كيف اخفف من الم الثدي للمرضع؟ 4 طرق

إن كونك أماً جديدة هو عمل على مدار الساعة ، بغض النظر عن كيفية إطعام طفلك. الرضاعة الطبيعية هي مهارة مكتسبة ، ومثل أي شيء تفعله لأول مرة ، فإن إتقانها يتطلب الممارسة والصبر. الرضاعة الطبيعية هي أيضا مسألة عرض وطلب.

في تلك الأسابيع القليلة الأولى ، قومي بإرضاع طفلك عند الطلب (عندما يخبرك طفلك أنه جائع) لتكوين مخزون جيد من الحليب يحافظ على نمو طفلك بوتيرة صحية.

معدة المولود صغيرة جدًا – بحجم حبة اللوز تقريبًا – لذا لا يمكنه تحمل الكثير. ونظرًا لأن حليب الثدي مصمم بحيث يسهل هضمه ، فإن طفلك يشعر بالجوع بسرعة. ابحث عن إشارات جوع طفلك – رأسه يتجه نحو الثدي ، أو قضم القبضة ، أو صفع الشفاه. البكاء بسبب الجوع هو الملاذ الأخير للطفل الغاضب عندما يفوت أحدهم علامات الجوع المبكرة.

حاولي ألا تنتظري لإطعام طفلك حتى يبكي وابحثي عن علامات الجوع مبكرًا. تحدث إلى عائلتك وأصدقائك حول إشارات الجوع حتى يتمكنوا من دعمك في تلك الأسابيع القليلة الأولى. إذا واصلت التركيز على تعلم الرضاعة الطبيعية في وقت مبكر ، فسوف تؤتي ثمارها بطرق كبيرة. بعد مرور ستة أسابيع ، تكون أنت وطفلك قد انتهيا من وضع روتين جيد للرضاعة الطبيعية.

غالبًا ما تكون الحلمتان حساستين خلال تلك الأيام الأولى من الرضاعة الطبيعية ، لكنها مؤقتة. يجب أن يستمر أي إزعاج تشعر به الأم الجديدة أثناء الرضاعة الطبيعية بضعة أيام فقط كما تتعلم من خلال التجربة والخطأ.

بينما تتعلمين ، قد تشعر بالغرابة في البداية عندما يعلق طفلك ، لكن يجب أن يكون فقط قرصة أولية تزول. إذا كان الأمر أكثر إيلامًا من ذلك ، فمن المحتمل أن يكون در الحليب سيئًا. وإذا كان در الحليب يؤذي الأم ، فإنه يمنع الطفل أيضًا من الحصول على ما يكفي من الحليب. لذلك لا تعتقد أنه يجب عليك “التغلب على الألم” من خلال الرضاعة من الألم ، لأن ذلك يمكن أن يسبب مشاكل أكبر في الواقع. بدلاً من ذلك ، اتصل بخبير في الرضاعة الطبيعية ، أو تحدث إلى طبيبك أو ممرضتك ، في أقرب وقت ممكن لمساعدتك في إجراء ما هو عادة تصحيح بسيط للحصول على در الحليب الجيد.

عادة ما تشعرين بالامتلاء الشديد في ثدييك في اليوم الثالث بعد ولادة طفلك. يبدأ جسمك في إنتاج الكثير من الحليب فقط في حالة وجود أكثر من طفل يحتاج إلى الرضاعة. ولكن عندما ترضعين رضاعة طبيعية عند الطلب ، يجب ألا تشعري أبدًا أن ثدييك مثل بالونين من الماء العسر على وشك الانفجار. وهذا ما يسمى بالاحتقان ، وهو التهاب يحدث عندما تنتظرين وقتًا طويلاً بين الوجبات. عندما تكونين محتقنة ، فهذا ليس مؤلمًا لك فحسب ، بل يصعب على طفلك الإمساك به (لأن الحلمتين تتسطحان). تساعد الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان على تجنب الاحتقان. أنت أيضًا لست مضطرًا إلى الانتظار حتى تشعر ثدييك بالامتلاء للرضاعة. بعض النساء لا يشعرن أبدًا “بالشبع” حقًا ، حتى في البداية. لذا ، حتى لو لم تكن متأكدة من أن ثدييك يشعران بالشبع ، فلا بأس من تقديم الثدي.

مع استمرار الرضاعة الطبيعية وجسمك يتكيف مع طفلك الجديد ، قد لا تشعرين بالامتلاء في ثدييك كثيرًا. لا تقلق ، بغض النظر عن مدى شعور ثدييك بالامتلاء أو عدم الامتلاء ، سيظل جسمك ينتج كمية الحليب التي يحتاجها طفلك.

لعلاج الاحتقان ، ضعي قطعة قماش باردة واسأل طبيبك أو ممرضتك عما إذا كان تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ضروريًا. استريحي واضفي الشفط عندما لا تشعرين بأنك على ما يرام ، ولكن يجب عليك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية. إذا تفاقم ألمك أو ظهرت عليك أعراض أخرى ، خاصة إذا أصبت بالحمى ، فاتصل بطبيبك أو ممرضتك أو استشاري الرضاعة.

أثناء الحمل ، يبدأ جسمك في الاستعداد للرضاعة ، بغض النظر عن الطريقة التي تخطط لإطعام طفلك بها. في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة ، تخبر التغييرات الهرمونية جسمك أن يبدأ في إنتاج الحليب لإطعام طفلك. لذا ، حتى لو لم تحاولي الرضاعة الطبيعية على الإطلاق ، سيبدأ جسمك تدريجياً في إنتاج المزيد والمزيد من الحليب لطفلك. هذا ما يقصده الناس بعبارة “حليبك يدخل”. إذا اخترت عدم الإرضاع ، فقد لا تزالين تعاني من ثدي كامل أو احتقان ، والذي يمكن أن يكون مؤلمًا.

بالنسبة للأمهات المرضعات لأول مرة ، عادة ما يستغرق الأمر بضع محاولات قبل أن يصبح در الحليب صحيحًا ، مما قد يجعل الحلمتين مؤلمتين ومؤلمة في الأيام القليلة الأولى. إذا كانت حلماتك متشققة أو تنزف ، فمن المحتمل أنك بحاجة إلى تصحيح در الحليب. لذا ، إذا لم تشعري أنه على ما يرام ، أخرجي طفلك من الثدي وحاولي مرة أخرى. (استخدم قائمة التحقق الخاصة بالرضاعة الطبيعية: كيفية الحصول على در الحليب جيد .)

إذا استمر الألم ، فاطلب المساعدة. لكن استمر في الرضاعة الطبيعية ، لأنها ستساعد في الواقع على شفاء حلماتك. يمكنك أيضًا فرك القليل من حليب الثدي على ثدييك أو استخدام كريم أو مرهم اللانولين المنقى للمساعدة في عملية الشفاء.

يجب ألا تؤثر الحلمات الكبيرة أو الهالة (المنطقة المحيطة بالحلمة) على قدرتك على الرضاعة الطبيعية. الفرق الوحيد هو أنه عندما تنظر إلى أسفل ، يجب أن يكون لدى الطفل جزء أكبر من الجزء السفلي من الهالة في فمه. مع الحلمات المسطحة أو المقلوبة ، اعتمادًا على شدتها ، قد يكون الإغلاق صعبًا في البداية ، والذي قد يكون قاسيًا بعض الشيء على الحلمتين. يمكن أن يساعدك استشاري الرضاعة في العمل من خلالها.

يستعد جسمك لصنع الحليب أثناء الحمل. بعض الثديين تتسرب الحليب حتى قبل ولادة الطفل ، لكن البعض الآخر لا يتسرب منه على الإطلاق. بعض الثديين تتسرب طوال الوقت ، وبعضها يتسرب فقط عندما تفكر الأم في طفلها. من الصعب معرفة ما إذا كنت ستسرب الحليب وكميته ، لذلك من الجيد أن يكون لديك بعض ضمادات الرضاعة في متناول اليد. أيًا كانت الضمادات التي تستخدمها ، غيري ضمادات الرضاعة كثيرًا.

أنتِ تعرفين بالفعل أن الجلد الموجود على الحلمتين والثديين حساس للغاية. يحتوي ثدييك أيضًا على غدد زيتية خاصة تساعد في الحفاظ على الجلد رطبًا ومرنًا ، كما أنها تخبر طفلك بمكان الحلمة على أساس الرائحة! لا تحتاج إلى استخدام أي صابون أو غسول للحفاظ على بشرة نظيفة ورطبة ؛ في الواقع ، تجد بعض الأمهات أن العطور والمستحضرات المعطرة والصابون والمواد الكيميائية الأخرى مزعجة للغاية وتجف. لذلك فقط استخدمي الماء العادي لتنظيف ثدييك وجففيهما أو تجفيفهما في الهواء.

لا يعتبر در الحليب الضعيف مؤلمًا وبائسًا للأمهات فحسب ، بل يمكن أن يؤدي إلى انسداد قنوات الحليب والتهاب الضرع والتهابات أخرى. كما أن در الحليب الضعيف ليس جيدًا لطفلك ، لأنه يعني أنه لا يحصل على ما يكفي من الحليب. (انظر قائمة مراجعة الرضاعة الطبيعية: كيفية الحصول على در الحليب الجيد لمعرفة ما يمكن توقعه.)

إذا مر أكثر من بضعة أيام ولم تتحسن الأمور ، فاطلبي المساعدة. هناك موارد متاحة لك ، العديد منها بدون تكلفة أو بتكلفة منخفضة. يمكنكِ أيضًا التحدث إلى طبيبك أو طبيب الأطفال الخاص بطفلك أو مستشار الرضاعة الطبيعية الأقران. لا عيب مطلقًا في طلب المساعدة ، لأنك عندما تفعل ذلك ، فأنت تفعل ما يجب القيام به بشكل صحيح من قبل طفلك ومن أجل نفسك. هذا ما تعنيه الأمومة.

آخر تحديث : 03/01/2023 – المصدر : https://www.womenshealth.gov/