تغييرات الجسم أثناء وبعد العلاج من السرطان:

بعض التغييرات الجسدية قصيرة المدى بينما يستمر البعض الآخر إلى الأبد. في كلتا الحالتين ، قد يكون مظهرك مصدر قلق كبير أثناء العلاج أو بعده. على سبيل المثال ، يخشى الأشخاص الذين يعانون من عظام بعد جراحة القولون أو المستقيم الخروج في بعض الأحيان. إنهم قلقون بشأن حمل المعدات أو يخشون من احتمال تسربها. قد يشعر البعض بالخجل أو الخوف من رفض الآخرين لهم.

كل شخص يتغير بطرق مختلفة. سيكون بعضها ملحوظًا للآخرين ، لكن بعض التغييرات ستلاحظها أنت فقط. قد تحتاج لبعض الوقت للتكيف. تشمل المشكلات التي قد تواجهها ما يلي:

• تساقط الشعر أو تغيرات الجلد
• الندوب أو التغييرات في الطريقة التي تبدو بها بسبب الجراحة
• تغيرات الوزن
• فقدان الأطراف
• أوستومي
• فقدان الخصوبة ، مما يعني أنه قد يكون من الصعب الحمل أو الأب

حتى لو لم يتمكن الآخرون من رؤيتهم ، فإن التغييرات التي تحدث في جسدك قد تزعجك. الشعور بالغضب والحزن بشأن التغيرات في جسمك أمر طبيعي. الشعور بالسوء حيال جسمك يمكن أن يقلل أيضًا من الدافع الجنسي لديك. قد تجعلك هذه الخسارة تشعر بالسوء تجاه نفسك.

قد تكون التغييرات في مظهرك صعبة أيضًا على أحبائك ، والتي بدورها قد تكون صعبة عليك. على سبيل المثال ، غالبًا ما يقلق الآباء والأجداد بشأن الكيفية التي ينظرون بها إلى طفلهم أو حفيدهم. إنهم يخشون أن التغييرات في مظهرهم قد تخيف الطفل أو تعيق بقائهم بالقرب منهم.

التعامل مع تغيرات الجسم

كيف تتكيف مع تغيرات الجسم؟

• حزن على خسائرك واعلم أنه لا بأس من الشعور بالحزن والغضب والإحباط. مشاعرك حقيقية ولك الحق في الحزن.
• حاول التركيز على الطرق التي جعلتك التعامل مع السرطان أقوى وأكثر حكمة وواقعية.
• إذا تغيرت بشرتك من الإشعاع ، اسأل طبيبك عن طرق العناية بها.
• ابحث عن طرق جديدة لتحسين مظهرك. قد تمنحك قصة شعر أو لون شعر أو مكياج أو ملابس جديدة دفعة جديدة. إذا كنت ترتدي باروكة ، يمكنك اصطحابها إلى مصفف الشعر لتشكيلها وتصفيفها.
• تحدث إلى مرضى آخرين للحصول على المشورة.
• إذا اخترت ارتداء شكل ثدي (بدلة) ، فتأكد من أنه يناسبك جيدًا. لا تخف من طلب المساعدة من الموظف أو أي شخص قريب منك. وتحقق من خطة التأمين الصحي الخاصة بك لمعرفة ما إذا كانت ستدفع مقابلها.

قد يكون التعامل مع هذه التغييرات صعبًا. لكن بمرور الوقت ، يتعلم معظم الناس التكيف معهم والمضي قدمًا.

البقاء نشطاً:

يجد الكثير من الناس أن البقاء نشيطًا يمكن أن يساعد في تكوين صورتهم الذاتية. بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها هي:

• المشي أو الجري
• سباحة
• ممارسة الرياضة
• أخذ فصل تمارين
• تدريب الوزن
• تمارين الإطالة أو اليوجا

قد تجد أن النشاط يساعدك على التعامل مع التغييرات. يمكن أن يقلل من إجهادك ويساعدك على الاسترخاء. قد يساعدك أيضًا على الشعور بأنك أقوى وأكثر تحكمًا في جسمك. ابدأ ببطء إذا احتجت إلى ذلك وخذ وقتك. إذا لزم الأمر ، اسأل مدربًا في صالة الألعاب الرياضية المحلية أو معالجًا فيزيائيًا للحصول على النصائح. تحدث مع طبيبك حول الطرق التي يمكنك من خلالها الحفاظ على نشاطك.

يمكن أن تساعد الهوايات والعمل التطوعي أيضًا في تحسين صورتك الذاتية واحترامك لذاتك. قد ترغب في القراءة ، أو الاستماع إلى الموسيقى ، أو عمل الكلمات المتقاطعة أو أنواع أخرى من الألغاز ، أو الحديقة أو المناظر الطبيعية ، أو كتابة مدونة ، على سبيل المثال لا الحصر. أو يمكنك التطوع في كنيسة أو وكالة محلية ، أو أن تصبح معلمًا أو معلمًا ، على سبيل المثال. قد تجد أنك تشعر بتحسن تجاه نفسك عندما تشارك في مساعدة الآخرين والقيام بأشياء تستمتع بها.

التغييرات في حياتك الجنسية:

من الشائع أن يعاني الأشخاص من مشاكل في الجنس بسبب السرطان وعلاجه. عندما ينتهي علاجك ، قد تشعر بالرغبة في ممارسة الجنس مرة أخرى ، ولكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت. يمكن أن تستمر المشاكل الجنسية لفترة أطول من الآثار الجانبية الأخرى لعلاج السرطان. من المهم طلب المساعدة في تعلم كيفية التكيف مع هذه التغييرات.

حتى ذلك الحين ، قد تحتاج أنت وزوجتك أو شريكك إلى إيجاد طرق جديدة لإظهار اهتمامك ببعضكما البعض. يمكن أن يشمل ذلك اللمس والإمساك والمعانقة والعناق.

المشاكل المتعلقة بالعلاج:

غالبًا ما تحدث المشكلات الجنسية بسبب التغييرات التي تطرأ على جسمك. اعتمادًا على نوع السرطان الذي أصبت به ، قد تكون لديك مشاكل قصيرة أو طويلة الأمد مع الجماع بعد العلاج. هذه التغييرات ناتجة عن العلاج الكيميائي أو الإشعاعي أو الجراحة أو بعض الأدوية. في بعض الأحيان ، قد تتسبب المشكلات العاطفية مثل القلق والاكتئاب والقلق والتوتر في حدوث مشكلات في الجنس.

ما هي أنواع المشاكل التي تحدث؟ الاهتمامات المشتركة هي:

• مخاوف بشأن العلاقة الحميمة بعد العلاج . قد يعاني البعض من صورة أجسامهم بعد العلاج. حتى التفكير في رؤيتك بدون ملابس قد يكون مرهقًا. قد يشعر الناس بالقلق من أن ممارسة الجنس ستؤذيهم أو أنهم لن يكونوا قادرين على الأداء أو سيشعرون بأنهم أقل جاذبية. يمكن أن يؤثر الألم أو فقدان الاهتمام أو الاكتئاب أو أدوية السرطان أيضًا على الدافع الجنسي.
• عدم القدرة على ممارسة الجنس كما فعلت من قبل. تسبب بعض علاجات السرطان تغيرات في الأعضاء الجنسية والتي تغير أيضًا حياتك الجنسية.
  • لم يعد بإمكان بعض الرجال الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه بعد علاج سرطان البروستاتا أو سرطان القضيب أو سرطان الخصيتين. يمكن لبعض العلاجات أيضًا أن تضعف النشوة الجنسية لدى الرجل أو تجعلها جافة. تشمل المشاكل الأقل شيوعًا عدم القدرة على القذف أو القذف إلى الخلف في المثانة.
  • بعد علاج السرطان ، تجد بعض النساء صعوبة أو حتى مؤلمة في ممارسة الجنس. في حين أن بعض علاجات السرطان يمكن أن تسبب هذه المشاكل ، فقد لا يكون هناك سبب واضح. تعاني بعض النساء أيضًا من ألم أو تنميل في منطقة الأعضاء التناسلية.
• ظهور أعراض سن اليأس. عندما تتوقف الدورة الشهرية لدى النساء ، يمكن أن يصبن بهبات ساخنة ، وجفاف أو ضيق في المهبل ، و / أو مشاكل أخرى يمكن أن تؤثر على رغبتهن في ممارسة الجنس.
• فقدان القدرة على الإنجاب . يمكن لبعض علاجات السرطان أن تسبب العقم ، مما يجعل من المستحيل على الناجيات من السرطان إنجاب أطفال. لكن ضع في اعتبارك أن:
  • اعتمادًا على عمرك ، ونوع العلاج الذي تلقيته ، وطول الفترة التي انقضت منذ العلاج ، قد تظل قادرًا على إنجاب الأطفال.
  • يمكن للعائلات أن تتجمع بعدة طرق. يختار بعض الناس التبني أو تأجير الأرحام. ينخرط بعض الأشخاص في حياة أبناء الإخوة والأخوات ، أو في برامج توجيه الطفل.
  • قد تختار التركيز على اهتمامات وشغف أخرى في الحياة.
  • يمكنك التواصل مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك بأسئلة أو مخاوف ، بالإضافة إلى مجموعات الدعم التي يقودها مهنيون. 

طلب المساعدة:

على الرغم من أنك قد تشعر بالحرج ، أخبر طبيبك أو ممرضتك إذا كنت تواجه مشاكل في العلاقة الحميمة أو الجنس. قد تكون هناك علاجات أو طرق أخرى يمكنك أنت ومن تحبها أن تمنح بعضكم بعضًا من المتعة. إذا لم يستطع طبيبك التحدث معك عن المشاكل الجنسية ، فاطلب اسم الطبيب الذي يمكنه ذلك. يجد بعض الناس أيضًا أنه من المفيد التحدث مع الأزواج الآخرين.

قد لا تتحسن المشكلات الجنسية دائمًا من تلقاء نفسها. في بعض الأحيان يمكن أن تكون هناك مشكلة طبية أساسية تسبب التغييرات. التغييرات الشائعة وبعض الحلول هي:

• مشاكل الانتصاب . قد يساعد الطب أو الأجهزة المساعدة أو الاستشارة أو الجراحة أو الأساليب الأخرى.
• جفاف المهبل . يمكن أن يحدث جفاف المهبل أو ضيقه بسبب انقطاع الطمث. اسأل عما إذا كان استخدام مواد التشحيم التي تحتوي على الماء أثناء ممارسة الجنس ، أو استخدام الموسعات المهبلية قبل ممارسة الجنس ، و / أو تناول الهرمونات أو استخدام كريم هرموني هي خيارات لك.
• ضعف العضلات . يمكنك المساعدة في تقوية عضلات منطقة الأعضاء التناسلية عن طريق ممارسة تمارين كيجل . هذا عندما تتدرب على التحكم في عضلاتك لوقف تدفق البول. يمكنك القيام بهذه التمارين حتى عندما لا تتبول. ما عليك سوى شد وإرخاء العضلات أثناء جلوسك أو وقوفك أو أثناء يومك.

تشمل القضايا الأخرى التي قد ترغب في التحدث عنها ما يلي:

• مخاوف بشأن إنجاب الأطفال. ناقش مخاوف تنظيم الأسرة مع طبيبك. إذا كنتِ امرأة ، اسألي عما إذا كنتِ ما زلتِ بحاجة إلى استخدام وسائل منع الحمل ، حتى لو لم تحصلي على دورتك الشهرية.
• التحدث مع مستشار . يجد بعض الناس أن المشاكل الجنسية المتعلقة بالسرطان تبدأ في توتر علاقتهم مع شركائهم. إذا كانت هذه هي الحالة ، اسأل ممرضة أو أخصائي اجتماعي إذا كان بإمكانك التحدث إلى مستشار. قد يساعدك التحدث إلى شخص ما بمفردك أو مع شريكك.
• رؤية أخصائي. قد يكون معالج الجنس قادرًا على مساعدتك في التحدث بصراحة عن مشاكلك ، والعمل على حل مخاوفك ، والتوصل إلى طرق جديدة لمساعدتك أنت وشريكك.

أخبر زوجك كيف تشعر:

من المهم جدًا التحدث إلى من تحب ومشاركة مشاعرك ومخاوفك. حتى بالنسبة للزوجين اللذين كانا معًا لفترة طويلة ، قد يكون من الصعب البقاء على اتصال.

دع شريكك يعرف ما إذا كنت تريد ممارسة الجنس أو تفضل العناق والتقبيل والعناق. قد يخشى ممارسة الجنس معك. أو قد يكون زوجك قلقًا بشأن إيذائك أو يعتقد أنك لست على ما يرام.

تحدث إلى زوجك عن أي مخاوف لديك بشأن حياتك الجنسية. كن منفتحًا على مشاعرك وكن إيجابيًا لتجنب اللوم.

البحث عن طرق لتكون العلاقة حميمية:

لا يزال بإمكانك إقامة علاقة حميمة على الرغم من السرطان. العلاقة الحميمة ليست جسدية فقط. كما أنها تنطوي على المشاعر. فيما يلي بعض الطرق لتحسين علاقتك الحميمة:

• ركز على مجرد التحدث وتجديد اتصالك.
• احموا وقتكم معًا. قم بإيقاف تشغيل الهاتف والتلفزيون. إذا لزم الأمر ، ابحث عن شخص يعتني بالأطفال لبضع ساعات.
• على مهلك. خطط لساعة أو نحو ذلك للبقاء معًا دون أن تكون جسديًا. على سبيل المثال ، قد ترغب في الاستماع إلى القرآن أو المشي.
• جرب لمسة جديدة. يمكن أن يؤدي علاج السرطان أو الجراحة إلى تغيير جسم المريض. قد تكون المناطق التي اعتاد اللمس فيها على الشعور بالراحة مخدرة أو مؤلمة. ستختفي بعض هذه التغييرات. سيبقى البعض. في الوقت الحالي ، يمكنكما معًا معرفة أنواع اللمس التي تشعر بالرضا ، مثل الإمساك والعناق والعناق.

الشعور بالحميمية بعد العلاج:

على الرغم من أن علاج السرطان قد يكون قد انتهى ، إلا أن المشاكل الجنسية قد تبقى لفترة من الوقت. لكن يمكنك العثور على طرق أخرى لإظهار اهتمامك ببعضكما البعض. من المهم الشعور بالقرب من شريكك.

• كن فخورا بجسمك. لقد نجحت في العلاج!
• فكر في الأشياء التي تساعدك على الشعور بمزيد من الجاذبية والثقة.
• ركز على الإيجابيات. حاول أن تكون على دراية بأفكارك ، لأنها يمكن أن تؤثر على حياتك الجنسية.
• كن منفتحًا على التغيير. قد تجد طرقًا جديدة للاستمتاع بالألفة.

التفكير بالزواج لمريض السرطان الأعزب:

إذا كنت عازبًا ، فإن التغييرات الجسدية والمخاوف بشأن الجنس يمكن أن تؤثر على شعورك حيال التفكير بالارتباط. بينما تكافح من أجل قبول التغييرات بنفسك ، قد تقلق أيضًا بشأن ما سيشعر به الآخرون. على سبيل المثال ، قد تتساءل كيف سيكون رد فعل شخص ما تجاه الأشياء الجسدية ، مثل تساقط الشعر أو الندوب أو العظام. أو قد تشعر بالحرج عند التحدث عن المشكلات الجنسية أو فقدان الخصوبة ، مما قد يجعل الشعور بالقرب منك أكثر صعوبة.

قد يبدو البدء حتى الآن مرة أخرى وكأنه تحد. قد تتساءل كيف ومتى تخبر شخصًا جديدًا في حياتك عن السرطان وتغيرات الجسم. بالنسبة لبعض الناجين من مرض السرطان ، فإن الخوف من التعرض للرفض يمنعهم من البحث عن الحياة الاجتماعية التي يرغبون في الحصول عليها. قد يواجه الآخرون الذين يختارون عدم المواعدة ضغطًا من الأصدقاء أو العائلة ليكونوا أكثر اجتماعية. إليك بعض الأفكار التي يمكن أن تسهل العودة إلى المواقف الاجتماعية:

• ركز على الأنشطة التي لديك وقت للاستمتاع بها ، مثل الذهاب إلى المهرجانات والنزهات الجماعية ، أو أخذ دروس أو الانضمام إلى نادٍ.
• حاول ألا تجعل السرطان عذرًا لعدم الخطبة ومحاولة مقابلة الناس.
• انتظر حتى تشعر بالثقة والصداقة قبل إخبار شرك حياتك الجديد عن السرطان الذي أصبت به.
• تحدث إلى أصدقائك حول الزواج أو احصل على نصيحة من ناجين آخرين من مرض السرطان.

فكر في الخطبة كعملية تعلم بهدف الحصول على حياة اجتماعية تستمتع بها. إذا رفضك بعض الناس (وهو ما يمكن أن يحدث مع السرطان أو بدونه) ، فأنت لم تفشل.  وربما تمنحك تجربتك مع السرطان إحساسًا بالهدف والتقدير لعلاقة لم تكن لديك من قبل.