المعلومات الصحية عبر الإنترنت: هل هي موثوقة؟

يشترك العديد من البشر في اهتمام مشترك: “كيف يمكنني الوثوق بالمعلومات الصحية التي أجدها على الإنترنت؟”

هناك الآلاف من المواقع الطبية. يوفر البعض معلومات صحية موثوقة, و الكثير المواقع لا يمكن الوثوق بها.

بعض الأخبار الطبية حديثة. بعضها ليس كذلك. يعد اختيار المواقع التي تثق بها خطوة مهمة في جمع معلومات صحية موثوقة.

أين يمكنني العثور على معلومات صحية موثوقة عبر الإنترنت؟

موقع المعاهد الوطنية للصحة هو مكان جيد للبدء للحصول على معلومات صحية موثوقة.

كقاعدة عامة ، تعد مواقع الويب الصحية التي ترعاها وكالات حكومية مثل مواقع وزارات الصحة مصادر جيدة للمعلومات.

يمكنك الوصول إلى جميع المواقع الإلكترونية الحكومية من خلال زيارة موقع ورزاة الصحة في بلدك . 

قد تكون المنظمات المهنية الكبيرة وكليات الطب المعروفة أيضًا مصادر جيدة للمعلومات الصحية.

بعض الأطباء لديهم مواقع شخصية مثل : https://childclinic.net/

أسئلة يجب طرحها قبل الوثوق بموقع ويب :

أثناء البحث على الإنترنت ، من المحتمل أن تجد مواقع ويب للعديد من الوكالات والمنظمات الصحية غير المعروفة. بالإجابة على الأسئلة التالية ، يجب أن تكون قادرًا على العثور على مزيد من المعلومات حول هذه المواقع.

 يمكن العثور على الكثير من هذه التفاصيل في قسم “نبذة عنا” بالموقع الإلكتروني إذا اكن الموقع لطبيب تعرفه أولا تعرفه :

1. من يرعى / يستضيف الموقع؟ هل من السهل العثور على هذه المعلومات؟

تكلف مواقع الويب أموالًا للإنشاء والتحديث. هل مصدر التمويل (الراعي) واضح؟

قد تمنحك معرفة من يمول الموقع نظرة ثاقبة لمهمة الموقع أو هدفه. في بعض الأحيان ، يكون عنوان موقع الويب (يسمى عنوان URL) مفيدًا. فمثلا:

• .gov يحدد وكالة حكومية غالباً
• .edu يحدد مؤسسة تعليمية ، مثل مدرسة أو كلية أو جامعة غالباً
• عادةً ما يحدد .org المنظمات غير الربحية (مثل المجموعات المهنية والجمعيات العلمية والطبية أو البحثية ؛ ومجموعات المناصرة)
• يحدد .com مواقع الويب التجارية (مثل الشركات وشركات الأدوية والمستشفيات في بعض الأحيان)
• يحدد .net شبكة او مجموعة مواقع

2. من كتب المعلومات؟ من قام بمراجعتها؟

غالبًا ما يتم تحديد المؤلفين والمساهمين ، ولكن ليس دائمًا. إذا كان المؤلف مدرجًا في القائمة ، فاسأل نفسك :

هل هذا الشخص خبير في هذا المجال؟ 

هل يعمل هذا الشخص في منظمة ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما هي أهداف المنظمة؟ 

يجب أن يكون اتصال المساهم بالموقع ، وأي حصة مالية لديه في المعلومات الموجودة على الموقع ، واضحة.

هل المعلومات الصحية مكتوبة أو تمت مراجعتها من قبل طبيب أو أخصائي رعاية صحية؟ 

ستخبرك المواقع الموثوق بها من أين أتت معلوماتهم الصحية وكيف ومتى تمت مراجعتها.

ستحتوي مواقع الويب الجديرة بالثقة على معلومات اتصال يمكنك استخدامها للوصول إلى راعي أو مؤلفي الموقع.

 قد يتم إدراج عنوان البريد الإلكتروني و / أو رقم الهاتف و / أو العنوان البريدي في أسفل كل صفحة أو في صفحة منفصلة “نبذة عنا” أو “اتصل بنا”.

كن حذرا بشأن الشهادات. قد تكون القصص الشخصية مفيدة ومريحة ، لكن لا يعاني الجميع من مشاكل صحية بنفس الطريقة.

 أيضًا ، هناك فرق كبير بين موقع ويب أو مدونة أو صفحة وسائط اجتماعية تم تطويرها بواسطة شخص واحد مهتم بموضوع ما(و هذا غالباً لا يجوز الثقة به )

وموقع ويب تم تطويره باستخدام أدلة علمية قوية (أي المعلومات التي تم جمعها من البحث العلمي) و هذا يمكن غالباً الوثوق به.

لا ينبغي أن تحل أي معلومات محل رؤية الطبيب أو غيره من المهنيين الصحيين الذين يمكنهم تقديم المشورة لك التي تلبي حالتك الخاصة.

3. متى تمت كتابة المعلومات؟

ابحث عن مواقع الويب التي تظل محدثة بمعلوماتها الصحية. لا تريد اتخاذ قرارات بشأن رعايتك بناءً على معلومات قديمة. غالبًا ما يكون لأسفل الصفحة تاريخ. قد يتم تحديث الصفحات الموجودة على نفس الموقع في أوقات مختلفة – قد يتم تحديث بعضها أكثر من غيرها. المعلومات القديمة ليست عديمة الفائدة ، ولكن استخدام أحدث المعلومات القائمة على الأدلة هو الأفضل.

4. ما هو الغرض من الموقع؟

لماذا تم إنشاء الموقع؟ 

تعرف على الدافع أو الهدف من موقع الويب حتى تتمكن من الحكم على محتواه بشكل أفضل. هل الغرض من الموقع هو الإعلام أو الشرح؟ 

أم أنها تحاول بيع منتج؟ 

اختر المعلومات بناءً على الأدلة العلمية بدلاً من رأي شخص واحد.

5. هل خصوصيتك محمية؟ هل ينص الموقع بوضوح على سياسة الخصوصية؟

اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بالموقع. عادة ما يكون في أسفل الصفحة أو في صفحة منفصلة بعنوان “سياسة الخصوصية” أو “سياساتنا”. إذا قال موقع ويب إنه يستخدم “ملفات تعريف الارتباط” ، فقد لا تكون معلوماتك خاصة. على الرغم من أن ملفات تعريف الارتباط قد تعزز تجربتك على الويب ، إلا أنها قد تعرض خصوصيتك على الإنترنت للخطر – لذلك من المهم قراءة كيفية استخدام موقع الويب لمعلوماتك. يمكنك اختيار تعطيل استخدام ملفات تعريف الارتباط من خلال إعدادات متصفح الإنترنت الخاص بك.

6. كيف يمكنني حماية معلوماتي الصحية؟

إذا طُلب منك مشاركة المعلومات الشخصية ، فتأكد من معرفة كيفية استخدام المعلومات. تحتوي مواقع الويب الآمنة التي تجمع المعلومات الشخصية بشكل مسؤول على حرف “s” بعد “http” في بداية عنوان موقع الويب الخاص بها (http s : //) وغالبًا ما تطلب منك إنشاء اسم مستخدم وكلمة مرور.

كن حذرًا بشأن مشاركة رقم الضمان الاجتماعي او رقم مالي الخاص بك . اكتشف سبب الحاجة إلى رقمك ، وكيف سيتم استخدامه ، وماذا سيحدث إذا لم تشارك هذه المعلومات. أدخل رقم الضمان الاجتماعي الخاص بك فقط في مواقع الويب الآمنة. قد تفكر في الاتصال بمكتب طبيبك أو شركة التأمين الصحي لتقديم هذه المعلومات عبر الهاتف ، بدلاً من إعطائها عبر الإنترنت.

يمكن أن تساعد هذه الاحتياطات في حماية معلوماتك بشكل أفضل:

• استخدم الحس السليم عند تصفح الإنترنت. لا تفتح روابط غير متوقعة. مرر مؤشر الماوس فوق ارتباط لتأكيد أن النقر فوقه سينقلك إلى موقع ويب حسن السمعة.
• استخدم كلمة مرور قوية. قم بتضمين مجموعة متنوعة من الأرقام والحروف والرموز. قم بتغييره بشكل متكرر.
• استخدم المصادقة ذات العاملين عندما تستطيع. يتطلب هذا استخدام نوعين مختلفين من المعلومات الشخصية لتسجيل الدخول إلى أجهزتك المحمولة أو حساباتك.
• لا تدخل معلومات حساسة عبر شبكة Wi-Fi عامة غير آمنة. يتضمن ذلك شبكة Wi-Fi غير المحمية بكلمة مرور.

كن حذرًا بشأن المعلومات التي تشاركها عبر مواقع التواصل الاجتماعي. يمكن أن يشمل ذلك العناوين وأرقام الهواتف وعناوين البريد الإلكتروني. تعرف على كيفية الحفاظ على خصوصية معلوماتك.

7. هل يقدم الموقع حلولاً سريعة وسهلة لمشاكلك الصحية؟ هل يقد الموقع علاجاً لمشاكل صحية مستعصية؟

كن حذرًا من مواقع الويب أو الشركات التي تدعي أن أي علاج واحد سيعالج الكثير من الأمراض المختلفة او يعالج مرض مستعصي.

استفسر عن الكتابة الدرامية أو العلاجات التي تبدو جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها. تأكد من أنه يمكنك العثور على مواقع ويب أخرى بنفس المعلومات. حتى إذا كان موقع الويب يرتبط بمصدر جدير بالثقة ، فهذا لا يعني أن الموقع يحظى بتأييد أو دعم المنظمة الأخرى.

تطبيقات الصحة والطب :

التطبيقات الطبية للأجهزة المحمولة (“التطبيقات”) هي تطبيقات يمكنك وضعها على هاتفك الذكي. يمكن أن تساعدك التطبيقات الصحية على تتبع عاداتك الغذائية ، والنشاط البدني ، ونتائج الاختبارات ، أو غيرها من المعلومات. ولكن يمكن لأي شخص تطوير تطبيق صحي – لأي سبب – وقد تتضمن التطبيقات معلومات غير دقيقة أو مضللة. تأكد من أنك تعرف من صنع أي تطبيق تستخدمه.

عند تنزيل أحد التطبيقات ، قد يطلب منك موقعك أو بريدك الإلكتروني أو معلومات أخرى. ضع في اعتبارك ما يطلبه التطبيق منك – تأكد من أن الأسئلة ذات صلة بالتطبيق وأنك تشعر بالراحة عند مشاركة هذه المعلومات. تذكر أن هناك فرقًا بين مشاركة معلوماتك الشخصية من خلال البوابة الصحية لطبيبك عبر الإنترنت والنشر على وسائل التواصل الاجتماعي أو المواقع الصحية التابعة لجهات خارجية.

وسائل التواصل الاجتماعي والمعلومات الصحية:

مواقع التواصل الاجتماعي ، مثل Facebook و Twitter و Instagram ، هي مجتمعات عبر الإنترنت حيث يتواصل الأشخاص مع الأصدقاء والعائلة والغرباء. في بعض الأحيان ، قد تجد معلومات صحية أو أخبارًا صحية على وسائل التواصل الاجتماعي. 

قد تكون بعض هذه المعلومات صحيحة ، و أكثرها غير صحيحة.

اعلم أن مجرد كون المنشور من صديق أو زميل لا يعني بالضرورة أنه صحيح أو دقيق علميًا.

تحقق من مصدر المعلومات وتأكد من مصداقية المؤلف. يمكن أن تساعدك مواقع التحقق من الحقائق أيضًا في معرفة ما إذا كانت القصة موثوقة أم لا.

ثق بنفسك وتحدث إلى طبيبك :

استخدم الفطرة السليمة والحكم السليم عند الاطلاع على المعلومات الصحية عبر الإنترنت. هناك مواقع ويب حول كل موضوع صحي تقريبًا ، وليس لدى العديد منها قواعد للإشراف على جودة المعلومات المقدمة. استخدم المعلومات التي تجدها على الإنترنت كأداة واحدة لتصبح أكثر استنارة. لا تعتمد على أي موقع ويب وتحقق من مصادرك. ناقش ما تجده مع طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على رعايتك الصحية.

آخر تحديث : 17/12/2022 – مصدر المعلومات : nia.nih.gov