استخدام بخاخ الربو: 6 خطوات

يمكنك التحكم في الربو لديك! عندما تتحكم في الربو لديك ، سوف تتنفس بشكل أسهل ، وتكون نشطًا كما تريد ، وتنام جيدًا ، وتبقى خارج المستشفى ، وستكون خاليًا من السعال والصفير. 

الربو هو أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا مدى الحياة. يعاني واحد من كل 13 أميركيًا (حوالي 25 مليونًا) من الربو ، وهو مرض يصيب الرئتين ويسبب نوبات متكررة من الأزيز وضيق التنفس وضيق الصدر والسعال.

على الرغم من أنه لا يمكن علاج الربو ، إلا أنه يمكنك التحكم في الربو بنجاح لتقليل نوبات الربو والوقاية منها ، والتي تسمى أيضًا النوبات. تتضمن إدارة الربو الناجحة معرفة العلامات التحذيرية للنوبة ، وتجنب الأشياء التي قد تؤدي إلى حدوث  نوبة ، والعمل مع طبيبك لتطوير خطة العمل الشخصية الخاصة بالربو.

انخفضت وفيات الربو بمرور الوقت وتفاوتت حسب الخصائص الديموغرافية . انخفض معدل الوفيات الناجمة عن الربو من 15 لكل مليون في عام 2001 إلى 12.6 لكل مليون في عام 2020. ويعتقد أن الوفيات بسبب الربو يمكن الوقاية منها إلى حد كبير ، لا سيما بين الأطفال والشباب.

في معظم الحالات ، لا نعرف أسباب الربو ولا نعرف كيف نعالجها. قد تزيد بعض الأشياء من احتمالية إصابة شخص بالربو أكثر من شخص آخر. إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بالربو ، فمن المرجح أن يكون مصابًا به. يمكن أن تساعد الفحوصات الجسدية المنتظمة التي تشمل فحص رئتيك والتحقق من الحساسية مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في إجراء التشخيص الصحيح. ثم يمكنك أنت ومقدم الرعاية الصحية الخاص بك وضع خطة العمل الخاصة بالربو حتى تتمكن من إدارة الربو ومعرفة ما يجب القيام به بناءً على الأعراض الخاصة بك.

يمكن أن تحدث نوبة الربو عندما تتعرض لـ “مسببات الربو”. يمكن أن تكون مسببات الربو لديك مختلفة تمامًا عن مسببات الربو لدى شخص آخر. تعرف على محفزاتك وتعلم كيفية تجنبها. احترس من هجوم عندما لا يمكنك تجنب محفزاتك. من أكثر المسببات شيوعًا دخان التبغ ، وعث الغبار ، وتلوث الهواء الخارجي ، ومسببات الحساسية من الصراصير ، والحيوانات الأليفة ، والعفن ، والدخان الناتج عن حرق الأخشاب أو العشب ، والعدوى مثل الإنفلونزا. سيساعدك استخدام دواء الربو الخاص بك على النحو الموصوف وتجنب المسببات الشائعة التي تسبب أعراض الربو في السيطرة على الربو لديك.

تأكد من أنك على اطلاع دائم بالتطعيمات التي تساعد في حماية صحتك. يمكن أن تكون التهابات الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا (الأنفلونزا) خطيرة للغاية بالنسبة لك ، حتى لو كان الربو لديك خفيفًا أو تم التحكم في الأعراض بشكل جيد عن طريق الأدوية. يمكن أن تؤدي التهابات الجهاز التنفسي إلى نوبات الربو وتجعل أعراض الربو لديك تزداد سوءًا ويزيد احتمال أن تؤدي إلى التهابات أخرى مثل الالتهاب الرئوي. احصل على اللقاحات الموصى بها لمساعدتك على البقاء بصحة أفضل.

تذكر – يمكنك التحكم في الربو لديك!

ما هو الربو؟

الربو مرض يصيب رئتيك. إنه أحد أكثر الأمراض طويلة الأمد شيوعًا للأطفال ، ولكن يمكن أن يصاب البالغون أيضًا بالربو. يسبب الربو أزيزًا وضيقًا في التنفس وضيقًا في الصدر وسعالًا في الليل أو في الصباح الباكر. إذا كنت مصابًا بالربو ، فأنت تعاني منه طوال الوقت ، ولكن لن تصاب بنوبات الربو إلا عندما يزعج شيء ما رئتيك.

لا نعرف كل الأشياء التي يمكن أن تسبب الربو ، لكننا نعلم أن العوامل الجينية والبيئية والمهنية قد ارتبطت بالإصابة بالربو.

إذا كان أحد أفراد عائلتك المقربين مصابًا بالربو ، فمن المرجح أن تصاب به. يمكن أن يلعب “أتوبي” ، وهو الميل الوراثي للإصابة بمرض حساسية ، دورًا كبيرًا في الإصابة بالربو التحسسي. ومع ذلك ، ليست كل أنواع الربو هي ربو تحسسي.

التعرض لأشياء في البيئة ، مثل العفن أو الرطوبة ، تم ربط بعض مسببات الحساسية مثل عث الغبار ودخان التبغ بالإصابة بالربو. قد يؤدي تلوث الهواء وعدوى الرئة الفيروسية أيضًا إلى الإصابة بالربو.

يحدث الربو المهني عندما يصاب شخص لم يصاب بالربو مطلقًا بسبب تعرضه لشيء ما في العمل. يمكن أن يحدث هذا إذا أصبت بحساسية تجاه شيء ما في العمل مثل العفن أو إذا تعرضت لمهيجات مثل غبار الخشب أو المواد الكيميائية في العمل مرارًا وتكرارًا عند مستويات منخفضة أو كلها مرة واحدة عند مستويات أعلى.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت مصابًا بالربو؟

قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان شخص ما مصابًا بالربو ، خاصة عند الأطفال دون سن الخامسة. إن وجود طبيب يقوم بفحص مدى كفاءة عمل رئتيك والتحقق من الحساسية يمكن أن يساعدك في معرفة ما إذا كنت مصابًا بالربو.

أثناء الفحص ، سيسألك الطبيب عما إذا كنت تسعل كثيرًا ، خاصة في الليل. سيسألك أيضًا عما إذا كانت مشاكل التنفس لديك تزداد سوءًا بعد النشاط البدني أو في أوقات معينة من العام. سيسأل الطبيب بعد ذلك عن ضيق الصدر والصفير ونزلات البرد التي تستمر لأكثر من 10 أيام. سيسأل هو أو هي عما إذا كان أي شخص في عائلتك يعاني أو يعاني من الربو أو الحساسية أو مشاكل التنفس الأخرى. أخيرًا ، سيطرح الطبيب أسئلة حول منزلك وما إذا كنت قد فاتتك المدرسة أو العمل أو كنت تواجه مشكلة في القيام بأشياء معينة.

قد يقوم الطبيب أيضًا بإجراء اختبار للتنفس ، يسمى قياس التنفس ، لمعرفة مدى جودة عمل رئتيك عن طريق اختبار كمية الهواء التي يمكنك زفيرها بعد أخذ نفس عميق جدًا قبل وبعد استخدام دواء الربو.

ما هي نوبة الربو؟

قد تشمل نوبة الربو السعال وضيق الصدر والصفير وصعوبة التنفس. يحدث الهجوم في الممرات الهوائية بجسمك ، وهي المسارات التي تحمل الهواء إلى رئتيك. عندما يتحرك الهواء عبر رئتيك ، تصبح الممرات الهوائية أصغر ، مثل فروع الشجرة أصغر من جذع الشجرة. أثناء نوبة الربو ، تتضخم جوانب الممرات الهوائية في رئتيك وتتقلص الممرات الهوائية. يدخل هواء أقل ويخرج من رئتيك ، والأغشية المخاطية التي يتسبب فيها جسمك في انسداد المسالك الهوائية.

يمكنك التحكم في الربو عن طريق معرفة العلامات التحذيرية لنوبة الربو ، والابتعاد عن الأشياء التي تسبب النوبة ، واتباع نصيحة طبيبك. عندما تتحكم في الربو لديك:

• لن يكون لديك أعراض مثل الصفير أو السعال ،
• سوف تنام بشكل أفضل ،
• لن تفوتك العمل أو المدرسة ،
• يمكنك المشاركة في جميع الأنشطة البدنية ، و
• لن تضطر إلى الذهاب إلى المستشفى.

ما الذي يسبب نوبة الربو؟

يمكن أن تحدث نوبة الربو عندما تتعرض لـ ” مسببات الربو “. يمكن أن تكون مسببات الربو لديك مختلفة تمامًا عن مسببات الربو لدى شخص آخر. تعرف على محفزاتك وتعلم كيفية تجنبها. احترس من هجوم عندما لا يمكنك تجنب محفزاتك. من أكثر المسببات شيوعًا دخان التبغ ، وعث الغبار ، وتلوث الهواء الخارجي ، ومسببات الحساسية من الصراصير ، والحيوانات الأليفة ، والعفن ، والدخان الناتج عن حرق الأخشاب أو العشب ، والعدوى مثل الإنفلونزا.

كيف يعالج الربو؟

تناول دوائك تمامًا كما يخبرك طبيبك وابتعد عن الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى نوبة للسيطرة على الربو لديك.

كل من يعاني من الربو لا يأخذ نفس الدواء.

يمكنك استنشاق بعض الأدوية وتناول أدوية أخرى على شكل أقراص. تنقسم أدوية الربو إلى نوعين: تخفيف سريع والتحكم طويل الأمد. تتحكم أدوية الإغاثة السريعة في أعراض نوبة الربو. إذا كنت بحاجة إلى استخدام أدوية الإغاثة السريعة الخاصة بك أكثر فأكثر ، قم بزيارة طبيبك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى دواء مختلف. تساعدك أدوية السيطرة على المدى الطويل في تقليل نوبات الربو والأقل حدة ، لكنها لا تساعدك أثناء إصابتك بنوبة الربو.

يمكن أن يكون لأدوية الربو آثار جانبية ، ولكن معظم الآثار الجانبية خفيفة وتزول قريبًا. اسأل طبيبك عن الآثار الجانبية لأدويتك.

تذكر – يمكنك التحكم في الربو لديك . بمساعدة طبيبك ، ضع خطة التعامل مع الربو الخاصة بك. حدد من يجب أن يكون لديه نسخة من خطتك وأين يجب أن يحتفظ بها. خذ دواء التحكم طويل الأمد الخاص بك حتى عندما لا تكون لديك أعراض.