التهاب وتر العرقوب , كم يستغرق علاج وتر العرقوب؟ ما هو علاج التهاب وتر العرقوب؟ هل التهاب الوتر خطير؟ كم يستمر التهاب الأوتار القدم؟ التهاب و تمزق وتر أخيل , ما هو علاج التهاب وتر اشيل؟ ما هي اعراض وتر أخيل الكعب؟ كم يستغرق علاج التهاب وتر اكيلس؟
التهاب وتر العرقوب:
يحدث التهاب وتر العرقوب عندما يصبح الوتر الذي يربط الجزء الخلفي من ساقك بالكعب متورمًا ومؤلماً بالقرب من أسفل القدم. هذا الوتر يسمى وتر العرقوب. يسمح لك بدفع قدمك لأسفل. يمكنك استخدام وتر العرقوب عند المشي والجري والقفز.
الأسباب :
هناك نوعان من العضلات الكبيرة في ربلة الساق. هذه تخلق القوة اللازمة للدفع بالقدم أو الصعود على أصابع القدم. يربط وتر العرقوب الكبير هذه العضلات بالكعب.
غالبًا ما يكون ألم الكعب بسبب الإفراط في استخدام القدم. نادرًا ما يكون سببها إصابة.
التهاب الأوتار الناتج عن الإفراط في الاستخدام أكثر شيوعًا عند الشباب. يمكن أن يحدث في المشاة أو العدائين أو الرياضيين الآخرين.
من المرجح أن يحدث التهاب وتر العرقوب إذا:
- هناك زيادة مفاجئة في كمية أو شدة النشاط.
- عضلات ربلة الساق مشدودة جدًا (غير مشدودة).
- أنت تجري على أسطح صلبة ، مثل الخرسانة.
- أنت تركض كثيرًا.
- تقفز كثيرًا (كما هو الحال عند لعب كرة السلة).
- لا ترتدي أحذية توفر الدعم المناسب لقدميك.
- قدمك فجأة تتحول إلى الداخل أو الخارج.
يُعد التهاب الأوتار الناتج عن التهاب المفاصل أكثر شيوعًا عند البالغين في منتصف العمر وكبار السن. قد يتشكل نتوء أو نمو عظمي في الجزء الخلفي من عظم الكعب. قد يؤدي هذا إلى تهيج وتر العرقوب ويسبب الألم والتورم. ستضع القدم المسطحة مزيدًا من التوتر على الوتر.
الأعراض:
تشمل الأعراض ألمًا في الكعب وعلى طول الوتر عند المشي أو الجري. قد تشعر بالألم وتيبس المنطقة في الصباح.
قد يكون الوتر مؤلمًا عند اللمس أو الحركة. قد تكون المنطقة متورمة ودافئة. قد تواجه مشكلة في الوقوف على أصابع قدميك. قد تواجه أيضًا مشكلة في العثور على أحذية تناسبك بشكل مريح بسبب الألم في مؤخرة كعبك.
الفحوص والاختبارات :
سوف يقوم مقدم الرعاية الصحية بإجراء فحص مادي. سوف يبحثون عن الرقة على طول الوتر والألم في منطقة الوتر عندما تقف على أصابع قدميك.
يمكن أن تساعد الأشعة السينية في تشخيص مشاكل العظام.
قد يتم إجراء فحص التصوير بالرنين المغناطيسي للقدم إذا كنت تفكر في إجراء عملية جراحية أو هناك احتمال أن يكون لديك تمزق في وتر العرقوب.
العلاج :
العلاجات الرئيسية لالتهاب وتر العرقوب لا تنطوي على الجراحة. من المهم أن تتذكر أنه قد يستغرق ما لا يقل عن شهرين إلى ثلاثة أشهر حتى يختفي الألم.
جرب وضع الثلج على منطقة وتر العرقوب لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. أزل الثلج إذا خدرت المنطقة.
قد تساعد التغييرات في النشاط في إدارة الأعراض:
- قلل أو أوقف أي نشاط يسبب الألم.
- اركض أو امشِ على أسطح أكثر نعومة ونعومة.
- قم بالتبديل إلى ركوب الدراجات أو السباحة أو الأنشطة الأخرى التي تضع ضغطًا أقل على وتر العرقوب.
يمكن لطبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي أن يوضح لك تمارين الإطالة لوتر العرقوب.
قد تحتاج أيضًا إلى إجراء تغييرات في حذائك ، مثل:
- استخدام دعامة أو حذاء أو قالب للحفاظ على الكعب والأوتار ثابتًا والسماح للتورم بالهبوط
- وضع رافعات الكعب في الحذاء أسفل الكعب
- ارتداء أحذية أنعم في المناطق الموجودة أعلى وأسفل وسادة الكعب
يمكن أن تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، مثل الأسبرين والأيبوبروفين ، في تخفيف الألم أو التورم.
إذا لم تُحسِّن هذه العلاجات الأعراض ، فقد تحتاج إلى جراحة لإزالة الأنسجة الملتهبة والمناطق غير الطبيعية من الوتر. إذا كان هناك نتوء عظمي يهيج الوتر ، فيمكن استخدام الجراحة لإزالة النتوء.
قد يكون العلاج بموجات الصدمة خارج الجسم (ESWT) بديلاً للجراحة للأشخاص الذين لم يستجيبوا للعلاجات الأخرى. يستخدم هذا العلاج موجات صوتية منخفضة الجرعة.
![Figure, Peroneal tendon syndromes. Image courtesy Dr Chaigasame] - StatPearls - NCBI Bookshelf](http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544354/bin/peroneal__tendinitis.jpg "التهاب وتر العرقوب 14")
التوقعات و تطور المرض :
في معظم الحالات ، تساعد التغييرات في نمط الحياة على تحسين الأعراض. ضع في اعتبارك أن الأعراض قد تعود إذا لم تحد من الأنشطة التي تسبب الألم ، أو إذا لم تحافظ على قوة الوتر ومرونته.
المضاعفات المحتملة
قد يجعلك التهاب وتر العرقوب أكثر عرضة للإصابة بتمزق العرقوب. غالبًا ما تسبب هذه الحالة ألمًا حادًا يبدو كما لو كنت قد تعرضت لضربة في مؤخرة الكعب بعصا. الإصلاح الجراحي ضروري. ومع ذلك ، قد لا تكون الجراحة ناجحة كالمعتاد بسبب وجود تلف بالفعل في الوتر.
متى تتصل بأخصائي طبي
اتصل بمزودك إذا:
- لديك ألم في الكعب حول وتر العرقوب يزداد سوءًا مع النشاط.
- لديك ألم حاد وغير قادر على المشي أو الدفع دون ألم شديد أو ضعف.
الوقاية
تساعد التمارين التي تُبقي عضلات ربلة الساق قوية ومرنة في تقليل خطر الإصابة بالتهاب الأوتار. الإفراط في استخدام وتر العرقوب الضعيف أو المشدود يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار. آخر تحديث : 07/12/2022
References
Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, and other periarticular disorders and sports medicine. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 247.
Brotzman SB. Achilles tendinopathy. In: Giangarra CE, Manske RC, eds. Clinical Orthopaedic Rehabilitation: A Team Approach. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:chap 44.
Hogrefe C, Jones EM. Tendinopathy and bursitis. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:chap 107.
Waldman SD. Achilles tendinitis. In: Waldman SD, ed. Atlas of Common Pain Syndromes. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:chap 126.
