كيف استعد للرضاعة الطبيعية قبل الولادة

• احصلي على رعاية جيدة قبل الولادة ، والتي يمكن أن تساعدك على تجنب الولادة المبكرة وإنجاب طفل في المستشفى بعد عودتك إلى المنزل. يعاني الأطفال المبتسرين (المولودين قبل الأسبوع 39 من الحمل) من مشاكل الرضاعة الطبيعية أكثر من الأطفال الناضجين. ¹
• أخبري طبيبك عن خططك للرضاعة الطبيعية ، واسأل عما إذا كان المكان الذي تخطط فيه لولادة طفلك به طاقم العمل والإعداد لدعم الرضاعة الطبيعية بعد الولادة. اتخذت بعض المستشفيات ومراكز الولادة خطوات خاصة لتهيئة أفضل بيئة ممكنة لدعم الرضاعة الطبيعية. تسمى هذه الأماكن المستشفيات ومراكز الولادة الملائمة للأطفال  .
• احصلي على دروس حول الرضاعة الطبيعية. من المرجح أن ترضع النساء الحوامل اللواتي يتعلمن كيفية الرضاعة الطبيعية أكثر من اللواتي لا يرضعن. تتيح فصول الرضاعة الطبيعية للنساء الحوامل وشركائهن فرصة التحضير وطرح الأسئلة قبل وصول الطفل.
• اطلبي من طبيبك أن يوصيك باستشاري الرضاعة. يمكنك إنشاء علاقة مع استشاري الرضاعة قبل أن يأتي طفلك حتى تحصل على دعم جاهز بعد ولادة طفلك.
• تحدثي مع طبيبك عن صحتك. ناقش أي جراحة للثدي أو إصابة قد تكون تعرضت لها. إذا كنت تعانين من الاكتئاب ، أو تتناولين المكملات الغذائية أو الأدوية ، فتحدثي مع طبيبك حول العلاجات التي يمكن أن تعمل مع الرضاعة الطبيعية.
• أخبري طبيبك أنك ترغب في الإرضاع في أقرب وقت ممكن بعد الولادة. غريزة المص قوية جدًا خلال الساعة الأولى من حياة الطفل.
• تحدثي إلى طبيبك حول خيارات تحديد النسل بعد الولادة. تتعارض بعض أنواع موانع الحمل مع الرضاعة الطبيعية ، لكن الكثير منها لا يفعل ذلك.
• تحدثي إلى الأصدقاء الذين رضعوا رضاعة طبيعية ، أو فكر في الانضمام إلى مجموعة دعم الرضاعة الطبيعية.
• احصلي على العناصر التي قد تحتاجينها للرضاعة الطبيعية ، مثل حمالات الصدر والأغطية ووسائد الرضاعة.

• احتضني بشرة طفلك مباشرة بعد الولادة إذا كنتما بصحة جيدة.
• الرضاعة الطبيعية في أقرب وقت ممكن بعد الولادة.
• اطلبي من استشاري الرضاعة أن يساعدك.
• اطلبي من موظفي المستشفى عدم إعطاء طفلك اللهايات أو الماء المحلى بالسكر أو الحليب الاصطناعي ، ما لم يكن ذلك ضروريًا من الناحية الطبية.
• دعي طفلك يبقى في غرفتك بالمستشفى طوال النهار والليل حتى تتمكني من إرضاعه كثيرًا.
• حاولي عدم إعطاء طفلك أية مصاصات أو حلمات صناعية حتى يصبح جيدًا في الإمساك بثديك (عادة ما يكون عمره حوالي 3 إلى 4 أسابيع).

تحدث إلى الآباء والشركاء وأفراد الأسرة الآخرين حول كيف يمكنهم المساعدة في دعم الرضاعة الطبيعية. يمكن للشركاء وأفراد الأسرة:

• ادعمي الرضاعة الطبيعية من خلال كونك لطيفة ومشجعة
• أظهري حبهم وتقديريك لكل العمل الذي يدخل في مجال الرضاعة الطبيعية
• كوني مستمعة جيدة إذا كنت بحاجة إلى التحدث عن أي مخاوف قد تكون لديك بشأن الرضاعة الطبيعية
• ساعدي في التأكد من أن لديك ما يكفي من الطعام والشراب والحصول على قسط كافٍ من الراحة
• اعتني بأي أطفال آخرين في المنزل
• امنحي الطفل الحب من خلال اللعب والتحدث والعناق

• تعرف على علامات جوع طفلك. تشمل العلامات التي قد تكون جائعة على طفلك ما يلي:
  • أن تصبح أكثر يقظة ونشاطًا
  • وضع اليدين أو القبضات على الفم
  • عمل حركات المص بالفم
  • لف الرأس للبحث عن الثدي

  يمكن أن يكون البكاء علامة متأخرة على الجوع ، وقد يكون من الصعب على الطفل الإمساك به إذا كان منزعجًا. بمرور الوقت ، ستتمكنين من معرفة إشارات طفلك لوقت بدء الرضاعة.

• اتبعي تعليمات طفلك. يرضع بعض الأطفال (أو “يأخذون”) كلا الثديين ، واحدًا تلو الآخر ، في كل رضعة. يأخذ الأطفال الآخرون ثديًا واحدًا فقط في كل رضعة. ساعدي طفلك على إنهاء الثدي الأول طالما أنه لا يزال يرضع ويبلع. سيترك طفلك ثديك عندما ينتهي. قدمي لطفلك الثدي الآخر إذا بدا أنه يريد المزيد. إذا نام طفلك أثناء الرضاعة وكنت قلقًا من عدم حصوله على ما يكفي من الحليب ، فحاول التبديل إلى الثدي الآخر أو الضغط على ثديك لتشجيع تدفق المزيد من الحليب وإيقاظ طفلك. تعرف على كيفية معرفة ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من الحليب.
• أبقِ طفلك قريبًا منك. سوف يؤدي التلامس الجلدي بينك وبين طفلك إلى تهدئة بكائه ، كما سيساعد في الحفاظ على استقرار قلب طفلك ومعدلات التنفس. يمكن أن تساعدك الحاملة الناعمة ، مثل الغلاف ، على “ارتداء” طفلك.
• تجنبي ارتباك الحلمة. لا تستخدمي اللهّايات والزجاجات في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة ما لم يكن هناك سبب طبي. إذا كنت بحاجة إلى استخدام المكملات الغذائية ، فاعمل مع استشاري الرضاعة. يمكنها أن توضح لك طرقًا لإعطاء المكملات الغذائية التي تساعدك أنت وطفلك على مواصلة الرضاعة الطبيعية. يتضمن ذلك إطعام طفلك بحقنة ، أو أنبوب صغير مسجل بجانب حلمتك ، أو كوب صغير مرن. حاولي إعطاء طفلك الحليب المسحوب أو المضخ أولاً.
• تأكدي من أن طفلك ينام بأمان وأنه قريب. اجعلي طفلك ينام في سريره أو سريره في غرفة نومك حتى تتمكني من إرضاعه بسهولة أكبر في الليل. وجدت الأبحاث أنه عندما يشارك الطفل غرفة نوم مع والديه ، فإن الطفل يكون أقل عرضة للإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (تسمى SIDS ). ¹

آخر تحديث : 29/12/2022