الوقاية من الغرق , منع الغرق, تجنب حوادث الغرق
- يموت عدد أكبر من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-4 أعوام بسبب الغرق أكثر من أي سبب آخر للوفاة باستثناء العيوب الخلقية.
- يحدث الغرق في ثوانٍ وغالبًا ما يكون صامتًا.
- يمكن أن يحدث الغرق لأي شخص في أي وقت يتوفر فيه الماء.
يمكن أن تقلل دروس السباحة الرسمية من خطر الغرق. 1-5 الأطفال الذين تلقوا دروسًا في السباحة لا يزالون بحاجة إلى إشراف دقيق ومستمر عندما يكونون في الماء أو حوله.
بناء واستخدام سياج من أربعة جوانب يحيط بالمسبح بالكامل ويفصله عن المنزل ، مع بوابات ذاتية الإغلاق وإغلاق ذاتي. أيضًا ، قم بإزالة جميع الألعاب من منطقة المسبح التي قد تجذب الأطفال إلى المسبح.
عيّن شخصًا بالغًا مسؤولًا للإشراف عن كثب وباستمرار عندما يكون الأطفال في المياه أو بالقرب منها (بما في ذلك أحواض الاستحمام). يمكنك تعيين شخص بالغ محدد للإشراف على كل طفل عندما يكون لديهم إمكانية الوصول إلى المياه. يجب أن يتجنب البالغون الذين يراقبون الأطفال في الماء أو بالقرب منه أنشطة تشتيت الانتباه مثل القراءة واستخدام الهاتف واستهلاك الكحول أو المخدرات ، لأن الغرق يحدث بسرعة وهدوء. 1.6 بعد انتهاء وقت السباحة ، أغلق وأغلق الأبواب التي تتيح الوصول إلى الماء. كن استباقيًا وتعرف على أي مخاطر عند زيارة منزل آخر أو موقع غير مألوف.
تقلل سترات النجاة من مخاطر الغرق أثناء ركوب القوارب للأشخاص من جميع الأعمار وقدرات السباحة. يجب استخدام سترات النجاة من قبل الأطفال في جميع الأنشطة أثناء تواجدهم في المياه الطبيعية وحولها. يمكن أيضًا استخدام سترات النجاة من قبل السباحين الأضعف من جميع الأعمار في المياه الطبيعية وأحواض السباحة وحولها. لا تعتمد على الألعاب المملوءة بالهواء أو الفوم ، فهذه ليست أجهزة أمان. 1.7
يمكن أن تنقذ مهارات الإنعاش القلبي الرئوي لديك حياة شخص ما في الوقت الذي يستغرقه وصول المسعفين. العديد من المنظمات مثل الهلال الأحمر تقدم دورات تدريبية على الإنعاش القلبي الرئوي ، سواء عبر الإنترنت أو شخصيًا.
تحتوي البحيرات والأنهار والمحيطات على مخاطر خفية مثل التيارات أو الأمواج الخطرة والصخور أو الغطاء النباتي ومحدودية الرؤية. 8 تحقق من التوقعات قبل الأنشطة في أو على أو بالقرب من المياه. يمكن أن تتغير الأحوال الجوية المحلية بسرعة وتتسبب في حدوث فيضانات خاطفة ورياح قوية وعواصف رعدية مصحوبة بضربات البرق.
لا تشرب الكحول قبل أو أثناء السباحة أو ركوب القوارب أو الأنشطة المائية الأخرى. لا تشرب الكحول أثناء الإشراف على الأطفال. الكحول يضعف الحكم والتوازن والتنسيق. فلا تشربه ابداً 9
دائما السباحة مع الأصدقاء. اختر مواقع السباحة التي يوجد بها رجال إنقاذ عندما يكون ذلك ممكنًا. يعد نظام الأصدقاء مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوبات أو الحالات الطبية الأخرى التي تزيد من خطر تعرضهم للغرق. 1
قدم إشرافًا فرديًا حول المياه ، بما في ذلك حمامات السباحة ، إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا باضطراب النوبات. ضع في اعتبارك الاستحمام بدلًا من حوض الاستحمام. ارتدِ سترات النجاة عند ركوب القوارب. ترتبط الحالات الطبية الأخرى مثل التوحد أو أمراض القلب أيضًا بزيادة خطر الغرق. 1،10-12
تجنب السباحة إذا كنت تتناول أدوية تضعف توازنك وتنسيقك وحكمك. تزيد هذه الآثار الجانبية من خطر الغرق. يمكن أن تسبب العديد من الأدوية هذه الآثار الجانبية ، مثل تلك المستخدمة للقلق وحالات الصحة العقلية الأخرى. 13
لا تدع السباحين يفرطون في التنفس قبل السباحة تحت الماء أو محاولة حبس أنفاسهم لفترات طويلة من الزمن. هذا يمكن أن يسبب لهم فقدان الوعي والغرق. يسمى هذا أحيانًا “تعتيم نقص الأكسجين” أو “تعتيم المياه الضحلة”. 14
-
- Denny SA, Quan L, Gilchrist J, McCallin T, Shenoi R, Yusuf S, Hoffman B, Weiss J. American Academy of Pediatrics (AAP) – Council on Injury, Violence, and Poison Prevention. Policy Statement – Prevention of Drowningexternal icon. Pediatrics 2019;143(5): e20190850.
- Brenner RA, Taneja GS, Haynie DL, Trumble AC, Qian C, Klinger RM, Klevanoff MA. Association between swimming lessons and drowning in childhood: A case-control studyexternal icon. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine 2009;163(3):203–210.
- Yang L, Nong QQ, Li CL, Feng QM, Lo SK. Risk factors for childhood drowning in rural regions of a developing country: a case–control studyexternal icon. Injury Prevention 2007;13(3):178–182.
- Petrass LA, Blitvich JD. Preventing adolescent drowning: Understanding water safety knowledge, attitudes and swimming ability. The effect of a short water safety interventionexternal icon. Accident Analysis & Prevention 2014;70:188–194.
- Wallis BA, Watt K, Franklin RC, Taylor M, Nixon JW, Kimble RM. Interventions associated with drowning prevention in children and adolescents: systematic literature reviewexternal icon. Injury Prevention 2015;21:195–204.
- Moran K, Stanley T. Toddler drowning prevention: Teaching parents about water safety in conjunction with their child’s in-water lessonsexternal icon. International Journal of Injury Control and Safety Promotion 2006;14(4):254–256.
- Cummings P, Mueller BA, Quan L. Association between wearing a personal floatation device and death by drowning among recreational boaters: a matched cohort analysis of United States Coast Guard dataexternal icon. Injury Prevention 2011;17(3):156–159.
- Mackay JM, Samuel E, Green A. Hidden Hazards: An Exploration of Open Water Drowning and Risks for Children. Safe Kids Worldwide 2018 [online]. Available at: https://www.safekids.org/research-report/hidden-hazards-exploration-open-water-drowning-and-risks-kidsexternal icon. Accessed 4 May 2021.
- Driscoll TR, Harrison JA, Steenkamp M. Review of the role of alcohol in drowning associated with recreational aquatic activityexternal icon. Injury Prevention 2004;10(2):107–113.
- Guan J, Li G. Injury Mortality in Individuals with Autismexternal icon. American Journal of Public Health 2017;107(5):791–793.
- Guan J, Li G. Characteristics of unintentional drowning deaths in children with autism spectrum disorderexternal icon. Injury Epidemiology 2017;4(32):1–4.
- Semple-Hess J, Campwala R. Pediatric submersion injuries: emergency care and resuscitationexternal icon. Pediatric Emergency Medicine Practice 2014;11(6)1–22.
- Pajunen T, Vuori E, Vincenzi FF, Lillsunde P, Smith G, Lunetta P. Unintentional drowning: Role of medicinal drugs and alcoholexternal icon. BMC Public Health 2017;17(388):1–10.
- Pearn JH, Franklin RC, Peden AE. Hypoxic blackout: diagnosis, risks, and preventionexternal icon. International Journal of Aquatic Research and Education. 2015;9(3):9.