يسمى الألم العضلي الليفي أيضًا بمتلازمة الألم العضلي الليفي. المتلازمة هي مجموعة من الأعراض التي تحدث معًا. يعاني الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا من الأوجاع والألم في جميع أنحاء الجسم ، والتعب (التعب الشديد الذي لا يتحسن مع النوم أو الراحة) ، ومشاكل في النوم.

قد يكون سبب الألم العضلي الليفي مشكلة في الدماغ مع إشارات الألم والأعصاب. بعبارة أخرى ، في الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا ، يسيء الدماغ فهم الألم اليومي والتجارب الحسية الأخرى ، مما يجعل الشخص أكثر حساسية للضغط ودرجة الحرارة (الساخنة أو الباردة) والأضواء الساطعة والضوضاء مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من الألم العضلي الليفي.

تمت مقارنة الألم العضلي الليفي مع التهاب المفاصل. يسبب الألم العضلي الليفي ، مثل التهاب المفاصل ، الألم والإرهاق. ولكن ، على عكس التهاب المفاصل ، لا يسبب الألم العضلي الليفي احمرارًا أو تورمًا أو تلفًا في مفاصلك.

يصيب الألم العضلي الليفي ما يصل إلى 4 ملايين أمريكي 18 عامًا أو أكبر. ¹  متوسط ​​النطاق العمري الذي يتم فيه تشخيص الألم العضلي الليفي هو 35 إلى 45 عامًا ، ولكن معظم الناس لديهم أعراض ، بما في ذلك الألم المزمن ، والتي بدأت في وقت مبكر جدًا من الحياة.

يعتبر الألم العضلي الليفي أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال. ^1،2

يمكن. يعد الألم العضلي الليفي أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين: ¹

• تعاني من السمنة
• دخان
• لديك حالة روماتيزمية أخرى (تتعلق بالمفاصل) ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي  أو الذئبة
• لديك قريب مقرب مصاب بالفيبروميالغيا. يعتقد الباحثون أن الجين أو الجينات قد تسبب الألم عندما لا يحدث الألم بشكل طبيعي.
• لديك أو تعرضت لصدمة في الدماغ أو النخاع الشوكي. قد تأتي الصدمة الجسدية من إصابة أو إصابات متكررة أو مرض أو حادث. قد يؤدي الإجهاد أو الصدمة العاطفية ، مثل اضطراب ما بعد الصدمة ، أيضًا إلى الإصابة بالألم العضلي الليفي.

الألم المزمن (طويل الأمد) المنتشر هو أكثر أعراض الألم العضلي الليفي شيوعًا. قد تشعر بالألم في جميع أنحاء جسمك. أو قد تشعر به أكثر في العضلات التي تستخدمها في أغلب الأحيان ، مثل ظهرك أو ساقيك. قد يبدو الألم وكأنه ألم عضلي عميق ، أو قد يخفق أو يحرق. قد يكون ألمك أسوأ أيضًا في الصباح.

تشمل الأعراض الأخرى للفيبروميالغيا 14: ^{3 ، 4 ، 5}

1. التعب الشديد ، المسمى التعب ، الذي لا يتحسن بالنوم أو الراحة
2. المشاكل المعرفية والذاكرة (تسمى أحيانًا الضباب الليفي “fibro fog”) ³
3. صعوبة النوم ⁶
4. مشاكل المزاج
5. تعب الصباح
6. إرهاق عضلي ، مما يؤدي إلى ارتعاشها أو تقلصها
7. الصداع
8. متلازمة القولون العصبي (IBS)
9. فترات الحيض المؤلمة
10. خدر أو وخز في اليدين والقدمين
11. متلازمة تململ الساقين
12. حساسية درجة الحرارة
13. الحساسية للضوضاء الصاخبة أو الأضواء الساطعة
14. الاكتئاب  أو القلق ⁷

غالبًا ما تعاني النساء المصابات بالفيبروميالغيا من إجهاد الصباح وآلام في جميع أنحاء الجسم وأعراض القولون العصبي أكثر من الرجال المصابين بالفيبروميالغيا. ⁸

يمكن أن تحدث أعراض الألم العضلي الليفي دون سابق إنذار. لكن قد تؤدي بعض الأحداث إلى حدوث نوبات اشتعال ، بما في ذلك:

• التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية أو الحمل. قد يكون لديك المزيد من المشاكل في النوم ، أو ألم أكثر انتشارًا ، أو صداعًا قبل الدورة الشهرية عندما تنخفض مستويات الهرمون لديك. قد تكون دورتك الشهرية أيضًا أكثر إيلامًا. ⁹
• الإجهاد . قد يزيد الإجهاد المزمن (طويل الأمد) من خطر الإصابة بالألم العضلي الليفي. ⁷ أيضًا ، يمكن أن يؤدي الإجهاد قصير المدى ، مثل ضغوط العمل أو الأحداث المجهدة ، مثل وفاة أحد أفراد أسرته ، إلى اندلاع تفجر في الأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي.
• التغيرات في الطقس. أبلغت بعض النساء عن ألم مع تغيرات في الضغط الجوي (مثل عندما تنخفض درجة الحرارة من دافئة إلى باردة) أو في الأيام الحارة الرطبة.

الباحثون ليسوا متأكدين بالضبط ما الذي يسبب الألم العضلي الليفي. قد تلعب الوراثة دورًا.

تظهر الدراسات أيضًا أن أدمغة الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا قد لا تعالج الألم بنفس الطريقة التي يعالج بها الأشخاص الذين لا يعانون من الألم العضلي الليفي. قد يتسبب انخفاض مستويات بعض النواقل العصبية في الدماغ ، مثل السيروتونين أو النوربينفرين ، في أن تكون أكثر حساسية للألم ويكون رد فعل أكثر حدة تجاه الألم. تظهر الدراسات التصويرية للدماغ أن الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا يشعرون بالألم عندما لا يشعر به الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا. ¹⁰ تحاول بعض الأدوية الموصوفة لعلاج الألم العضلي الليفي إعادة توازن مستويات هذه الناقلات العصبية.

سيسألك طبيبك أو ممرضتك عن أعراضك وتاريخك الطبي. لا يوجد اختبار معملي للفيبروميالغيا. بدلاً من ذلك ، سيقوم طبيبك بإجراء التشخيص بناءً على معيارين:

1. لقد عانيت من ألم واسع النطاق (في العديد من أماكن الجسم) لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر.
2. لديك أعراض أخرى ، مثل التعب ، أو مشاكل في الذاكرة أو النوم.

قد تضطر إلى رؤية العديد من الأطباء قبل الحصول على التشخيص. قد يكون أحد أسباب ذلك هو أن الألم والتعب ، وهما الأعراض الرئيسية للفيبروميالغيا ، هما أيضًا أعراض للعديد من الحالات الأخرى ، مثل التهاب الدماغ والنخاع العضلي / متلازمة التعب المزمن والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة . يحاول الأطباء اكتشاف ما إذا كان الألم العضلي الليفي أو مشكلة صحية أخرى هي سبب الأعراض.

قد يشمل علاج الألم العضلي الليفي ما يلي:

• دواء لعلاج ألمك. وافقت إدارة الغذاء والدواء على ثلاثة أدوية لعلاج الألم العضلي الليفي : بريجابالين ودولوكستين وميلناسيبران. قد يقترح طبيبك أيضًا مسكنات الألم أو مضادات الاكتئاب لعلاج أعراض معينة أو لمنع تفجرها.
• العلاج بالكلام. يمكن أن تعلمك جلسات الاستشارة مع مستشار مدرب مهارات وتقنيات مختلفة يمكنك استخدامها للتحكم بشكل أفضل في ألمك. يمكن أن يكون هذا النوع من العلاج إما فرديًا أو في مجموعات مع معالج. قد يكون التعايش مع حالة مزمنة مثل الألم العضلي الليفي أمرًا صعبًا. قد تمنحك مجموعات الدعم أيضًا دعمًا عاطفيًا وتساعدك على التأقلم.

قد يقترح طبيبك أو ممرضتك أيضًا اتخاذ خطوات في المنزل لتخفيف الأعراض.

يمكنك اتباع الخطوات التالية في المنزل للمساعدة في تخفيف الأعراض:

• الحصول على قسط كاف من النوم. يجب أن يحاول معظم البالغين الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة. لكن الألم العضلي الليفي يمكن أن يجعل من الصعب عليك النوم والاستمرار في النوم. تحدث إلى طبيبك عن أي مشاكل نوم لديك وطرق علاجها. قد يوصي طبيبك بما يلي:
  • الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم
  • عدم شرب الكافيين أو الكحول أو تناول وجبات حارة قبل النوم
  • عدم أخذ قيلولة أثناء النهار
  • القيام بأنشطة الاسترخاء ، مثل الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو أخذ حمام دافئ لتهيئة جسمك للنوم.
• تقليل التوتر. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى اشتعال أعراض الألم العضلي الليفي. قد تساعد الاستراتيجيات مثل التأمل والتدليك والعلاج بالكلام. احصل على نصائح حول تخفيف التوتر .
• ممارسة النشاط البدني بانتظام. قد يؤدي الألم والتعب إلى صعوبة القيام بالتمارين والأنشطة اليومية. لكن الدراسات تظهر أنه بالنسبة للعديد من النساء المصابات بالفيبروميالغيا ، يمكن أن يقلل النشاط البدني المنتظم من الألم. ¹¹ يمكن لأي نشاط ، حتى التجول في منزلك أو منطقتك ، أن يساعد في تخفيف الأعراض. ابدأ بمستوى منخفض جدًا ، وزد ببطء مقدار النشاط الذي تحصل عليه.
• تجربة العلاجات التكميلية أو البديلة. تقول بعض النساء إن أعراضهن ​​تحسنت من تجربة العلاجات التكميلية أو البديلة ، مثل:
  • علاج بدني
  • تدليك
  • العلاج بإفراز اللفافة العضلية
  • العلاج بالإبر
  • تمارين الاسترخاء
  • تاي تشي
  • يوجا

يمكن. الألم العضلي الليفي مرض مزمن غالبًا ما يستمر مدى الحياة. لكن الألم العضلي الليفي ليس مرضًا تدريجيًا ، مما يعني أنه لن يزداد سوءًا بمرور الوقت. كما أنه لا يسبب ضررًا لمفاصلك أو عضلاتك أو أعضائك.

يمكن أن يساعد اتخاذ خطوات لعلاج الألم العضلي الليفي في تخفيف الأعراض.

لا تعاني العديد من النساء المصابات بالفيبروميالغيا من مشاكل في الحمل ، وتشير بعض النساء إلى أن أعراضهن ​​تتحسن أثناء الحمل.

ولكن بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن يسبب الألم العضلي الليفي مشاكل أثناء الحمل. قد تتفاقم أعراضك أو تزداد سوءًا ، خاصة في الأشهر القليلة الأولى من الحمل. أيضًا ، قد تكون بعض شكاوى الحمل الطبيعية ، مثل التعب والإجهاد وتقلب المزاج الناجم عن تغير الهرمونات ، أسوأ بالنسبة للنساء المصابات بالألم العضلي الليفي.

تحدث إلى طبيبك حول أي أدوية تتناولها لعلاج الألم العضلي الليفي ، لأنها قد تسبب مشاكل صحية أخرى لك أو لجنينك.

يتشابه التهاب الدماغ والنخاع العضلي / متلازمة التعب المزمن  (ME / CFS) والألم العضلي الليفي من نواحٍ عديدة. يمكن لأي شخص أن يكون مصابًا بالألم العضلي الليفي و ME / CFS. يعاني كل من ME / CFS و fibromyalgia من الألم والتعب كأعراض.

لكن العَرَض الرئيسي للفيبروميالغيا هو الألم ، والعرض الرئيسي لـ ME / CFS هو التعب الشديد الذي لا يتحسن مع النوم والراحة ، ويسمى أيضًا التعب.

مستخدم. يستمر معظم المصابين بالفيبروميالغيا في العمل ، ولكن قد تضطر إلى إجراء تغييرات للقيام بذلك. يمكنك تقليل عدد ساعات عملك ، أو التبديل إلى وظيفة أقل تطلبًا ، أو تكييف وظيفة حالية. إذا واجهت تحديات في العمل ، يمكن أن يساعدك المعالج المهني في تصميم محطة عمل أكثر راحة أو إيجاد طرق أكثر كفاءة وأقل إيلامًا للقيام بعملك.

ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع العمل بسبب الألم العضلي الليفي لديك ، فقد تكون مؤهلاً للحصول على مزايا الإعاقة من خلال صاحب العمل أو إدارة الضمان الاجتماعي .