كيف اخبر طفلي أني مريض سرطان: 4 نصائح, التحدث مع الأطفال عن مرض السرطان عندالكبار, كم يعيش مريض السرطان دون علاج؟ كيف يتم اخبار المريض انه مصاب بالسرطان؟ ما هو اخطر انواع السرطان؟ اجمل ما قيل عن مرض السرطان؟ ما هو التحليل الذي يكشف عن السرطان؟ ما هي المأكولات التي تسبب سرطان؟ Talking to Children about Your Cancer
التحدث مع الأطفال عن مرض السرطان عندك:
على الرغم من أن أطفالك سوف ينزعجون عندما يتعلمون عن مرض السرطان الذي تعاني منه ، فلا تتظاهر بأن كل شيء على ما يرام. حتى الأطفال الصغار جدًا يمكنهم الشعور عندما يكون هناك خطأ ما. سيرون أنك لست على ما يرام ، أو أنك بعيد عن المنزل في كثير من الأحيان ، أو لا يمكنك قضاء الكثير من الوقت معهم كما اعتدت. يبدأ الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرًا في ملاحظة ما يحدث من حولهم. من المهم أن نكون صادقين. قول الحقيقة أفضل من تركهم يتخيلون الأسوأ. امنح أطفالك الوقت لطرح الأسئلة والتعبير عن مشاعرهم.
ما يحتاج الأطفال من جميع الأعمار معرفته حول السرطان:
- لا شيء فعله طفلك أو فكر به أو قاله يتسبب في إصابتك بالسرطان.
- فقط لأنك مصاب بالسرطان لا يعني أنك ستموت منه. في الواقع ، يعيش الكثير من الناس مع السرطان لفترة طويلة.
- لا يستطيع طفلك أن يجعلك جيدًا. ولكن هناك طرقًا تجعلك تشعر بتحسن.
- يجد العلماء العديد من الطرق الجديدة لعلاج السرطان.
حول التعايش مع السرطان في الأسرة
- طفلك ليس وحده. أطفال آخرون لديهم آباء مصابين بالسرطان.
- لا بأس أن تكون منزعجًا أو غاضبًا أو خائفًا.
- لا يستطيع طفلك فعل أي شيء لتغيير حقيقة إصابتك بالسرطان.
- قد يتصرف أفراد الأسرة بشكل مختلف لأنهم قلقون عليك.
- سوف تتأكد من رعاية أطفالك ، بغض النظر عما يحدث لك.
حول ما يمكنهم فعله
- يمكنهم مساعدتك من خلال القيام بأشياء لطيفة مثل غسل الأطباق وتنظيف غرفهم أو حتى رسم صورة لك.
- لا يزال يتعين عليهم الذهاب إلى المدرسة والمشاركة في الألعاب الرياضية والأنشطة الترفيهية الأخرى.
- يمكنهم التحدث إلى البالغين الآخرين للحصول على الدعم ، مثل المعلمين وأفراد الأسرة والزعماء الدينيين أو الروحيين.
كيف يتصرف الأطفال عندما تكون مصابًا بالسرطان
يمكن للأطفال أن يتفاعلوا مع السرطان بعدة طرق مختلفة. على سبيل المثال ، قد:
- سيكون الطفل مرتبكًا أو خائفًا أو وحيدًا أو مرتبكًا
- يشعر بالذنب وتعتقد أن شيئًا ما فعلوه أو قالوه تسبب في إصابتك بالسرطان
- يشعر بالغضب عندما يُطلب منهم التزام الهدوء أو القيام بالمزيد من الأعمال المنزلية في المنزل
- يفتقد مقدار الاهتمام الذي اعتادوا الحصول عليه
- تراجع وتصرف كما كانوا يفعلون عندما كانوا أصغر سناً
- الوقوع في مشاكل في المدرسة أو في المنزل
- قد يصبح الطفل متشبثًا وخائفًا من مغادرة المنزل
ماذا نقول لأطفالنا؟
كثيرًا ما يقلل الآباء الذين أراهم من شأن المخاوف والأسئلة التي يطرحها أطفالهم. يخشى الكثير من أن التحدث مع الأطفال عن السرطان سيخيفهم. قد لا يدرك الآباء مدى سهولة التقاط الأطفال للحالة العاطفية للبالغين من حولهم. في معظم الحالات ، لا توجد طريقة لإخفاء حقيقة أن شيئًا ما مختلف بمجرد تشخيص أحد الوالدين بالسرطان.
عندما يتم تشخيص إصابة أحد الوالدين بالسرطان ، قد يشعر الآباء أن أطفالهم “بخير” أو أنهم غير مهتمين بما يحدث. يقول البعض ، “عندما أتحدث عن السرطان ، يقول أطفالي إنهم لا يريدون أن يسمعوا عنه ، وأن كل شيء سيكون على ما يرام ، أو يغادرون الغرفة.”
في مثل هذه الحالات ، قد يكون من المفيد وضع ذراع حول الطفل أثناء شرح ما يحدث. ليست هناك حاجة لمناقشة مطولة ، ولكن هناك بعض النقاط الأساسية لتوضيحها:
تم تشخيص أمي / أبي بالسرطان.
- ليست كل أنواع السرطان متشابهة.
- يتم اكتشاف علاجات جديدة وأفضل كل يوم.
- أمي / أبي يحظى برعاية وعلاج جيدين.
- أحيانًا يكون العلاج والتشخيص مرهقين ومخيفين ، لذلك قد يكون هناك توتر في المنزل وحتى حزن أو بكاء. هذا أمر طبيعي لوقت مثل هذا. يقول الأطباء إنه في غضون بضعة أشهر ستكون الحياة أسهل كثيرًا ، وسنشعر جميعًا بتحسن كبير. يمكنك المساعدة من خلال تذكر أن هذا وقت مرهق ، وأنه سيتغير ، وأننا نحبك كثيرًا.
- لم يتم العثور على نوع السرطان الذي تعاني منه الأم / الأب عند الأطفال (معظم السرطانات غير موجودة). معظم السرطانات لا تتوارث في العائلات. بحلول الوقت الذي تكبر فيه ، سيتمكن الأطباء من إيقاف العديد من أنواع السرطان أو معالجتها بطرق أسهل مما هو ممكن الآن.
- أمي / أبي بخير في الوقت الحاضر. تسير العلاجات بالطريقة التي ينبغي لها. إذا كانت هناك مشكلة في المستقبل ، فسنخبرك على الفور. آمل أنه عندما لا تشعر أنك على ما يرام ، ستخبرنا أيضًا. في غضون ذلك ، من المهم أن تستمر في فعل كل الأشياء التي تفعلها عادةً وتخبرني إذا كنت قلقًا. نريدك أن تستمر في حياتك بقدر ما تستطيع.
المراهقون:
إذا كان لديك مراهق ، فاعلم أنه في وقت من حياته يحاول فيه الانفصال والاستقلال عن والديهم. حاول أن تجعلهم يتحدثون عن مشاعرهم وطرح الأسئلة. أخبرهم بقدر ما يريدون معرفته عن مرض السرطان الذي أصبت به. اسألهم عن آرائهم ، وإذا أمكن ، دعهم يساعدونك في اتخاذ القرارات.
قد يرغب المراهقون في التحدث مع أشخاص آخرين في حياتهم. يمكن للأصدقاء أن يكونوا مصدر دعم كبير لهم ، خاصة أولئك الذين يعانون أيضًا من مرض خطير في أسرهم. يمكن لأفراد الأسرة الآخرين والمدرسين والمدربين والقادة الروحيين المساعدة أيضًا. شجع أطفالك المراهقين على التحدث عن مخاوفهم ومشاعرهم مع الأشخاص الذين يثقون بهم.
الأطفال الكبار
إذا كان لديك أطفال بالغون ، فقد تتغير علاقتك بهم الآن بعد أن أصبت بالسرطان. يمكنك:
- اطلب منهم المساعدة في اتخاذ قرارات الرعاية الصحية أو دفع الفواتير أو العناية بالمنزل
- اطلب منهم شرح المعلومات الطبية
- تحتاجهم للذهاب إلى الطبيب معك أو أخذ الأدوية
- اعتمد عليهم للحصول على الدعم العاطفي
- تشعر بالحرج عندما يساعدون في رعايتك الجسدية
بالنسبة لبعض الآباء ، قد يكون من الصعب طلب الراحة والرعاية من أطفالهم الكبار. لكن من المهم التحدث عن السرطان مع أفراد أسرتك ، حتى لو انزعجوا أو قلقوا عليك. حاول تضمينها عند الحديث عن علاجك. دعهم يعرفون الخيارات التي تود منهم أن يتخذوها بشأن رعايتك ، في حال كنت مريضًا جدًا بحيث لا يمكنك اتخاذ الخيارات بنفسك. أدرك أنه قد يكون من الصعب على أطفالك أن يتحدثوا عن هذا الكلام وأنهم ، مثلك ، يحاولون التكيف مع مرضك.
دعم المراهقين عندما يكون أحد أفراد العائلة مصابًا بالسرطان:
إذا كنت مراهقًا وكان والدك أو أختك مصابًا بالسرطان ، فيمكن أن تساعدك هذه المعلومات في إعدادك لبعض الأشياء التي قد تواجهها في الأشهر المقبلة. بينما يوجد فريق من الأشخاص يعملون بجد لمساعدة فرد عائلتك على التحسن ، هناك أيضًا أشخاص متاحون لمساعدتك. لا ينبغي لأحد أن يمر بهذه التجربة وهو يشعر بالوحدة.
قد ترغب في التحدث مع الآخرين في عائلتك حول المعلومات التي تجدها في هذه الصفحة. قد يساعدك على طرح شيء يدور في ذهنك. بالنسبة للمبتدئين ، ركز على هذه الحقائق:
- ينجو كثير من الناس من مرض السرطان. هناك أكثر من 14 مليون ناجٍ من مرض السرطان في الولايات المتحدة ، ويكتشف العلماء علاجات أفضل للسرطان.
- انت لست وحدك. في الوقت الحالي ، قد يبدو أنه لا يوجد شخص آخر في العالم يشعر بالطريقة التي تشعر بها. بطريقة ما ، أنت على حق. لا أحد يستطيع أن يشعر مثلك تمامًا. ولكن قد يكون من المفيد معرفة أن العديد من المراهقين لديهم أحد أفراد أسرتهم مصاب بالسرطان. قد يساعدك التحدث إلى المراهقين الآخرين الذين يواجهون تحديات مماثلة في فرز مشاعرك.
- التوازن مهم. يشعر العديد من المراهقين أن تجربة إصابة أحد الوالدين أو الأشقاء بالسرطان هي دائمًا في أذهانهم. يحاول الآخرون تجنبه تمامًا. حاول تحقيق التوازن. يمكنك أن تكون قلقًا ولا تزال على اتصال بالأصدقاء والأنشطة التي تهتم بها.
- المعرفة قوة. يمكن أن تساعد في معرفة المزيد عن نوع السرطان الذي يعاني منه أحد أفراد عائلتك وكيف سيتم علاجه. في بعض الأحيان يكون ما تتخيله في الواقع أسوأ من الواقع.
- يمكنك إعطاء الراحة. في بعض الأحيان ستكون قويًا من أجل عائلتك وفي بعض الأحيان يكون أفراد عائلتك أقوياء بالنسبة لك.
البحث عن طرق للتكيف عندما يكون أحد أفراد الأسرة مصابًا بالسرطان
إذا كان والدك أو أختك مصابًا بالسرطان ، فقد يكون لديك مجموعة من المشاعر. ستكون بعض الأيام جيدة ، وقد تبدو الأشياء كما كانت في السابق. قد تكون الأيام الأخرى أكثر صعوبة. لا توجد طريقة واحدة “صحيحة” للشعور بها. عندما يصاب أحد أفراد عائلتك بالسرطان ، يمكن أن يغير الطريقة التي تنظر بها إلى الأشياء في الحياة. في هذا القسم نلقي نظرة على بعض المشاعر الشائعة وطرق التعامل معها.
قد يكون من الصعب مشاركة مشاعرك. قد تتجاهلهم وتأمل أن يرحلوا. يمكن أن يمنعك حبس مشاعرك من الحصول على المساعدة التي تحتاجها. بعض المشاعر التي يشعر بها المراهقون عند إصابة أحد أفراد الأسرة بالسرطان هي:
- الخوف: من الطبيعي أن تشعر بالخوف. قد تكون بعض مخاوفك حقيقية. قد يعتمد البعض الآخر على أشياء لن تحدث. قد تقل بعض المخاوف بمرور الوقت.
- الغضب: غالبًا ما يخفي الغضب مشاعر أخرى يصعب إظهارها. إذا كانت الإصابة بالسرطان في عائلتك تعني أنه لا يمكنك فعل ما تحب القيام به ، فهذا صعب. لا تدع الغضب يتراكم.
- مهمل: قد يتغير تركيز عائلتك. ابحث عن وقت لإخبار والديك بما تشعر به وما تعتقد أنه قد يساعدك. تذكر أنك مهم ومحبوب وأنك تستحق أن تشعر بهذه الطريقة ، على الرغم من أنك قد لا تحصل على نفس القدر من الاهتمام الآن.
- وحيد: ننظر إلى بعض الأشياء التي قد تساعدك في التعامل مع التغييرات في الصداقات في أسفل الصفحة ، في القسم الخاص بك وأصدقاؤك. في الوقت الحالي ، حاول أن تتذكر أن هذه المشاعر لن تدوم إلى الأبد.
- الإحراج: يقول العديد من المراهقين الذين شعروا بالحرج من إصابة أحد أفراد أسرتهم بالسرطان أنه من الأسهل التعامل معهم بمرور الوقت.
- مذنب: قد تشعر بالسوء حيال الاستمتاع عندما يمرض شقيقك أو والدك. هذا يظهر مدى اهتمامك بهم. ومع ذلك ، فإن الاستمتاع لا يعني أنك تهتم أقل من ذلك. من الجيد والمهم بالنسبة لك أن تفعل أشياء تجعلك سعيدًا.
يحاول بعض المراهقين أن يكونوا مثاليين ولا يتسببون في مشاكل. إنهم يريدون حماية والديهم وعدم إعطائهم شيئًا آخر يدعو للقلق. إذا كنت تشعر بهذه الطريقة ، فتذكر أنه لا يمكن لأي شخص أن يكون مثاليًا طوال الوقت. أنت بحاجة إلى وقت للتنفيس والشعور بالحزن والسعادة. قد يحصل المراهقون الآخرون على النوع الخاطئ من الاهتمام من الأشخاص الخطأ – مما يؤدي في النهاية إلى إيذاءهم وعائلاتهم على المدى الطويل.
حاول السماح لوالديك أو شخص بالغ موثوق به بمعرفة ما تشعر به. ربما يكون من الصعب تخيل ذلك الآن ، ولكن إذا سمحت لنفسك ، يمكنك أن تصبح أقوى كشخص من خلال هذه التجربة. وجد بعض المراهقين أن إصابة أحد أفراد الأسرة بالسرطان يغير الطريقة التي ينظرون بها إلى الحياة. قال البعض إن هذه التجربة ساعدتهم على أن يصبحوا أقوى وأكثر تقديراً بمرور الوقت.
يمكن أن تساعدك هذه النصائح في التأقلم خلال هذا الموقف الصعب:
- اكتب أفكارك في مفكرة. وجدت الأبحاث أن هذا يعمل حقًا!
- انضم إلى مجموعة دعم لمقابلة أطفال آخرين يواجهون نفس الأشياء التي تواجهها. من يدري ، قد تحصل على بعض النصائح الجيدة.
- ابحث عن صديق مستمع جيد ويهتم لأمرك. تحدث مع مدرس في المدرسة. قابل مستشارًا سواء داخل المدرسة أو خارجها.
إدارة التوتر عندما يكون أحد أفراد الأسرة مصابًا بالسرطان
قد تكون شديد التركيز على فرد من عائلتك مصاب بالسرطان لدرجة أنك لا تفكر في احتياجاتك الخاصة ، أو إذا كنت تفعل ذلك ، فإنها لا تبدو مهمة. لكن هم! من المهم أن “تحافظ على لياقتك” – سواء من الداخل أو الخارج.
ساعدت هذه النصائح الآخرين على التعامل مع التوتر. اختر شيئًا أو شيئين للقيام به كل أسبوع:
- ابق على اتصال. استمر في ممارسة الرياضة أو النوادي أو الأنشطة الأخرى التي تستمتع بها.
- استرخ واحصل على قسط كافٍ من النوم. خذ فترات راحة. سيكون لديك المزيد من الطاقة وتكون في حالة ذهنية أفضل. احصل على 8 ساعات على الأقل من النوم. صل أو تأمل. اصنع أو استمع إلى الموسيقى.
- ساعد الاخرين. انضم إلى مسيرة ضد السرطان. خطط لحدث خيري لجمع المال.
- تجنب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر. ابتعد عن التدخين والشرب وغير ذلك من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر.
- ضع جانبك الإبداعي في العمل. احتفظ بدفتر يوميات لتدوين أفكارك وتجاربك. ارسم أو ارسم أو التقط صوراً. اقرأ عن الأشخاص الذين اجتازوا الأوقات الصعبة. احصل على الإلهام مما حققوه ومن أصبحوا.
- كل واشرب جيدا. اشرب الكثير من الماء كل يوم. تناول الفاكهة الطازجة والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج أو الديك الرومي عندما يكون لديك خيار. تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر.
- كن فعالا. يمكن أن تجعلك التمارين تشعر بتحسن. مارس الرياضة أو المشي لتحسين مزاجك.
من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو “الأزرق” في الأوقات الصعبة. ومع ذلك ، إذا استمرت هذه المشاعر لمدة أسبوعين أو أكثر ولم تستمتع بالأشياء التي كنت تحبها لفترة طويلة ، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب.
تعلم ماذا تتوقع
يمكن أن يساعدك التعرف على السرطان وكيفية علاجه في الاستعداد للأيام المقبلة. قد يساعدك ذلك على الشعور بقلق أقل. قد لا ينطبق بعض ما رأيته أو سمعته عن السرطان على أفراد عائلتك. ضع في اعتبارك أن السرطان عبارة عن مجموعة من الأمراض ذات الصلة – وليس مجرد مرض واحد. اكتشف الأطباء أكثر من 100 نوع مختلف من السرطان. لكل منها علاجات مختلفة ونتائج مختلفة.
كنت خائفة للغاية عندما علمت أن أخي مصاب بالسرطان. ثم علمنا من طبيبه أن معظم الأطفال ينجون من هذا النوع من السرطان.
أنت وعائلتك بعد تشخيص السرطان
قد تمر عائلتك بالعديد من التغييرات. قد تكون الطفل الأكبر أو الأصغر أو المتوسط في عائلتك. يمكنك العيش مع أحد الوالدين أو اثنين. مهما كان وضعك العائلي ، هناك احتمالات بأن الأمور قد تغيرت منذ أن تم تشخيص إصابة أخيك أو والدك بالسرطان. قد يُطلب منك تحمل المزيد من المسؤولية. قد تستاء منه في البداية. ثم مرة أخرى ، قد تتعلم الكثير من التجربة وتنمو لتقدير ثقة والديك فيك.
هل أي من هذه يبدو مألوفا؟
- هل تقوم بالمزيد من الأعمال المنزلية؟
- هل انت وحدك في المنزل اكثر؟
- هل تقضي المزيد من الوقت مع الأقارب؟
- هل تقضي وقتًا أطول في تحضير العشاء أو غسل الملابس؟
- هل تريد التسكع مع الأصدقاء عند الحاجة في المنزل؟
- هل تحاول حماية والديك من أي شيء قد يقلقهم؟
تغيير الروتين والمسؤوليات
مهما كان وضع عائلتك ، فمن المحتمل أن الأمور قد تغيرت منذ أن مرض شقيقك أو والدك. أخبر والديك إذا كنت تشعر أن هناك المزيد مما يمكنك فعله أكثر مما يمكنك التعامل معه. معًا ، يمكنك حلها. يقول المراهقون الذين قالوا إن عائلاتهم تقاربوا إن ذلك حدث لأن أفراد أسرهم:
- حاولت أن تضع نفسها في موقف الشخص الآخر وفكرت في شعوره إذا كان الشخص الآخر
- أدركت أنه على الرغم من أن الناس يتفاعلون بشكل مختلف مع المواقف ، إلا أنهم جميعًا يتأذون. بكى البعض كثيرا. أظهر آخرون القليل من العاطفة. استخدم البعض الفكاهة للحصول على المال.
- تعلمت احترام الاختلافات والتحدث عنها. كلما سألوا عن شعور الآخرين ، زاد قدرتهم على مساعدة بعضهم البعض.
البقاء على اتصال
تقول العائلات أنه من المفيد تخصيص وقت للتحدث معًا ، حتى لو كان ذلك لفترة قصيرة فقط كل أسبوع. يمكن أن يساعد التحدث عائلتك على البقاء على اتصال وترتيب الأمور. يريد بعض المراهقين معرفة الكثير ، بينما يريد البعض الآخر معرفة القليل فقط. أخبر والديك كم تريد أن تعرف.
- توقع أن يشعر والديك ببعض التوتر ، تمامًا كما تشعر أنت. قد لا يفعل والدك أو يقول الشيء الصحيح دائمًا. أظهر لوالدك أو أخيك المريض أنك تهتم. ربما يكون مريضًا أو متعبًا جدًا. أو ربما يشعر أنه بخير ويريد شركتك.
- ساعد إخوتك. إذا كنت أكبر طفل ، فقد يلجأ أشقاؤك الصغار إليك للحصول على الدعم. لا بأس في إخبارهم أنك تمر بوقت عصيب أيضًا. إذا كنت تبحث عن مساعدة من أختك الأكبر سنًا ، فأخبرهم بما تشعر به. يمكنهم المساعدة ، لكن قد لا يكون لديهم كل الإجابات.
مساعدة والديك أو أختك المصاب بالسرطان
تمامًا مثل أي شخص آخر ، قد يكون الشخص المصاب بالسرطان في عائلتك قلقًا أو خائفًا أو مرتبكًا. قد يشعرون أيضًا بالتعب والمرض بسبب العلاج. قد يكون لديكما الكثير من نفس المشاعر. يمكن أن تساعدك معرفة ما يشعر به الشخص الآخر في معرفة كيفية مساعدته ، أو على الأقل فهم من أين أتى.
قد يشعر المصابون بالسرطان بالخوف. اعتمادًا على كيفية تفاعل إخوتك أو والدك مع المواقف الصعبة ، فقد يكونون أكثر أو أقل خوفًا. قد يشعر الآخرون بالحزن. لا يستطيع الأشخاص المصابون بالسرطان أحيانًا القيام بأشياء اعتادوا القيام بها. قد يفوتهم بعض الأنشطة والأصدقاء. يمكن أن تتسبب الآثار الجانبية للسرطان والعلاج أحيانًا في أن يصبح الشخص غاضبًا أو غاضبًا. من المحتمل أن يكون أحد أفراد عائلتك غاضبًا من المرض وليس عليك. كثير من المصابين بالسرطان متفائلون.
تشمل طرق مساعدة أحد أفراد الأسرة المصاب بالسرطان ما يلي:
- تسكع معًا. شاهد فيلمًا أو برنامجًا تلفزيونيًا أو اقرأ معًا. تزيين غرفة نومهم. قل أحبك.” فقط كن معهم.
- ساعد أخيك أو أختك في البقاء على اتصال مع الأصدقاء. شجع أصدقاء إخوتك على إرسال ملاحظات نصية أو إرسال الصور. ساعد شقيقك في البقاء على اتصال بأصدقائهم.
- ابق والديك في الحلقة. أخبر والديك عن يومك. اسأل والدك كيف كان يومه.
- شارك الضحك. ربما سمعت أن الضحك دواء جيد. شاهد فيلمًا كوميديًا أو قل النكات معًا.
- تحدث عن عائلتك. انظر من خلال الصور. تحدث عن أكثر الأشياء التي تفتخر بها ، وأفضل ذكرياتك ، وكيف واجه كل منكما التحديات.
- حاول أن تكون مبتهجًا ، ولكن كن “حقيقيًا” أيضًا. يمكن أن يكون كونك إيجابيًا مفيدًا لك ولعائلتك بأكملها. لكن لا تشعر أنه يتعين عليك التصرف بمرح طوال الوقت إذا لم يكن هذا ما تشعر به حقًا.
- احتفظي بدفتر يوميات معًا. تبادلي الأدوار في كتابة مذكرات مع أفراد من عائلتك. يمكن أن يساعدك هذا في مشاركة أفكارك عندما يكون من الصعب التحدث عنها.
قررت الأسبوع الماضي أن أفعل شيئًا جذريًا لأظهر لأختي كم أحبها. حلقت رأسي! أنا لا أقول أن هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب أن تفعله جميع الأخوات – لكن هذا هو الشيء الصحيح بالنسبة لنا.
أنت وأصدقائك
أصدقاؤك مهمون بالنسبة لك وأنت مهم بالنسبة لهم. في الماضي ، كان بإمكانك إخبارهم بكل شيء. الآن ، قد يبدو أن الكثير من الأشياء تتغير – حتى صداقاتك. قد يكون من الصعب التحدث مع أصدقائك. ولكن عندما يمرض أحد أفراد عائلتك ، فأنت تحتاج حقًا إلى أصدقاء يمكنك التحدث معهم. وهنا بعض الأشياء للتفكير:
- قد لا يعرف الأصدقاء ماذا يقولون. من الصعب على بعض الأصدقاء – حتى أولئك الذين يهتمون – معرفة ما سيقولونه. قد يخافون من إزعاجك. قد تحتاج إلى اتخاذ الخطوة الأولى.
- قد لا يفهم الأصدقاء. قد تشعر أن أصدقائك لم يعودوا مهتمين. قد يبدو الأمر كما لو أن حياتهم تمضي قدما وحياتك ليست كذلك. قد يكون من الصعب مشاهدتها. نظرًا لأنهم لا يواجهون الموقف الذي تواجهه الآن ، فقد يكون من الصعب عليهم الارتباط.
- الأصدقاء – القدامى والجدد. قد لا يكون لديك الكثير من القواسم المشتركة مع بعض الأصدقاء كما كنت معتادًا. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا تكوين صداقات جديدة من خلال هذه التجربة. قد يسأل الأطفال الذين اعتادوا المرور عليك في الصالات الآن كيف حالك. كن منفتحًا على صداقات جديدة ، ربما من خلال مجموعة دعم. يمكن أن تساعدك مجموعات الدعم في التواصل مع المراهقين الآخرين الذين يمرون ببعض الأشياء نفسها التي تمر بها.
البحث عن الدعم
لا تخجل من طلب المساعدة. عندما نواجه مواقف صعبة ، نحتاج جميعًا إلى الدعم من الآخرين. قد لا يكون من السهل الوصول إلى الآخرين ، ولكن إذا قمت بذلك فستجد أن هناك أشخاصًا يمكنهم المساعدة. قد ترغب في البدء مع والديك ، أو شخص بالغ موثوق به مثل المعلم أو المدرب.
لقد ساعد في التحدث مع الآخرين الذين يمرون بنفس الأشياء. أود أن أخبر الأطفال الآخرين أن يجدوا مجموعة دعم بالتأكيد.
نصائح للتحدث مع والديك
قد تكون لديك علاقة جيدة مع والديك وقد لا تكون كذلك. قد يكون من السهل التحدث معهم وقد لا يكون كذلك. لكن ، يمكنك أنت ووالديك مساعدة بعضكما البعض حقًا. يمكن أن تساعد هذه الخطوات:
- استعد قبل أن تتحدث. فكر فيما تريد أن تقوله وفي بعض الحلول للمشكلة. فكر في رد فعل والديك. كيف سترد عليهم؟
- اقترح مكان. سواء كان ذلك في غرفتك أو في العتبات الأمامية أو أثناء المشي ، ابحث عن مكان يشعر بالراحة.
- خذ الأمور ببطء. لا تتوقع حل كل شيء على الفور. غالبًا ما لا يكون للمشكلات الصعبة حلول سريعة وسهلة. ستذهب بعض المحادثات أفضل من غيرها.
- أبقه مرتفعاً. لا تعتقد أنه يجب عليك إجراء محادثة واحدة كبيرة فقط. لديك العديد من الصغار. خصص وقتًا للتحدث قليلاً كل يوم إذا استطعت ، حتى لو كان ذلك لبضع دقائق.
نصائح لطلب المساعدة من الآخرين
أنت وعائلتك بحاجة إلى دعم من الآخرين. يمكن أن يكون من الصعب السؤال. ومع ذلك ، في معظم الأوقات ، يرغب الأشخاص حقًا في المساعدة ، لذلك لا تتردد في السؤال. ساعد عائلتك في وضع خطة تراعي:
- الأشخاص الذين قد يكونون قادرين على المساعدة: الأجداد والعمات والأعمام وأصدقاء العائلة والجيران والمعلمون والمدربون والأشخاص في مجتمعك الديني وممرضات المدارس ومستشارو التوجيه هم جميع الأشخاص الذين يمكنك طلب المساعدة منهم.
- الطرق التي يمكن للناس أن يساعدوا بها: يمكن للناس أن يساعدوا من خلال تقديم جولات إلى المدرسة أو الأحداث الرياضية ، أو المساعدة في أداء الواجبات المنزلية ، أو تقديم المساعدة العملية لعائلتك مثل شراء البقالة ، أو إعداد وجبات الطعام ، أو جز العشب.
قم بعمل قائمة مع والديك بما يجب القيام به. تحدث عن الأشخاص الذين قد يكونون قادرين على المساعدة. احتفظ بالقائمة عن طريق الهاتف. عندما يسأل الناس عما يمكنهم فعله ، اسحب القائمة. اسأل عن مواقع الويب التي يمكنك استخدامها للحصول على دعم عملي من الأشخاص الذين يهتمون ويمكنهم المساعدة.
نصائح للانضمام إلى مجموعة دعم
تعتبر مجموعة الدعم طريقة جيدة للتواصل مع الآخرين الذين يمرون بأشياء مماثلة. تلتقي بعض المجموعات شخصيًا. يلتقي الآخرون عبر الإنترنت. في البداية ، قد لا يبدو هذا شيئًا تريد القيام به. فكر المراهقون الآخرون في نفس الشيء ، حتى ذهبوا إلى اجتماع مجموعة الدعم. لقد فوجئوا في كثير من الأحيان بأن الكثير من الآخرين شعروا بنفس الطريقة التي شعروا بها ولديهم نصائح مفيدة. تلتقي العديد من مجموعات الدعم عبر الإنترنت هذه الأيام.
نصائح للقاء مستشار
في بعض الأحيان ، قد لا يكون التحدث مع الأصدقاء والديك كافياً. عندما تمر بوقت عصيب ، قد يساعدك التحدث مع مستشار. الذهاب إلى مستشار يعني أن لديك الشجاعة لإدراك أنك تمر بوقت عصيب وتحتاج إلى بعض المساعدة. يقول المراهقون الذين تحدثوا مع أحد المستشارين إن التحدث مع شخص خارج دائرة أصدقائهم وعائلاتهم لم ينحاز إلى أي طرف يمكن أن يثقوا به.
الطريق إلى الأمام
قد يكون من الصعب أن تظل هادئًا عندما لا تكون متأكدًا مما يخبئه المستقبل. قد تفكر ، هل سيعيش شقيقي أو والدي؟ هل سيعود السرطان؟ هل ستكون الحياة هي نفسها؟
بينما لا يمكن لأحد أن يعرف المستقبل ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لجعل حياتك أسهل قليلاً:
- استمر في الحديث والالتقاء كعائلة. قد تجد أن السرطان قد قربك من بعضكما وجعلكما تقدر بعضكما البعض أكثر.
- اكتشف احتياجاتك الخاصة. لا تدع الآخرين يخبروك بما يجب أن تشعر به. اسمح لنفسك بالتعامل مع وتيرتك الخاصة وعلى طريقتك الخاصة.
- أنت تنمو كشخص. يقول العديد من المراهقين إن إصابة أحد أفراد الأسرة بالسرطان جعلهم أكثر تعاطفًا ومسؤولية وأقوى.
- اقبل مساعدة الناس. في الوقت الحالي ، قد تشعر بالوحدة أكثر من أي وقت مضى في حياتك. ولكن انت لست وحدك. كثير من الناس هناك لتقديم يد المساعدة. تقبل مساعدتهم.
- نقدر كل يوم. يقول العديد من المراهقين الذين لديهم أحد أفراد أسرتهم مصاب بالسرطان إنهم تعلموا رؤية العالم بشكل أكثر وضوحًا. في الوقت المناسب قد تصل إلى تقدير الأشياء التي كنت تأخذها ذات يوم كأمر مسلم به. خذ بعض الوقت في تدوين أفكارك ، حتى لو بدت صغيرة.
بعد العلاج
بعد العلاج ، قد تشعر أنت وعائلتك بمجموعة كاملة من المشاعر. جزء منك سعيد لانها انتهت قد يفقد جزء آخر منك الحرية أو المسؤوليات الجديدة التي كنت تتحملها. قد تخشى عودة السرطان. قد تبحث عن معنى أكبر لحياتك الآن. كل هذه المشاعر طبيعية.
قد تستغرق العودة إلى حياة خالية من الهموم وقتًا طويلاً ، أو قد لا يحدث كما تتوقع. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب أن يقولها الآخرون عن الحياة بعد علاج السرطان.
- يتحدث محمد عن “الوضع الطبيعي الجديد”: لقد شاهدت شقيقي الأصغر كثيرًا عندما كان أخي الأكبر مصطفى بعيدًا عن العلاج. كانوا يأتون إلي كثيرًا للحصول على الدعم. ولكن الآن بعد أن عاد مصطفى إلى المنزل ، عدت مرة أخرى لكوني مجرد واحد من الأطفال الصغار. في الوقت الحالي تبدو الأشياء مختلفة.
- سارة تقدر الحياة أكثر. قبل أن تمرض أمي ، تشاجرنا كثيرًا – على ما كنت أرتديه ، أو حول من كنت أتسكع معه ، أو لماذا لم أكن أكثر لطفًا مع أختي الصغيرة. بعد أن أصيبت والدتي بالسرطان ، تجمعنا معًا أكثر. أختي وأنا ضيقنا. حتى أنني أساعد في إدارة مجموعة دعم للأطفال في مدرستي الذين لديهم والد مريض.
- فاطمة ليست خائفة من الحب. كان من الصعب جدًا أن أسمع أن علاج أمي لم يعد يعمل. قررت أنا وهي تحقيق أقصى استفادة من كل يوم. في بعض الأيام نتحدث دون توقف. في أوقات أخرى نجلس معًا ونتشبث بأيدينا. كل يوم ، أقول لأمي كم أحبها كثيرًا. لا يمكنك أن تخاف من الحب. قط. تعلمت أن.
إذا كان العلاج لا يساعد
إذا لم يساعد العلاج شقيقك أو والدك ، فستواجه أنت وعائلتك المزيد من التحديات. قد تشعر بالعديد من نفس المشاعر التي شعرت بها عندما علمت لأول مرة أن أحد أفراد عائلتك مصاب بالسرطان.
عندما يكون المستقبل غير مؤكد ، يقول المراهقون إنه يساعد على:
- حقق أقصى استفادة من وقتك. افعل أشياء خاصة كعائلة. اتصل وزيارة بقدر ما تستطيع إذا كانوا في المستشفى. اكتب الملاحظات وارسم الصور. إذا أمكن ، اقضيا بعض الأوقات الخاصة معًا. دع أفراد عائلتك يعرفون مدى حبك لهم.
- التزم بالمسار. عندما يتلقى الناس أخبارًا سيئة ، غالبًا ما يشعرون وكأنهم يعيشون خارج أنفسهم – وأن الحياة تسير بدونها. احتفظ بجدول زمني واستمر في المشاركة في الأشياء التي تهمك.
- يملك امل. لا تتوقف عن الإيمان بالغد. لا تقسو على نفسك. هناك خير من الشر في هذا العالم ، على الرغم من أنك قد لا تشعر بهذه الطريقة الآن.
- احصل على المساعدة عندما تشعر بالوحدة. تأكد من العثور على الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك. بالإضافة إلى عائلتك ، قد يساعدك التحدث إلى أخصائي اجتماعي أو مستشار أو أشخاص في مجموعة دعم. من المهم أن تخرج مشاعرك.
إذا مات من تحب بسبب السرطان:
- سيكون لديك دائما ذكريات. سيكون أخوك أو والدك دائمًا جزءًا من حياتك. تمسك بذكرياتك. لا بأس في التفكير في شيء مضحك فعله أو قاله. من خلال الابتسام ، فإنك تعيد القليل مما كان مميزًا عنهم.
- سيقل الألم بمرور الوقت. في البداية ، قد يكون الألم شديدًا لدرجة أنك قد تتساءل عما إذا كنت ستشعر بالسعادة مرة أخرى. الوقت له وسيلة للشفاء. وعندما تجد نفسك غير حزين كل يوم ، فهذا لا يعني أنك نسيت. هذا يعني فقط أنك بدأت في الشفاء.
- الجميع يحزن على طريقته الخاصة. يحزن بعض المراهقين بالبكاء. يهدأ الآخرون ويقضون الوقت بمفردهم. يجد البعض أنهم بحاجة إلى التواجد حول الأصدقاء والتحدث. يغضب الآخرون. يجد معظم الناس أنه من المفيد الحفاظ على روتين منتظم. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للحزن. لا بأس في التعامل مع الخسارة بالوتيرة التي تناسبك.
- ستتغير الحياة. ابق منفتحًا على التجارب الجديدة. قم بإجراء تغييرات صغيرة تضفي على حياتك معنى جديدًا. اكتب ما تشعر به. لن تكون هي نفسها ، لكنها يمكن أن تكون غنية وممتلئة مرة أخرى. استمر في الاعتقاد بهذا.
ربما يكون مواجهة السرطان في عائلتك هو أصعب شيء كان عليك القيام به على الإطلاق. سوف تغير حياتك. لكنك ستجتازها. لماذا؟ لأنك قوي وقادر – حتى لو لم تشعر دائمًا بهذه الطريقة.
آخر تحديث: 23/02/2023- المصدر: cancer.gov
