كيف تعمل الرئة ؟ كيف نتنفس؟ من المسؤول عن تدفئة الهواء المار الى الرئتين؟ ما الذي يقوم بحماية الرئتين؟ ماذا يحدث عندما تتوقف الرئة؟ كيف تتغذى الرئة؟ آلية التنفس الشهيق والزفير , طريقة عمل الرئتين ,ما الفرق بين الشهيق و الزفير؟ ما التغيرات التي تطرأ على الجسم في حالة الزفير؟ من اين يخرج هواء الزفير؟ متى تحدث عملية الشهيق؟
ما هما الرئتين ؟
عندما تستنشق (تتنفس) ، يدخل الهواء إلى رئتيك ،من هذا الهواء إلى دمك. في الوقت نفسه ، ينتقل ثاني أكسيد الكربون ، وهو غاز عادم ، من دمك إلى الرئتين ويتم الزفير (الزفير). هذه العملية ، التي تسمى تبادل الغازات ، ضرورية للحياة.
الرئتان هما حجر الزاوية في الجهاز التنفسي. يشمل جهازك التنفسي أيضًا القصبة الهوائية (القصبة الهوائية) وعضلات جدار الصدر والحجاب الحاجز والأوعية الدموية والأنسجة الأخرى. كل هذه الأجزاء تجعل التنفس وتبادل الغازات ممكنًا. يتحكم دماغك في معدل تنفسك (مدى سرعة أو بطء تنفسك) ، من خلال استشعار حاجة جسمك للحصول على الأكسجين والتخلص أيضًا من ثاني أكسيد الكربون.
يمكن أن تساعد عادات نمط الحياة الصحية ، مثل النشاط البدني وعدم التدخين ، في الوقاية من إصابات الرئة وأمراضها.
كيف تعمل الرئتين و الجهاز التنفسي ؟
رئتيك على جانبي قلبك ، داخل تجويف صدرك. هم الأعضاء الرئيسية في الجهاز التنفسي. تنقسم الرئة اليمنى إلى ثلاثة فصوص (أقسام) ، وتنقسم الرئة اليسرى إلى فصين. رئتك اليسرى أصغر قليلاً من رئتك اليمنى ، حيث يشغل قلبك بعض المساحة على الجانب الأيسر. عندما تتنفس ، يدخل الهواء مجرى الهواء الخاص بك وينتقل إلى الحويصلات الهوائية ، أو الحويصلات الهوائية ، في رئتيك. هذا هو المكان الذي يحدث فيه تبادل الغازات.
يدعم جهاز الدورة الدموية ، المكون من القلب والأوعية الدموية ، الجهاز التنفسي عن طريق نقل الدم من وإلى الرئتين. يساعد نظام الدورة الدموية على توصيل العناصر الغذائية والأكسجين من الرئتين إلى الأنسجة والأعضاء في جميع أنحاء الجسم. كما أنه يساعد في إزالة ثاني أكسيد الكربون ومنتجات النفايات. تشمل أجهزة الجسم الأخرى التي تعمل مع الجهاز التنفسي الجهاز العصبي والجهاز والجهاز المناعي.
الطرق التنفسية :
الممرات الهوائية عبارة عن أنابيب تحمل الهواء الغني بالأكسجين إلى الحويصلات الهوائية في رئتيك. كما أنها تحمل غاز العادم ثاني أكسيد الكربون من رئتيك. تشمل الممرات الهوائية أجزاء الجسم هذه:
- فم
- تسمى ممرات الهواء الأنفية والمتصلة بالتجويف الأنفي والجيوب الأنفية
- الحنجرة (صندوق الصوت)
- القصبة الهوائية (القصبة الهوائية)
- تسمى الأنابيب الشعب الهوائية ، أو القصبات ، وفروعها
- أنابيب أصغر تسمى القصيبات تتفرع من أنابيب الشعب الهوائية
يدخل الهواء إلى جسمك
يدخل الهواء أولاً إلى جسمك من خلال أنفك أو فمك ، مما يرطب الهواء ويدفئه لأن الهواء البارد والجاف يمكن أن يهيج رئتيك. ينتقل الهواء بعد ذلك عبر صندوق الصوت الخاص بك إلى أسفل القصبة الهوائية. حلقات من الأنسجة القاسية ، تسمى الغضروف ، تعمل كدعم لإبقاء الشعب الهوائية مفتوحة.
داخل رئتيك ، تتفرع القصبات الهوائية إلى آلاف الأنابيب الرقيقة التي تسمى القصيبات. تنتهي القصيبات في مجموعات من الأكياس الهوائية الصغيرة تسمى الحويصلات الهوائية.
يملأ الهواء الأكياس الهوائية في رئتيك:
تحتوي رئتيك على حوالي 150 مليون الحويصلات الهوائية. عادةً ما تكون الحويصلات الهوائية مرنة ، مما يعني أن حجمها وشكلها يمكن أن يتغير بسهولة. الحويصلات الهوائية قادرة على التمدد والتقلص بسهولة لأن أحواها مغطاة بمادة تسمى الفاعل بالسطح. يقلل الفاعل بالسطح من العمل الذي يتطلبه التنفس من خلال مساعدة الرئتين على الانتفاخ بسهولة أكبر عند الشهيق. كما أنه يمنع الرئتين من الانهيار عند الزفير.
يتكون كل من هذه الحويصلات الهوائية من شبكة من الأوعية الدموية الدقيقة تسمى الشعيرات الدموية. تتصل الشعيرات الدموية بشبكة من الشرايين والأوردة التي تنقل الدم عبر الجسم.
يتدفق الدم منخفض الأكسجين عبر الرئتين:
يقوم الشريان الرئوي وفروعه بتوصيل الدم إلى الشعيرات الدموية التي تحيط بالحويصلات الهوائية. هذا الدم غني بثاني أكسيد الكربون وقليلة الأكسجين.
يتدفق الأكسجين إلى دمك:
ينتقل ثاني أكسيد الكربون من الدم إلى الهواء داخل الحويصلات الهوائية. في الوقت نفسه ، ينتقل الأكسجين من الهواء إلى الدم في الشعيرات الدموية.
غشاء الجنب :
توضح الصورة الرئيسية موقع الرئتين وغشاء الجنب والحجاب الحاجز. تُظهر الصورة الداخلية رؤية أقرب لطبقتين من غشاء الجنب والفضاء الجنبي.
الرئتين محاطة بغشاء الجنب ، وهو غشاء من طبقتين. يسمى الفراغ بين هاتين الطبقتين بالتجويف الجنبي. سائل زلق يسمى السائل الجنبي يعمل كمواد تشحيم لتقليل الاحتكاك أثناء التنفس.
كيف يتحكم جسمك في التنفس ؟
تساعد عضلات الجسم والجهاز العصبي في التحكم في تنفسك.
العضلات المستخدمة في التنفس :
الرئتان مثل الإسفنج. لا يمكنهم أن يكبروا بمفردهم. تتقلص عضلات صدرك وبطنك أو تنقبض لخلق فراغ طفيف حول الرئتين. يؤدي هذا إلى تدفق الهواء إلى الداخل. عند الزفير ، تسترخي العضلات وتنكمش الرئتان من تلقاء نفسها ، تمامًا مثل البالون المرن الذي سينكمش إذا تُرك مفتوحًا للهواء.
تتضمن عضلات التنفس:
- الحجاب الحاجز: هذه العضلة على شكل قبة أسفل رئتيك تفصل بين تجويف الصدر وتجويف البطن. الحجاب الحاجز هو العضلة الرئيسية المستخدمة في التنفس.
- العضلات بين الضلوع: تسمى العضلات الوربية ، تلعب هذه العضلات دورًا في التنفس أثناء النشاط البدني.
- عضلات البطن: تستخدم هذه العضلات لمساعدتك على الزفير عندما تتنفس بسرعة ، مثل أثناء النشاط البدني.
- عضلات الوجه والفم والبلعوم: تتحكم هذه العضلات في الشفاه واللسان والحنك الرخو وغيرها من الهياكل للمساعدة في التنفس. البلعوم هو جزء من الحلق يقع خلف الفم مباشرة. يمكن أن تؤدي مشاكل أي من هذه العضلات إلى تضييق مجرى الهواء ، وزيادة صعوبة التنفس ، والمساهمة في توقف التنفس أثناء النوم .
- عضلات العنق ومنطقة الترقوة: تستخدم هذه العضلات لمساعدتك على التنفس.
يمكن أن يتداخل تلف الأعصاب في النخاع الشوكي العلوي مع حركة الحجاب الحاجز والعضلات الأخرى في صدرك وعنقك وبطنك. يمكن أن يحدث هذا بسبب إصابة الحبل الشوكي ، أو السكتة الدماغية ، أو مرض تنكسي يؤثر على العضلات ، مثل الحثل العضلي الذي يسبب ضعف العضلات أو فقدانها. يمكن أن يتسبب الضرر في فشل الجهاز التنفسي . قد يكون دعم جهاز التنفس الصناعي أو العلاج بالأكسجين ضروريًا للحفاظ على مستويات الأكسجين في الجسم وحماية الأعضاء من التلف.
دور الجهاز العصبي في التنفس :
عادة لا يتطلب تنفسك أي تفكير ، لأنه يتحكم فيه الجهاز العصبي اللاإرادي ، ويسمى أيضًا الجهاز العصبي اللاإرادي.
- يبطئ الجهاز من معدل تنفسك. يتسبب في تضييق أنابيب الشعب الهوائية وتوسع الأوعية الدموية الرئوية.
- يزيد الجهاز من معدل تنفسك. يجعل أنابيب الشعب الهوائية تتسع وتضيق الأوعية الدموية الرئوية.
يتغير تنفسك اعتمادًا على مدى نشاطك وحالة الهواء من حولك. على سبيل المثال ، تحتاج إلى التنفس كثيرًا عند القيام بنشاط بدني. في بعض الأحيان ، يمكنك التحكم في نمط تنفسك ، مثل عندما تحبس أنفاسك أو تغني.
للمساعدة في ضبط تنفسك حسب الاحتياجات المتغيرة ، يحتوي جسمك على مستشعرات ترسل إشارات إلى مراكز التنفس في الدماغ.
- تكتشف المستشعرات الموجودة في المجاري الهوائية مهيجات الرئة. يمكن أن تؤدي المستشعرات إلى العطس أو السعال . في الأشخاص المصابين بالربو ، قد تتسبب المستشعرات في تقلص العضلات المحيطة بالممرات الهوائية في الرئتين. هذا يجعل الشعب الهوائية أصغر.
- تكتشف المستشعرات الموجودة في الدماغ وبالقرب من الأوعية الدموية مستويات ثاني أكسيد الكربون والأكسجين في الدم.
- تكتشف المستشعرات في مفاصلك وعضلاتك حركة ذراعيك أو ساقيك. قد تلعب هذه المستشعرات دورًا في زيادة معدل التنفس عندما تكون نشطًا بدنيًا.
في انقطاع النفس النومي المركزي ، يتوقف الدماغ مؤقتًا عن إرسال الإشارات إلى العضلات اللازمة للتنفس .
ماذا يفعل التنفس للجسم ؟
يتضمن التنفس مرحلتين: الشهيق والزفير. إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس ، فقد يكون هناك ضعف في تبادل الغازات ، مما قد يمثل مشكلة صحية خطيرة.
يتنفس:
عندما تتنفس أو تستنشق ، ينقبض الحجاب الحاجز ويتحرك إلى أسفل. هذا يزيد من المساحة في تجويف صدرك ، وتتوسع رئتيك فيه. تساعد العضلات الموجودة بين الضلوع أيضًا على توسيع تجويف الصدر. يتعاقدون لسحب القفص الصدري للأعلى وللخارج عند الشهيق.
مع تمدد رئتيك ، يتم امتصاص الهواء من خلال أنفك أو فمك. ينتقل الهواء عبر القصبة الهوائية أو القصبة الهوائية إلى رئتيك. بعد المرور عبر أنابيب الشعب الهوائية ، ينتقل الهواء إلى الحويصلات الهوائية أو الأكياس الهوائية.
تبادل الغازات في الرئتين:
في كل مرة تتنفس فيها ، يمر الأكسجين من الهواء الذي تستنشقه عبر الجدران الرقيقة للحويصلات الهوائية إلى الشعيرات الدموية المحيطة ، حيث تلتقطه خلايا الدم الحمراء باستخدام بروتين يسمى الهيموغلوبين . في الوقت نفسه ، يتم تبادل ثاني أكسيد الكربون ، الغازات العادمة المنقولة إلى الرئتين من خلايا الجسم ، في أماكن مع الأكسجين ، منتقلة من الدم في الشعيرات الدموية إلى الحويصلات الهوائية.
ينتقل الدم المحمّل بخلايا الدم الحمراء الغنية بالأكسجين إلى الجانب الأيسر من القلب عبر الأوردة الرئوية. ثم يضخ القلب الدم المؤكسج إلى باقي أجزاء الجسم ، حيث ينتقل من الأوعية الدموية إلى خلاياك. تحتاج الخلايا إلى هذا الأكسجين لتوليد الطاقة التي يحتاجها جسمك للعمل. عندما تنتج الخلايا تلك الطاقة ، فإنها تخلق نفايات ثاني أكسيد الكربون. يجب إزالة ثاني أكسيد الكربون من الدم والجسم ، ولهذا السبب يتم دفعه من الخلايا إلى الدم.
ينتقل ثاني أكسيد الكربون ، مرة واحدة في مجرى الدم ، إلى القلب ، حيث يدخل الجانب الأيمن. من هناك ، ينتقل عبر الشريان الرئوي إلى الرئتين ، حيث يتدفق من الشعيرات الدموية عائدًا إلى الحويصلات الهوائية في مقابل الأكسجين الوارد. من الحويصلات الهوائية ، يتم إخراج ثاني أكسيد الكربون مرة أخرى.
ما هو التنفس ؟
عند الزفير أو الزفير ، تسترخي عضلات الحجاب الحاجز والأضلاع ، مما يقلل المساحة الموجودة في تجويف الصدر. عندما يصبح تجويف الصدر أصغر ، تنكمش رئتيك ، على غرار كيفية خروج الهواء من البالون. في الوقت نفسه ، يتدفق الهواء الغني بثاني أكسيد الكربون من رئتيك عبر القصبة الهوائية ثم من أنفك أو فمك.
لا يتطلب الزفير أي جهد من جسمك إلا إذا كنت مصابًا بمرض في الرئة أو تقوم بنشاط بدني. عندما تكون نشطًا بدنيًا ، تنقبض عضلات بطنك وتدفع الحجاب الحاجز ضد رئتيك أكثر من المعتاد. هذا يدفع الهواء بسرعة خارج رئتيك.
الحالات التي تؤثر على الجهاز التنفسي
يمكن أن يؤدي الضرر أو العدوى أو الالتهاب في الرئتين أو المسالك الهوائية أو كليهما إلى الحالات التالية:
- متلازمة الضائقة التنفسية الحادة
- الربو
- التهاب شعبي
- مرض الانسداد الرئوي المزمن
- التهاب رئوي فرط الحساسية
- التليف الرئوي مجهول السبب
- الاضطرابات الجنبية
- التهاب رئوي
- خلل الحركة الهدبي الأولي
- الساركويد
- توقف التنفس أثناء النوم
يمكن أن يؤدي التعرض لدخان السجائر أو ملوثات الهواء أو غيرها من المواد إلى إتلاف الشعب الهوائية ، ويمكن أن يجعل حالة لديك بالفعل أكثر خطورة .
كيف تحافظ على صحة رئتيك ؟
يمكنك اتخاذ هذه الخطوات للمساعدة في حماية رئتيك من الإصابة أو المرض:
- توقف عن التدخين أو لا تبدأ. من أجل صحة القلب . على الرغم من أن هذه الموارد تركز على صحة القلب ، إلا أنها تتضمن معلومات أساسية حول كيفية الإقلاع عن التدخين. للحصول على مساعدة ودعم مجانيين للإقلاع عن التدخين.
- تجنب دخان التبغ غير المباشر بالابتعاد عن الأماكن التي يُسمح فيها بالتدخين. اطلب من الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين يدخنون عدم القيام بذلك في المنزل أو السيارة.
- اهدف إلى وزن صحي . يمكن أن تؤدي أنماط الأكل غير الصحية وقلة النشاط البدني إلى زيادة الوزن والسمنة ، مما قد يؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم. أظهرت الأبحاث أن فقدان الوزن يمكن أن يقلل من توقف التنفس أثناء النوم لدى الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم أيضًا بالسمنة.
- كن نشيطًا بدنيًا . يمكن أن يساعد النشاط البدني في تقوية قلبك ورئتيك حتى تعمل بكفاءة أكبر. قد يقلل النشاط البدني أيضًا من خطر إصابة الرئة أو المرض. قبل البدء في أي برنامج تمارين رياضية ، اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن مستوى النشاط البدني المناسب لك.
- الحد من التعرض لتلوث الهواء الخارجي عن طريق التحقق من مؤشر جودة الهواء قبل المشاركة في الأنشطة الخارجية. أيضا ، تجنب الازدحام المروري عندما يكون ذلك ممكنا.
- قلل من تلوث الهواء الداخلي عن طريق التأكد من أن الأماكن التي تعيش وتعمل فيها جيدة التهوية وتنظيفها بانتظام لمنع تراكم المواد المسببة للحساسية والغبار والعفن. يمكنك أيضًا إزالة المنتجات التي تنتج أبخرة ، مثل سوائل التنظيف القوية والرذاذ. تجنب حرق الوقود الصلب مثل الخشب للتدفئة والطبخ.
- اتخذ الاحتياطات اللازمة ضد الأنفلونزا الموسمية والالتهاب الرئوي. احصل على لقاح الأنفلونزا كل عام. قد ترغب أيضًا في سؤال مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن لقاح الالتهاب الرئوي.
- اختبر منزلك لغاز الرادون. الرادون هو غاز عديم اللون ، لا طعم له ، ورائحة يتشكل بشكل طبيعي. يمكن أن تدخل المباني من خلال تشققات في الجدار ويمكن أن تسبب سرطان الرئة. تتوفر مجموعات اختبار غير مكلفة في العديد من متاجر الأجهزة. إذا كانت مستويات الرادون في منزلك خطرة ، فاتبع الخطوات الموصى بها لتقليلها. إذا كنت في شقة ، فقم بتنبيه مالكي العقارات حتى يتمكنوا من إصلاحها.
- استخدم معدات الحماية إذا كنت تعمل في صناعة تنطوي على التعرض للغبار أو السيليكا أو المواد المسببة للحساسية أو الأبخرة الكيميائية أو غيرها من تلوث الهواء الداخلي أو الخارجي.
