انيميا نقص الحديد: 4 أعراض

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو نوع من فقر الدم يتطور إذا لم يكن لديك ما يكفي من الحديد في جسمك. وهو النوع الأكثر شيوعاً من فقر الدم.

قد لا يعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد الخفيف أو المتوسط ​​من أي أعراض. قد يسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد الأكثر خطورة أعراضًا شائعة لفقر الدم، مثل التعب أو ضيق التنفس أو ألم الصدر. تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:

• تعب
• الدوخة أو الدوار
• برودة اليدين والقدمين
• جلد شاحب

يحتاج جسمك إلى الحديد لتكوين خلايا دم حمراء صحية. تشمل الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي:

فقدان الدم

عندما تفقد الدم، تفقد الحديد. يمكن أن يحدث فقدان الدم بعدة طرق:

• نزيف في الجهاز الهضمي (الجهاز الهضمي) بسبب مرض التهاب الأمعاء أو القرحة أو سرطان القولون أو اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى مثل مرض الاضطرابات الهضمية.
• الإصابات المؤلمة أو الجراحة
• فترات الحيض الغزيرة أو النزيف أثناء الولادة
• الاستخدام المنتظم للأدوية مثل الأسبرين أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الأيبوبروفين والنابروكسين التي يمكن أن تؤدي إلى نزيف الجهاز الهضمي
• نزيف المسالك البولية

مشاكل في امتصاص الحديد

يمكن لبعض الحالات أو الأدوية أن تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد وتؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. تشمل هذه الشروط:

• بعض  الحالات الوراثية النادرة التي تمنع الأمعاء من امتصاص الحديد أو تجعل من الصعب إيقاف النزيف
• رياضات التحمل، والتي يمكن أن تجعل الرياضيين يفقدون الحديد من خلال الجهاز الهضمي ومن خلال انهيار خلايا الدم الحمراء
• الحالات المعوية والجهاز الهضمي،  مثل مرض الاضطرابات الهضمية، والتهاب القولون التقرحي، ومرض كرون، وعدوى الملوية البوابية
• جراحة المعدة والأمعاء، بما في ذلك جراحة فقدان الوزن

حالات طبية أخرى

تشمل الحالات الأخرى التي قد تسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي:

• أمراض الكلى: الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى لا ينتجون ما يكفي من مادة تسمى الإريثروبويتين. يحتاج جسمك إلى الإريثروبويتين لتكوين خلايا الدم الحمراء. قد يصف طبيبك الإريثروبويتين إذا كان لديك مرض في الكلى.
• الحالات طويلة الأمد التي تؤدي إلى الالتهاب: وتشمل قصور القلب الاحتقاني أو السمنة. يمكن أن تجعل من الصعب على جسمك تنظيم واستخدام الحديد في الجسم.

في بعض الأحيان يمكن أن يصاب الأطفال الصغار بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد إذا لم يحصلوا على ما يكفي من الحديد في نظامهم الغذائي. يحدث هذا عادةً بين عمر 9 أشهر وسنة واحدة، حيث ينتقل الطفل إلى تناول الأطعمة الكاملة.

قد يكون من الممكن الوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد إذا كنت قادرًا على علاج أسباب فقدان الدم أو مشاكل امتصاص الحديد التي يمكن أن تؤدي إلى هذه الحالة.

من الجيد دائمًا أيضًا مساعدة الجسم على الحفاظ على مستويات الحديد حيث يحتاج إلى الحفاظ على نظام غذائي صحي يتضمن مصادر جيدة للحديد وفيتامين C.

• تشمل المصادر الجيدة للحديد الفاصوليا والفواكه المجففة والبيض واللحوم الحمراء الخالية من الدهون وسمك السلمون والخبز والحبوب المدعمة بالحديد والبازلاء والتوفو والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.
• الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والفراولة والطماطم تساعد جسمك على امتصاص الحديد.
• تأكد من أن الأطفال الصغار يتناولون ما يكفي من الأطعمة الصلبة الغنية بالحديد.

تعتمد الكميات اليومية الموصى بها من الحديد على عمرك وجنسك وما إذا كنت حاملاً أو مرضعة.

بشكل عام، النظام الغذائي الذي يشمل الفاصوليا والفواكه المجففة والبيض واللحوم الحمراء الخالية من الدهون وسمك السلمون والخبز المدعم بالحديد والحبوب والبازلاء والتوفو والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة سيوفر مستوى الحديد الذي يحتاجه جسمك.

الكمية اليومية الموصى بها من الحديد للأطفال والكبار

للمساعدة في تشخيص فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، سيطلب طبيبك إجراء فحص دم للتحقق من تعداد الدم الكامل (CBC)، ومستويات الهيموجلوبين، ومستويات الحديد في الدم، ومستويات الفيريتين. قد يخبرك طبيبك أن مستوى الحديد في دمك منخفض. قد يخبرك طبيبك أيضًا أنك تعاني من فقر الدم بسبب نقص الحديد.

يمكن استخدام العديد من العلاجات لعلاج فقر الدم.

• تساعد مكملات الحديد، والتي تسمى أيضًا حبوب الحديد أو الحديد عن طريق الفم، على زيادة الحديد في الجسم. هذا هو  العلاج الأكثر شيوعاً لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. غالبًا ما يستغرق الأمر من ثلاثة إلى ستة أشهر لاستعادة مستويات الحديد لديك. قد يطلب منك طبيبك تناول مكملات الحديد أثناء الحمل. تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك آثار جانبية مثل الطعم المعدني السيئ، أو القيء، أو الإسهال، أو الإمساك، أو اضطراب المعدة. قد يقترح طبيبك تناول المكملات الغذائية مع الطعام، أو خفض الجرعة، أو تجربة نوع مختلف من مكملات الحديد.
• يُستخدم أحيانًا الحديد عن طريق الوريد أو الوريد لتوصيل الحديد إلى جسمك من خلال أحد عروقك. وهذا يساعد على  زيادة مستويات الحديد في الدم. غالبًا ما يستغرق الأمر جلسة واحدة أو بضع جلسات لاستعادة مستويات الحديد لديك. الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أو الذين يعانون من حالات طويلة الأمد هم أكثر عرضة لتلقي الحديد الوريدي. وتشمل الآثار الجانبية القيء أو الصداع مباشرة بعد العلاج، ولكن هذه الأعراض عادة ما تختفي خلال يوم أو يومين.
• تساعد الأدوية مثل عامل تحفيز تكون الكريات الحمر (ESA) نخاع العظم على إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء، إذا كان هذا يسبب نقص الحديد لديك. تُستخدم هذه الأدوية عادةً مع علاج الحديد لدى الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وحالة مزمنة أخرى (طويلة الأمد) مثل أمراض الكلى.
• تزيد عمليات نقل الدم بسرعة من كمية خلايا الدم الحمراء والحديد في الدم. ويمكن استخدامها لعلاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد الخطير.
• قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لوقف النزيف الداخلي.

بالإضافة إلى الخطوات المذكورة أعلاه، قد يطلب منك طبيبك اتباع عادات غذائية صحية للقلب واختيار الأطعمة الغنية بالحديد مثل الفول والفواكه المجففة والبيض واللحوم الحمراء الخالية من الدهون وسمك السلمون والخبز المدعم بالحديد والحبوب والبازلاء. التوفو، والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة. الأطعمة الغنية بفيتامين C يمكن أن تساعد جسمك على امتصاص الحديد. بعض الأطعمة مثل الشاي الأسود يمكن أن تقلل من امتصاص الحديد.

ماذا يحدث إذا لم يتم علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد؟

قد يسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد غير المشخص أو غير المعالج مضاعفات خطيرة مثل التعب والصداع ومتلازمة تململ الساقين ومشاكل القلب ومضاعفات الحمل وتأخر النمو لدى الأطفال.

يمكن أن يؤدي فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أيضًا إلى تفاقم الحالات المزمنة الأخرى أو التسبب في ضعف فعالية علاجاتها.