تعتمد أهدافك من النوبة القلبية أو التعافي من جراحة القلب على مدى الضرر الذي لحق بقلبك. اعمل مع طبيبك لتحديد أهداف قصيرة وطويلة المدى للتعافي:

• قد تتضمن الأهداف قصيرة المدى الراحة حتى يتعافى قلبك. قد يطلب منك طبيبك أيضًا إضافة نشاط بدني (مثل المشي حول الغرفة أو أرضية المستشفى) للمساعدة في بناء قوتك.
• تشمل الأهداف طويلة المدى إجراء تغييرات صحية على عادات الأكل والنشاط البدني في المنزل والتحكم في عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب. خطط لرؤية طبيبك بانتظام للتحقق من تقدمك.

إعادة التأهيل القلبي (إعادة التأهيل) هو برنامج خاضع للإشراف الطبي لمساعدتك على التعافي من النوبة القلبية أو جراحة القلب. بموجب قانون الرعاية الميسرة التكلفة ، يجب أن تغطي معظم خطط التأمين برامج إعادة تأهيل القلب ، على الرغم من أنك ستحتاج إلى دفع المبلغ المشترك المعتاد أو التأمين المشترك ، وتلبية مبلغ الخصم الخاص بك. تساعد إعادة تأهيل القلب أيضًا على تقليل فرص إصابتك بنوبة قلبية أخرى أو مشكلة قلبية.

تشير الدراسات إلى أن أداء النساء قد يكون أسوأ من الرجال بعد الإصابة بنوبة قلبية. ¹ قد تكون النساء أكثر عرضة من الرجال للشعور بالتوتر أو الاكتئاب أو القلق بعد النوبة القلبية. ² هذا يمكن أن يجعل من الصعب على قلبك الشفاء. قد يحسن الأشخاص الذين يشاركون في برامج إعادة التأهيل القلبي صحة قلبهم ويقللوا من فرص تعرضهم لمشكلة قلبية في المستقبل. ³ ومع ذلك ، قد تكون النساء ، وخاصة النساء الأكبر سنا ونساء الأقليات ، أقل احتمالا من الرجال للانضمام إلى برنامج إعادة تأهيل القلب أو إكماله. ^4،5

أثناء إعادة تأهيل القلب ، ستمارس تمارين لتحسين صحة قلبك وستتعرف على التغييرات الصحية التي يمكنك إجراؤها في المنزل ، مثل اتخاذ خيارات الأكل الصحي للقلب . قد تحصل أيضًا على استشارة مختصرة للتوتر وللمساعدة في السيطرة على المشكلات الصحية الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، مثل التدخين وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم ومرض السكري.

قد تكون إعادة تأهيل القلب باهظة الثمن ، لكن قانون الرعاية الميسرة في بلدك يتطلب أن تغطي معظم خطط التأمين معظم أو كل تكاليف برامج إعادة تأهيل القلب.

بمجرد إصابتك بنوبة قلبية ، تكون في خطر كبير للإصابة بنوبة قلبية أخرى . عندما تتعافى من نوبة قلبية أو مشكلة قلبية أخرى ، اتخذ خطوات لمنع حدوثها مرة أخرى:

• تحكم في عوامل الخطورة للإصابة بأمراض القلب. استمر في اتباع العادات الصحية التي تعلمتها في إعادة تأهيل القلب في المنزل ، بما في ذلك الإقلاع عن التدخين ،  وممارسة النشاط البدني بانتظام ، واتخاذ خيارات صحية لتناول الطعام ، والاهتمام بصحتك العقلية .
• اعمل مع طبيبك على خطة العلاج الخاصة بك. قد يشمل ذلك تناول دواء لخفض ضغط الدم أو الكوليسترول ومراجعة طبيبك بانتظام للتحقق من تقدمك.