بمجرد الولادة ، اقضِ هذين الأسبوعين الأولين في التركيز على الرضاعة الطبيعية والتعافي من الولادة. امنح نفسك وطفلك تلك الأيام الأربعة عشر. قد تصاب بالإحباط. قد تشعر بالخوف. وقد تكون مرهقًا.

الحقيقة هي أن الأسابيع القليلة الأولى هي أصعب وقت لأي أم جديدة. غالبًا ما يتم إلقاء اللوم على الرضاعة الطبيعية لكونها معاناة ، لكن جسمك يتعافى أيضًا من حدثين رئيسيين – الحمل والولادة. لذا امنح نفسك استراحة قصيرة. يولد الأطفال وهم يعرفون كيفية الرضاعة الطبيعية. الأمهات اللاتي لديهن بعض التعلم للقيام به ، بنفس الطريقة التي تعلمت بها المشي.

اجعل هذين الأسبوعين الأولين هدفك. علامة على التقويم الخاص بك. إذا كنت تعانين من الألم بعد بضعة أيام من الرضاعة الطبيعية ، وقد جربت هذه النصائح  ، فربما يكون هناك شيء غير صحيح. اتصل بطبيبك أو ممرضتك أو استشاري الرضاعة في أسرع وقت ممكن للحصول على المساعدة.

يمكنك أيضًا الاتصال للتحدث إلى مستشار زميل في الرضاعة الطبيعية ، أو بامرأة أخرى قامت بالرضاعة الطبيعية وتم تدريبها لمساعدة النساء الأخريات على الرضاعة الطبيعية.

عادة ما يستغرق الأمر ستة أسابيع للوصول إلى استقرار الرضاعة الطبيعية. بحلول ذلك الوقت ، يكون الحليب قد نضج تمامًا ، ومن المحتمل أن تكون قد وجدت أنت وطفلك إيقاعًا جيدًا. بحلول ستة أسابيع ، يجب أن يكون طفلك قد خضع لزيارتين أو ثلاث زيارات لرعاية الطفل عند الطبيب ، حتى تتمكني من معرفة كيف يساعد حليب الثدي على نمو طفلك وتطوره. وبما أن طفلك قد كبر ، فلن تضطر إلى الرضاعة الطبيعية كثيرًا مثل الأيام القليلة الأولى التي تخرج فيها من المستشفى. ربما تكون قد بدأت في القيام بمهام متعددة أثناء الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الطبيعية لطفلك أثناء التنقل.

يختلف وضع كل أم. سواء كنت ستعود إلى العمل أو المدرسة في غضون 12 أسبوعًا أو ستة أسابيع أو حتى أسبوعين بعد الولادة ، فلا يزال بإمكانك التخطيط للرضاعة الطبيعية إذا كان بإمكانك ضخ الحليب أثناء العمل أو المدرسة. هذا ليس بالأمر السهل ، لكن المزيد والمزيد من الأمهات يفعلون ذلك.

انظري إلى نصائحنا للعودة إلى العمل رغم الرضاعة، وتذكري أن القانون في صفكِ. يُطلب من معظم أصحاب العمل منحك وقتًا للضخ ومكانًا خاصًا للقيام بذلك.

العودة إلى العمل أو المدرسة مرهقة بدرجة كافية. ولكن كأم جديدة ، قد تضطر إلى تكليف شخص ما برعاية طفلك أثناء حصولك على راتب أو شهادة ، مما قد يضيف المزيد من التوتر.

• تأكد من أن الشخص الذي يعتني بطفلك يفهم أهدافك المتعلقة بالرضاعة الطبيعية ويتبع تعليماتك حول كيفية إطعام طفلك.
• عندما تحاول العثور على رعاية نهارية أو مقدم رعاية أطفال ، ابحث عن مكان قريب من وظيفتك حتى تتمكن من الإرضاع أثناء فترة الراحة.

إذا كان عمر طفلك أقل من عام واحد وستبقى بعيدًا عنك معظم اليوم ، فربما تحتاج إلى الاحتفاظ بجدول زمني للحفاظ على مخزون الحليب لديك. عندها يمكن أن تساعد مضخة الثدي.

تجد العديد من الأمهات أنفسهن يرضعن من الثدي لفترة أطول مما اعتقدن. مع التقنية الصحيحة والدعم المناسب ، تصبح الرضاعة الطبيعية أسهل مع تقدم طفلك في السن. بالإضافة إلى ذلك ، بمجرد أن ترى كيف ينمو طفلك بسبب حليب الأم ، يمكن أن يشعر بأنه مجزٍ بل ويمنحه القوة. تجد بعض الأمهات العاملات أنه في نهاية يوم طويل ، تساعدهن فترة الرضاعة الهادئة على الاسترخاء والترابط بعد الابتعاد عن أطفالهن.

بمجرد أن يبدأ طفلك بتناول الأطعمة الصلبة في حوالي 6 أشهر ، لن تضطر إلى الرضاعة الطبيعية كثيرًا. ولكن ، من المفهوم أن المواقف تتغير ، وكذلك المشاعر. لذا إذا كانت الرضاعة الطبيعية تسير على ما يرام ، فاستمري. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فتحدث إلى طبيبك أو ممرضتك قبل بدء عملية الفطام. من الناحية المثالية ، فإن فطام طفلك  هو عملية تدريجية (وليست مفاجئة). وضعي في اعتبارك أنه في كل يوم ترضعين طفلك يكون بصحة أفضل بسبب ذلك.