جدول كتلة الجسم , كيف اعرف كم كتلة جسمي؟ ما هو الوزن الذي يعتبر سمنة؟ كيف اعرف نسبة العضلات في جسمي؟ كيف اتخلص من كتلة الجسم؟ حاسبة طبية تقيس كتلة الجسم BMI , حساب كتلة الجسم للنساء و للرجال و للأطفال , كيفية حساب كتلة و نسبة الدهون في الجسم , كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي في البيت , ما الفرق بين نسبة الدهون في الجسم وكتلة الدهون في الجسم؟
استخدم الرسم البياني أدناه لمعرفة الفئة التي يقع فيها مؤشر كتلة جسمك ، وما إذا كنت بحاجة إلى القلق بشأن وزنك.
مؤشر كتلة الجسم | الفئة |
---|---|
أقل من 18.5 | نقص الوزن |
18.5 إلى 24.9 | صحي |
25.0 إلى 29.9 | زيادة الوزن |
30.0 إلى 39.9 | سمين |
أكثر من 40 | السمنة المفرطة أو عالية الخطورة |
مؤشر كتلة الجسم ليس دائمًا أفضل طريقة لتقرير ما إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن. إذا كانت لديك عضلات أكثر أو أقل من الطبيعي ، فقد لا يكون مؤشر كتلة جسمك مقياسًا مثاليًا لمقدار دهون الجسم لديك:
حساب مؤشر كتلة الجسم BMI :
من الطرق الجيدة لتحديد ما إذا كان وزنك صحيًا بالنسبة لطولك هو معرفة مؤشر كتلة الجسم (BMI). يمكنك أنت ومقدم الرعاية الصحية الخاص بك استخدام مؤشر كتلة الجسم لتقدير كمية الدهون في الجسم لديك.
معلومة مهمة :
تؤدي السمنة إلى إجهاد قلبك ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة . وتشمل هذه:
- التهاب المفاصل في الركبتين والوركين
- مرض قلبي
- ضغط دم مرتفع
- توقف التنفس أثناء النوم
- داء السكري من النوع 2
- توسع الأوردة
كيف تحدد مؤشر كتلة جسمك ؟
يقدر مؤشر كتلة الجسم مقدار وزنك بناءً على طولك.
هناك حاسبات تعطي مؤشر كتلة جسمك عند إدخال وزنك وطولك
يمكنك استخدام الحاسبة التالية للكبار:
اختر النظام المتري Metric لإدخال الطول بالمتر :
و الحاسبة التالية للأطفال والمراهقين :
اختر النظام المتري Metric لإدخال الطول بالسم :
أو يمكنك أيضًا حسابها بنفسك:
- اضرب وزنك بالباوند في 703.
- اقسم هذه الإجابة على طولك بالبوصة.
- اقسم هذه الإجابة على طولك بالبوصة مرة أخرى.
على سبيل المثال ، المرأة التي تزن 270 رطلاً (122 كجم) وطولها 68 بوصة (172 سم) لها مؤشر كتلة الجسم 41.0.
حول مؤشر كتلة الجسم للكبار :
بالنسبة للبالغين ، يتم تفسير مؤشر كتلة الجسم على أنه فئات حالة الوزن التي لا تعتمد على الجنس أو العمر
استخدم الرسم البياني أدناه لمعرفة الفئة التي يقع فيها مؤشر كتلة جسمك ، وما إذا كنت بحاجة إلى القلق بشأن وزنك.
مؤشر كتلة الجسم | الفئة |
---|---|
أقل من 18.5 | نقص الوزن |
18.5 إلى 24.9 | صحي |
25.0 إلى 29.9 | زيادة الوزن |
30.0 إلى 39.9 | سمين |
أكثر من 40 | السمنة المفرطة أو عالية الخطورة |
مؤشر كتلة الجسم ليس دائمًا أفضل طريقة لتقرير ما إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن. إذا كانت لديك عضلات أكثر أو أقل من الطبيعي ، فقد لا يكون مؤشر كتلة جسمك مقياسًا مثاليًا لمقدار دهون الجسم لديك:
- لاعبي كمال الجسم. لأن العضلات تزن أكثر من الدهون ، فإن الأشخاص ذوي العضلات الشديدة قد يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم مرتفعًا.
- العجزة. عند البالغين الأكبر سنًا يكون من الأفضل أن يكون مؤشر كتلة الجسم لديك بين 25 و 27 بدلاً من 25. إذا كان عمرك أكبر من 65 ، على سبيل المثال ، فإن مؤشر كتلة الجسم المرتفع قليلاً قد يساعد في حمايتك من ترقق العظام (هشاشة العظام).
- الأطفال. بينما يعاني العديد من الأطفال من السمنة ، لا تستخدم حاسبة مؤشر كتلة الجسم هذه لتقييم الطفل. تحدث إلى مزود طفلك حول الوزن المناسب لعمر طفلك.
يستخدم الأطباء بعض الطرق لتحديد ما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. قد يأخذ مزودك أيضًا محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك في الاعتبار.
لا يمكن أن يتنبأ مؤشر كتلة الجسم وحده بالمخاطر الصحية ، ولكن يقول معظم الخبراء أن مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30 (السمنة) غير صحي. بغض النظر عن مؤشر كتلة جسمك ، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. تذكر دائمًا التحدث إلى مقدم الخدمة الخاص بك قبل بدء برنامج التمرين.
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو وزن الشخص بالكيلوجرام مقسومًا على مربع الطول بالأمتار. مؤشر كتلة الجسم هو وسيلة غير مكلفة وسهلة للكشف عن فئة الوزن – نقص الوزن ، ووزن صحي ، وزيادة الوزن ، والسمنة.
لا يقيس مؤشر كتلة الجسم دهون الجسم بشكل مباشر ، لكن مؤشر كتلة الجسم يرتبط بشكل معتدل بمقاييس مباشرة أكثر لدهون الجسم 1 ، 2 ، 3 . علاوة على ذلك ، يبدو أن مؤشر كتلة الجسم يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالعديد من نتائج التمثيل الغذائي والمرض مثل هذه المقاييس الأكثر مباشرة لسمنة الجسم 4،5،6،7،8،9 .
كيف يتم استخدام مؤشر كتلة الجسم؟
يمكن أن يكون مؤشر كتلة الجسم أداة فحص ، لكنه لا يشخص بدانة الجسم أو صحة الفرد. لتحديد ما إذا كان مؤشر كتلة الجسم يمثل مخاطر صحية ، يقوم مقدم الرعاية الصحية بإجراء مزيد من التقييمات. وتشمل هذه التقييمات قياسات ثخانة الجلد ، وتقييمات النظام الغذائي ، والنشاط البدني ، والتاريخ العائلي 10 .
ما هي اتجاهات مؤشر كتلة الجسم للبالغين في الولايات المتحدة؟
زاد معدل انتشار مؤشر كتلة الجسم لدى البالغين أكبر من أو يساوي 30 كجم / م 2 (حالة السمنة) بشكل كبير منذ السبعينيات. ومع ذلك ، فقد استقر هذا الاتجاه مؤخرًا ، باستثناء المسنات. استمرت السمنة في الزيادة لدى النساء البالغات اللائي يبلغن من العمر 60 عامًا فما فوق.
لماذا يستخدم مؤشر كتلة الجسم لقياس الوزن الزائد والسمنة؟
لأن الحساب لا يتطلب سوى الطول والوزن ، فإن مؤشر كتلة الجسم أداة غير مكلفة وسهلة. لمعرفة المعادلة بناءً على الكيلوجرامات والمتر أو الباوند والبوصة ،أنظر الحاسبة فوق.
ما هي الطرق الأخرى لتقييم السمنة الزائدة في الجسم إلى جانب مؤشر كتلة الجسم؟
تشمل الطرق الأخرى لقياس دهون الجسم قياسات سمك ثنية الجلد (باستخدام الفرجار) ، والوزن تحت الماء ، والمقاومة الكهربائية الحيوية ، وقياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي الطاقة (DXA) ، والتخفيف النظيري 1،2،3 . ومع ذلك ، فإن هذه الأساليب ليست متاحة دائمًا بسهولة ، وهي إما باهظة الثمن أو تحتاج إلى إجرائها من قبل موظفين مدربين تدريباً عالياً. علاوة على ذلك ، قد يكون من الصعب توحيد العديد من هذه الأساليب عبر المراقبين أو الآلات ، مما يعقد المقارنات عبر الدراسات والفترات الزمنية.
كيف يتم حساب مؤشر كتلة الجسم؟
يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بنفس الطريقة لكل من البالغين والأطفال. يعتمد الحساب على الصيغ التالية:
وحدات القياس | الصيغة والحساب |
---|---|
كيلوغرام ومتر (أو سم) | الصيغة: الوزن (كجم) / [الارتفاع (م)] 2في النظام المتري ، تكون صيغة مؤشر كتلة الجسم هي الوزن بالكيلوجرام مقسومًا على مربع الطول بالأمتار. نظرًا لأن الارتفاع يُقاس عادةً بالسنتيمترات ، اقسم الارتفاع بالسنتيمتر على 100 للحصول على الارتفاع بالأمتار. مثال: الوزن = 68 كجم ، الارتفاع = 165 سم (1.65 م) |
باوند وبوصة | الصيغة: الوزن (رطل) / [الارتفاع (بوصة)] 2 × 703احسب مؤشر كتلة الجسم بقسمة الوزن بالباوند (رطل) على الطول بالبوصة (بوصة) مربعة وضربه في عامل تحويل 703. مثال: الوزن = 150 رطلاً ، الارتفاع = 5’5 ″ (65 ″) |
كيف يتم تفسير مؤشر كتلة الجسم للبالغين؟
للبالغين من عمر 20 عامًا فما فوق ، يتم تفسير مؤشر كتلة الجسم باستخدام فئات حالة الوزن القياسية. هذه الفئات هي نفسها للرجال والنساء من جميع أنواع الجسم والأعمار.
مؤشر كتلة الجسم | حالة الوزن |
---|---|
أقل من 18.5 | نقص الوزن |
18.5 – 24.9 | وزن صحي |
25.0 – 29.9 | زيادة الوزن |
30.0 وما فوق | بدانة |
على سبيل المثال ، فيما يلي نطاقات الوزن ونطاقات مؤشر كتلة الجسم المقابلة وفئات حالة الوزن لشخص يبلغ 5 9 ″.
ارتفاع | مجموعة الوزن | مؤشر كتلة الجسم | حالة الوزن |
---|---|---|---|
5 9 | 124 رطلاً أو أقل | أقل من 18.5 | نقص الوزن |
125 رطلاً إلى 168 رطلاً | 18.5 إلى 24.9 | وزن صحي | |
169 رطلاً إلى 202 رطلاً | 25.0 إلى 29.9 | زيادة الوزن | |
203 رطلاً أو أكثر | 30 أو أعلى | بدانة |
هل يتم تفسير مؤشر كتلة الجسم بنفس الطريقة للأطفال والمراهقين كما هو الحال بالنسبة للبالغين؟
يتم تفسير مؤشر كتلة الجسم بشكل مختلف للأطفال والمراهقين ، على الرغم من أنه يتم حسابه باستخدام نفس الصيغة مثل مؤشر كتلة الجسم للبالغين. يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين حسب العمر والجنس لأن كمية الدهون في الجسم تتغير مع تقدم العمر وكمية الدهون في الجسم تختلف بين الفتيات والفتيان. تأخذ مخططات النمو CDC BMI-for-age في الاعتبار هذه الاختلافات وتظهر بصريًا مؤشر كتلة الجسم كترتيب مئوي. تم تحديد هذه النسب المئوية باستخدام البيانات التمثيلية لسكان الولايات المتحدة الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 19 عامًا والتي تم جمعها في استطلاعات مختلفة من 1963-1965 إلى 1988-94 11 .
تُعرَّف السمنة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 19 عامًا على أنها مؤشر كتلة الجسم عند أو أعلى من 95 بالمائة من الأطفال من نفس العمر والجنس في هذه المجموعة المرجعية من 1963 إلى 1994. على سبيل المثال ، صبي يبلغ من العمر 10 سنوات متوسط الطول (56 بوصة) ويزن 102 رطلاً يكون مؤشر كتلة الجسم لديه 22.9 كجم / م 2 . وهذا من شأنه أن يضع الصبي في المرتبة 95 من حيث مؤشر كتلة الجسم – مما يعني أن مؤشر كتلة الجسم أكبر من 95٪ من الأولاد في نفس العمر في هذه المجموعة المرجعية – وسيعتبر مصابًا بالسمنة.
بالنسبة للبالغين ، لا يعتمد تفسير مؤشر كتلة الجسم على الجنس أو العمر.
ما مدى جودة مؤشر كتلة الجسم كمؤشر لسمنة الجسم؟
العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم ودهن الجسم قوية إلى حد ما ، 1 ، 2 ، 3 ، 7 ، ولكن حتى لو كان لدى شخصين نفس مؤشر كتلة الجسم ، فقد يختلف مستوى بدانة الجسم 12 .
على العموم،
- في نفس مؤشر كتلة الجسم ، تميل النساء إلى أن يكون لديهن دهون أكثر من الرجال.
- في نفس مؤشر كتلة الجسم ، قد تكون كمية الدهون في الجسم أعلى أو أقل اعتمادًا على المجموعة العرقية / الإثنية 13-15 .
- في نفس مؤشر كتلة الجسم ، يميل كبار السن ، في المتوسط ، إلى الحصول على دهون في الجسم أكثر من البالغين الأصغر سنًا.
- في نفس مؤشر كتلة الجسم ، يكون لدى الرياضيين دهون أقل من غير الرياضيين.
يبدو أن دقة مؤشر كتلة الجسم كمؤشر لسمنة الجسم أعلى أيضًا لدى الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من مؤشر كتلة الجسم ودهون الجسم 16 . بينما من المحتمل جدًا أن يكون لدى الشخص الذي لديه مؤشر كتلة جسم مرتفع جدًا (على سبيل المثال ، 35 كجم / م 2 ) نسبة عالية من الدهون في الجسم ، يمكن أن يكون مؤشر كتلة الجسم المرتفع نسبيًا نتيجة إما ارتفاع الدهون في الجسم أو ارتفاع كتلة الجسم الخالية من الدهون (العضلات والعظام) . يجب على مقدم الرعاية الصحية المدرب إجراء تقييمات صحية مناسبة لتقييم الحالة الصحية للفرد والمخاطر.
إذا كان الرياضي أو أي شخص آخر لديه الكثير من العضلات لديه مؤشر كتلة جسم يزيد عن 25 ، فهل لا يزال هذا الشخص يعاني من زيادة الوزن؟
وفقًا لفئات حالة وزن مؤشر كتلة الجسم ، سيتم تصنيف أي شخص يتراوح مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29.9 على أنه يعاني من زيادة الوزن وأي شخص يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 30 سيتم تصنيفه على أنه يعاني من السمنة.
ومع ذلك ، قد يكون مؤشر كتلة الجسم للرياضيين مرتفعًا بسبب زيادة العضلات بدلاً من زيادة بدانة الجسم. بشكل عام ، من المرجح أن يكون الشخص الذي لديه مؤشر كتلة جسم مرتفع يعاني من سمنة في الجسم وسيعتبر زيادة الوزن أو السمنة ، ولكن هذا قد لا ينطبق على الرياضيين. يجب على مقدم الرعاية الصحية المدرب إجراء تقييمات صحية مناسبة لتقييم الحالة الصحية للفرد والمخاطر.
ما هي العواقب الصحية للسمنة على الكبار؟
يتعرض الأشخاص المصابون بالسمنة لخطر متزايد للإصابة بالعديد من الأمراض والحالات الصحية ، بما في ذلك ما يلي: 10 ، 17 ، 18
- جميع أسباب الوفاة (الوفيات)
- ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم)
- ارتفاع كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، أو انخفاض كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة ، أو ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية (دسليبيدميا)
- داء السكري من النوع 2
- مرض القلب التاجي
- السكتة الدماغية
- أمراض المرارة
- هشاشة العظام (انهيار الغضاريف والعظام داخل المفصل)
- توقف التنفس أثناء النوم ومشاكل التنفس
- الالتهاب المزمن وزيادة الاكسدة 19،20
- بعض أنواع السرطان (بطانة الرحم والثدي والقولون والكلى والمرارة والكبد)
- تدني جودة الحياة
- الأمراض العقلية مثل الاكتئاب والقلق والاضطرابات العقلية الأخرى 21،22
- آلام الجسم وصعوبة في الأداء البدني 23
حول مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو وزن الشخص بالكيلوجرام مقسومًا على مربع الطول بالأمتار. إنها طريقة غير مكلفة وسهلة التنفيذ لفحص فئات الوزن التي قد تؤدي إلى مشاكل صحية.
بالنسبة للأطفال والمراهقين ، يكون مؤشر كتلة الجسم محددًا بالعمر والجنس وغالبًا ما يشار إليه بمؤشر كتلة الجسم بالنسبة للعمر. عند الأطفال ، يمكن أن تؤدي كمية كبيرة من الدهون في الجسم إلى أمراض مرتبطة بالوزن ومشكلات صحية أخرى. يمكن أن يؤدي نقص الوزن أيضًا إلى تعريض الشخص لخطر المشكلات الصحية.
يمكن أن يشير مؤشر كتلة الجسم المرتفع إلى ارتفاع بدانة الجسم. لا يقيس مؤشر كتلة الجسم دهون الجسم بشكل مباشر ، ولكن يرتبط مؤشر كتلة الجسم بمقاييس مباشرة أكثر لدهون الجسم 1 ، 2 ، 3 .
كيف يتم حساب مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين؟
يتضمن حساب مؤشر كتلة الجسم باستخدام حاسبة النسبة المئوية لمؤشر كتلة الجسم الخطوات التالية:
- قياس الطول والوزن.
- استخدم حاسبة مؤشر كتلة الجسم للطفل والمراهق لحساب مؤشر كتلة الجسم. يتم حساب رقم مؤشر كتلة الجسم باستخدام الصيغ القياسية.
ما هي النسبة المئوية لمؤشر كتلة الجسم وكيف يتم تفسيرها؟
بعد حساب مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين ، يتم التعبير عنه كنسبة مئوية يتم الحصول عليها إما من الرسم البياني أو من الآلة الحاسبة المئوية المرتبطة أدناه. تعبر هذه النسب المئوية عن مؤشر كتلة الجسم للطفل بالنسبة إلى الأطفال الأمريكيين الذين شاركوا في الاستطلاعات الوطنية من 1963-65 إلى 1988-94 4 . يتغير الوزن والطول أثناء النمو والتطور وكذلك علاقتهما بسمنة الجسم. وبالتالي ، يجب تفسير مؤشر كتلة الجسم للطفل بالنسبة إلى الأطفال الآخرين من نفس الجنس والعمر.
مخططات النمو المئوية لمؤشر كتلة الجسم للعمر هي المؤشر الأكثر استخدامًا لقياس حجم وأنماط نمو الأطفال والمراهقين في الولايات المتحدة. استندت فئات حالة الوزن الخاصة بمؤشر كتلة الجسم بالنسبة للعمر والنسب المئوية المقابلة إلى توصيات لجنة الخبراء وهي موضحة في الجدول التالي.
فئة حالة الوزن | النطاق المئوي |
---|---|
نقص الوزن | أقل من النسبة المئوية الخامسة |
وزن صحي | النسبة المئوية الخامسة إلى أقل من النسبة المئوية الخامسة والثمانين |
زيادة الوزن | 85 عشر إلى أقل من 95 عشر |
بدانة | يساوي أو أكبر من 95 th |
فيما يلي مثال على كيفية تفسير عينة أرقام مؤشر كتلة الجسم لصبي يبلغ من العمر 10 سنوات.
كيف يتم استخدام مؤشر كتلة الجسم مع الأطفال والمراهقين؟
بالنسبة للأطفال والمراهقين ، لا يعد مؤشر كتلة الجسم أداة تشخيصية. بدلاً من ذلك ، يتم استخدامه لفحص الوزن المحتمل والمشكلات المتعلقة بالصحة. إذا كان مؤشر كتلة الجسم للأطفال مرتفعًا بالنسبة لأعمارهم وجنسهم ، فقد يقوم مقدم الرعاية الصحية بإجراء مزيد من التقييمات لتحديد ما إذا كانت الدهون الزائدة تمثل مشكلة. قد تشمل هذه التقييمات قياسات ثخانة الجلد ، وتقييمات النظام الغذائي ، والنشاط البدني ، والتاريخ العائلي ، وغيرها من الفحوصات الصحية المناسبة. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال باستخدام مؤشر كتلة الجسم لفحص زيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال بدءًا من عمر سنتين. بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين ، راجع معايير منظمة الصحة العالمية (WHO).
هل يتم تفسير مؤشر كتلة الجسم بنفس الطريقة للأطفال والمراهقين كما هو الحال بالنسبة للبالغين؟
يتم تفسير مؤشر كتلة الجسم بشكل مختلف للأطفال والمراهقين على الرغم من أنه يتم حسابه بنفس الصيغة. نظرًا للتغيرات في الوزن والطول مع تقدم العمر ، فضلاً عن علاقتها بسمنة الجسم ، يتم التعبير عن مستويات مؤشر كتلة الجسم بين الأطفال والمراهقين بالنسبة إلى الأطفال الآخرين من نفس الجنس والعمر. يتم حساب هذه النسب المئوية من مخططات النمو الخاصة بمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، والتي استندت إلى بيانات المسح الوطني التي تم جمعها من 1963-65 إلى 1988-94 4 .
يتم تعريف السمنة على أنها مؤشر كتلة الجسم عند أو أعلى من النسبة المئوية 95 للأطفال والمراهقين من نفس العمر والجنس. على سبيل المثال ، صبي يبلغ من العمر 10 سنوات متوسط الطول (56 بوصة) ويزن 102 رطلاً يكون مؤشر كتلة الجسم لديه 22.9 كجم / م 2 . وهذا من شأنه أن يضع الصبي في المرتبة 95 من حيث مؤشر كتلة الجسم ، وسيعتبر أنه يعاني من السمنة. وهذا يعني أن مؤشر كتلة الجسم للطفل أكبر من مؤشر كتلة الجسم بنسبة 95٪ للأولاد البالغين من العمر 10 سنوات في المجموعة المرجعية.
لماذا لا يمكن توفير نطاقات وزن صحي للأطفال والمراهقين؟
تعتمد حالة الوزن الصحي على مؤشر كتلة الجسم بين المئين الخامس والخامس والثمانين على مخطط نمو مركز السيطرة على الأمراض. من الصعب توفير نطاقات وزن صحي للأطفال والمراهقين لأن تفسير مؤشر كتلة الجسم يعتمد على الوزن والطول والعمر والجنس.
كيف يمكنني معرفة ما إذا كان طفلي يعاني من زيادة الوزن أو السمنة؟
يوصي مركز السيطرة على الأمراض والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) باستخدام مؤشر كتلة الجسم لفحص زيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 19 عامًا. للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين ، استشر معايير منظمة الصحة العالمية. على الرغم من استخدام مؤشر كتلة الجسم للكشف عن زيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال والمراهقين ، إلا أن مؤشر كتلة الجسم ليس أداة تشخيصية. لتحديد ما إذا كان الطفل يعاني من الدهون الزائدة ، ستكون هناك حاجة إلى مزيد من التقييم من قبل أخصائي صحي مدرب.
هل يمكنني تحديد ما إذا كان طفلي أو المراهق يعاني من السمنة باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم للبالغين؟
بشكل عام ، هذا غير ممكن. توفر الآلة الحاسبة للبالغين فقط قيمة مؤشر كتلة الجسم وليس النسبة المئوية لمؤشر كتلة الجسم. وبالتالي ، ليس من المناسب استخدام فئات مؤشر كتلة الجسم للبالغين لتفسير مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين.
ومع ذلك ، إذا كان مؤشر كتلة الجسم لدى الطفل أو المراهق يبلغ 30 كجم / م 2 أو أعلى ، فمن شبه المؤكد أن الطفل يعاني من السمنة. مؤشر كتلة الجسم البالغ 30 كجم / م 2 هو ما يقرب من 95 بالمائة بين الفتيات بعمر 17 عامًا والأولاد بعمر 18 عامًا.
لدى طفلي نفس قيم مؤشر كتلة الجسم ، لكن أحدهما يعاني من السمنة والآخر ليس كذلك. لماذا هذا؟
يختلف تفسير مؤشر كتلة الجسم حسب العمر والجنس. لذلك إذا لم يكن الأطفال من نفس العمر والجنس ، فإن تفسير مؤشر كتلة الجسم له معان مختلفة. بالنسبة للأطفال من مختلف الأعمار والجنس ، يمكن أن يمثل نفس مؤشر كتلة الجسم نسب مختلفة لمؤشر كتلة الجسم وربما فئات مختلفة لحالة الوزن.
انظر الرسم البياني التالي للحصول على مثال لصبي يبلغ من العمر 10 سنوات وصبي يبلغ من العمر 15 عامًا يمتلك كلاهما مؤشر كتلة جسم يبلغ 23 عامًا. (لاحظ أنه تم رسم طفلين من أعمار مختلفة على نفس مخطط النمو لتوضيح نقطة. عادةً ما يتم رسم قياس طفل واحد فقط على مخطط النمو.)
ما هي العواقب الصحية للسمنة في مرحلة الطفولة؟
يمكن أن تضر السمنة أثناء الطفولة بالجسم بعدة طرق ، الآن وفي المستقبل.
إذا كان للرياضي أو أي شخص آخر لديه الكثير من العضلات مؤشر كتلة جسم مرتفع ، فهل لا يزال هذا الشخص يعاني من زيادة الوزن؟
وفقًا لفئات حالة وزن مؤشر كتلة الجسم ، فإن أي شاب لديه مؤشر كتلة الجسم أكبر من 85 في المائة ولكن أقل من 95 في المائة بالنسبة للعمر والجنس سيصنف على أنه يعاني من زيادة الوزن وأي شخص لديه مؤشر كتلة الجسم أكبر من 95 في المائة سيتم تصنيفه على أنه يعاني من السمنة. قد يُنظر إلى بعض المراهقين الأكبر سنًا على أنهم يعانون من زيادة الوزن مع مؤشر كتلة الجسم بين 25 كجم / م 2 و 29.9 كجم / م 2 ، وأن لديهم سمنة بمؤشر كتلة جسم يزيد عن 30 كجم / م 2.
ومع ذلك ، قد يكون مؤشر كتلة الجسم للرياضيين مرتفعًا بسبب زيادة العضلات بدلاً من زيادة بدانة الجسم. بشكل عام ، من المرجح أن يكون الشخص الذي لديه مؤشر كتلة جسم مرتفع يعاني من سمنة في الجسم ويعتبر يعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، ولكن هذا قد لا ينطبق على الرياضيين. يجب على مقدم الرعاية الصحية المدرب إجراء تقييمات صحية مناسبة لتقييم الحالة الصحية للفرد والمخاطر.
References
1Garrow, J.S. & Webster, J., 1985. Quetelet’s index (W/H2) as a measure of fatness. Int. J. Obes., 9(2), pp.147–153.
2Freedman, D.S., Horlick, M. & Berenson, G.S., 2013. A comparison of the Slaughter skinfold-thickness equations and BMI in predicting body fatness and cardiovascular disease risk factor levels in children. Am. J. Clin. Nutr., 98(6), pp.1417–24.
3Wohlfahrt-Veje, C. et al., 2014. Body fat throughout childhood in 2647 healthy Danish children: agreement of BMI, waist circumference, skinfolds with dual X-ray absorptiometry. Eur. J. Clin. Nutr., 68(6), pp.664–70.
4Kuczmarski, R.J. et al., 2002. 2000 CDC Growth Charts for the United States: methods and development. Vital Health Stat. 11., 11(246), pp.1–190.