4 أسباب لحالة الخوف من النوم

ما هو مرض الخوف من النوم؟

الخوف من النوم هو الخوف الشديد من النوم. قد يشعر الأشخاص المصابون برهاب النوم بالقلق أو الهوس طوال اليوم حول كيفية تجنب النوم. قد يخافون مما يحدث عندما ينامون ، مثل الكابوس أو السير أثناء النوم.

الخوف من النوم هو نوع معين من الرهاب. الرهاب المحدد هو مخاوف شديدة تتعلق بأشياء أو مواقف أو حيوانات معينة. يعرف معظم الأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من الرهاب أن القلق الذي يشعرون به شديد مقارنة بالتهديد الفعلي الذي يشكله الخوف. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب إدارة أعراض القلق.

ما الفرق بين الخوف من النوم وقلق النوم؟

الخوف من النوم وقلق النوم كلاهما ينطوي على القلق بشأن النوم. قد يشعر الأشخاص المصابون بقلق النوم بالقلق لأنهم يكافحون للحصول على قسط كافٍ من النوم. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون برهاب النوم من خوف شديد ، مثل القلق من أن شيئًا سيئًا سيحدث لهم عندما ينامون.

من الذي قد يصاب برهاب النوم؟

إن أهم عامل خطر للإصابة برهاب النوم هو وجود تاريخ من الباراسومنيا . الباراسومنيا هي مشاكل مزمنة مرتبطة بالنوم ، مثل الكوابيس أو شلل النوم . قد يشعر الأشخاص المصابون بباراسومنيا بالقلق من النوم. لديهم هذا القلق لأنهم يخشون إعادة تجربة مشاكل النوم.

كما تزيد اضطرابات النوم الأخرى ، مثل الأرق ، من خطر إصابتك. تزداد احتمالية إصابتك برهاب النوم إذا كنت تعاني من:

• اضطراب القلق المعمم (GAD) .
• تاريخ الصدمة التي حدثت في الليل.
• الخدار .
• اضطراب الهلع .
• متلازمة تململ الساقين (RLS) .
• توقف التنفس أثناء النوم .

ما مدى شيوع الخوف من النوم؟

لا يعرف الخبراء بالضبط عدد الأشخاص الذين يعانون من الخوف من النوم. تظهر الأبحاث أن أكثر من 40 مليون بالغ في الولايات المتحدة يعانون من اضطراب النوم المزمن. وأكثر من 12٪ من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من رهاب معين. أنواع الرهاب المحددة أكثر شيوعًا عند النساء مرتين مقارنة بالرجال.