4 اسباب عدم التوازن عند كبار السن, أسباب واعراض وتشخيص وعلاج عدم الاتزان عند كبير السن, ما سبب عدم التوازن عند كبار السن؟ ما هي الامراض التي تسبب عدم التوازن؟ ما هو علاج الدوار وعدم التوازن؟ ما هي اسباب الدوار وعدم الاتزان؟ متى تكون الدوخة تدل على مرض خطير؟ ما هي نقص الفيتامينات التي تسبب الدوخة؟ Older Adults and Balance Problems
كبار السن ومشاكل التوازن
هل شعرت من قبل بالدوار ، أو بالدوار ، أو كما لو كانت الغرفة تدور من حولك؟ يمكن أن تكون هذه أحاسيس مزعجة. إذا كان الشعور يحدث كثيرًا ، فقد يكون علامة على وجود مشكلة في التوازن.
في هذه الصفحة:
يعاني العديد من كبار السن من مشاكل في التوازن والدوخة. يمكن أن تحدث المشكلات بسبب بعض الأدوية أو اضطرابات التوازن أو حالات طبية أخرى. مشاكل التوازن هي أحد أسباب سقوط كبار السن. يمكن أن يساعدك الحفاظ على توازن جيد مع تقدمك في العمر والتعرف على الوقاية من السقوط في التجول والبقاء مستقلاً والقيام بالأنشطة اليومية.
أسباب مشاكل التوازن
من المرجح أن يعاني الناس من مشاكل في التوازن مع تقدمهم في السن. في بعض الحالات ، يمكنك المساعدة في تقليل مخاطر حدوث مشكلات معينة في التوازن ، ولكن يمكن أن تبدأ المشكلات غالبًا بشكل مفاجئ وبدون سبب واضح.
يمكن أن تحدث مشاكل التوازن بسبب بعض الأدوية أو الحالات الطبية. تغطي القائمة أدناه بعض الأسباب الشائعة لمشاكل التوازن.
- الأدوية. استشر طبيبك إذا لاحظت مشاكل في التوازن أثناء تناول بعض الأدوية. اسأل عما إذا كان من الممكن استخدام أدوية أخرى بدلاً من ذلك ، أو إذا كان من الممكن تقليل الجرعة بأمان ، أو إذا كانت هناك طرق أخرى لتقليل الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.
- مشاكل الأذن الداخلية. جزء من الأذن الداخلية يسمى المتاهة مسؤول عن التوازن. عندما تلتهب المتاهة ، تحدث حالة تسمى التهاب تيه الأذن ، مما يسبب الدوار وعدم التوازن. يمكن أن تؤدي بعض أمراض والتهابات الأذن إلى التهاب التيه.
- كحول. يمكن أن يسبب الكحول في الدم أيضًا الدوخة ومشاكل التوازن من خلال التأثير على كيفية عمل الأذن الداخلية.
- حالات طبية أخرى. يمكن أن تسبب بعض الحالات ، مثل مرض السكري أو أمراض القلب أو السكتة الدماغية أو مشاكل في الرؤية أو الغدة الدرقية أو الأعصاب أو الأوعية الدموية ، الدوخة ومشاكل التوازن الأخرى.
أعراض اضطرابات التوازن
إذا كنت تعاني من اضطراب في التوازن ، فقد تواجه أعراضًا مثل:
- الدوخة أو الدوار (إحساس بالدوران)
- السقوط أو الشعور وكأنك ستسقط
- مذهل عندما تحاول المشي
- الدوار أو الضعف أو الإحساس بالطفو
- رؤية مشوشة
- الارتباك أو الارتباك
قد تشمل الأعراض الأخرى الغثيان والقيء. إسهال؛ تغيرات في معدل ضربات القلب وضغط الدم ومشاعر الخوف أو القلق أو الذعر. قد تظهر الأعراض وتذهب على مدى فترات قصيرة أو تستمر لفترة طويلة ويمكن أن تؤدي إلى الإرهاق والاكتئاب.
علاج مشاكل واضطرابات التوازن
يمكن أن تساعد التمارين التي تتضمن تحريك الرأس والجسم بطرق معينة في علاج بعض اضطرابات التوازن. يتم تطوير التمارين الخاصة بالمريض بواسطة معالج طبيعي أو غيره من المتخصصين الذين يفهمون التوازن وعلاقته بأنظمة أخرى في الجسم.
يمكن إدارة مشاكل التوازن الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم عن طريق تناول كميات أقل من الملح (الصوديوم) والحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة . يمكن إدارة مشاكل التوازن الناتجة عن انخفاض ضغط الدم عن طريق شرب الكثير من السوائل مثل الماء ؛ تجنب الكحول وتوخي الحذر فيما يتعلق بوضعية الجسم وحركته ، مثل عدم الوقوف بسرعة كبيرة. استشر طبيبك حول إجراء أي تغييرات في نظامك الغذائي أو مستوى نشاطك.
التعامل مع اضطراب التوازن:
قد لا يتمكن بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب التوازن من تخفيف دوارهم تمامًا وسيحتاجون إلى إيجاد طرق للتعامل معها. يمكن أن يساعد معالج إعادة التأهيل الدهليزي في تطوير خطة علاج فردية.
يمكن أن تؤثر مشاكل التوازن المزمنة على جميع جوانب حياتك ، بما في ذلك علاقاتك وأدائك في العمل وقدرتك على القيام بالأنشطة اليومية. توفر مجموعات الدعم الفرصة للتعلم من أشخاص آخرين لديهم تجارب وتحديات مماثلة.
إذا كنت تواجه مشكلة في توازنك ، فتحدث إلى طبيبك حول ما إذا كانت القيادة آمنة ، وحول طرق تقليل مخاطر السقوط أثناء الأنشطة اليومية ، مثل صعود الدرج أو نزوله ، أو استخدام الحمام ، أو ممارسة الرياضة. لتقليل خطر الإصابة بالدوخة ، لا تمش في الظلام. تجنبي الأحذية ذات الكعب العالي وبدلاً من ذلك ارتدي أحذية غير قابلة للانزلاق ونعل مطاطي وذات كعب منخفض. لا تمشي على السلالم أو الأرضيات بالجوارب أو بالأحذية والنعال ذات النعال الملساء. إذا لزم الأمر ، استخدم عصا أو مشاية. قم بإجراء تغييرات لإضافة ميزات الأمان في منزلك ومكان عملك ، مثل إضافة الدرابزين.
ست نصائح للمساعدة في منع السقوط:
يزداد خطر السقوط مع تقدم العمر. يمكن أن يكون السقوط خطيرًا بشكل خاص على كبار السن ، وغالبًا ما يتسبب في حدوث كسور ، ودخول المستشفى ، وإعاقة. النبأ السار هو أنه يمكن تجنب العديد من حالات السقوط.
أكثر من واحد من كل أربعة أشخاص يبلغون من العمر 65 عامًا أو أكثر يسقطون كل عام
ست نصائح للمساعدة في منع السقوط
أكثر من واحد من كل أربعة أشخاص يبلغون من العمر 65 عامًا أو أكثر يسقطون كل عام ، ومع ذلك يمكن منع العديد من السقوط.
- تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الآثار الجانبية للأدوية
- اجعل منزلك أكثر أمانًا باستخدام الأضواء الليلية ، وتركيب مقابض للإمساك بالحمام ، وتثبيت السجاد على الأرض
- قف ببطء لتجنب الدوخة
- مارس تمارين القوة والتوازن
- افحص بصرك وسمعك بانتظام
- استخدم عصا أو مشاية إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الثبات
