مرض السكري عند كبار السن

مرض السكري هو مرض خطير ، ويصيب العديد من كبار السن. يصاب الأشخاص بمرض السكري عندما يكون مستوى الجلوكوز في الدم لديهم ، والذي يسمى أيضًا سكر الدم ، مرتفعًا جدًا. الخبر السار هو أنه يمكنك اتخاذ خطوات لتأخير أو منع مرض السكري من النوع 2 ، وهو الشكل الأكثر شيوعًا للمرض الذي يصيب كبار السن. إذا كنت مصابًا بداء السكري بالفعل ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لإدارة الحالة والوقاية من المشكلات الصحية المتعلقة بمرض السكري.

ما هو مرض السكر؟

تحول أجسامنا الكثير من الطعام الذي نتناوله إلى سكر ، يسمى الجلوكوز ، والذي يمنحنا الطاقة. لاستخدام الجلوكوز كطاقة ، يحتاج جسمنا إلى الأنسولين ، وهو هرمون يساعد الجلوكوز في الوصول إلى خلايانا. إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فقد لا ينتج جسمك ما يكفي من الأنسولين أو قد لا يستخدم الأنسولين بالطريقة الصحيحة أو كليهما. يمكن أن يتسبب ذلك في بقاء الكثير من الجلوكوز في الدم ، مما قد يسبب مشاكل صحية بمرور الوقت. قد يحيلك طبيب الأسرة إلى طبيب متخصص في رعاية مرضى السكري ، يُدعى اختصاصي الغدد الصماء. في كثير من الأحيان ، سيعمل طبيب الأسرة معك مباشرةً لإدارة مرض السكري لديك.

أنواع مرض السكري:

هناك نوعان رئيسيان من مرض السكري:

ما الفرق بين السكري من النوع الاول والثاني 2؟

• في مرض السكري من النوع 1 ، لا ينتج الجسم الأنسولين. على الرغم من أن كبار السن يمكن أن يصابوا بهذا النوع من مرض السكري ، إلا أنه يبدأ في أغلب الأحيان عند الأطفال والشباب ، الذين يعانون بعد ذلك من مرض السكري مدى الحياة.
• في مرض السكري من النوع 2 ، لا يصنع الجسم الأنسولين ولا يستخدمه جيدًا. إنه أكثر أنواع مرض السكري شيوعًا. يحدث غالبًا عند البالغين في منتصف العمر وكبار السن ، ولكنه قد يصيب الأطفال أيضًا. تكون فرصتك في الإصابة بمرض السكري من النوع 2 أعلى إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو عدم النشاط أو لديك تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري. النساء اللواتي لديهن تاريخ من سكري الحمل (نوع من مرض السكري يتطور أثناء الحمل) لديهن أيضًا فرصة أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق من الحياة.

يمكن أن يؤثر مرض السكري على أجزاء كثيرة من جسمك. من المهم إدارة مرض السكري لأنه بمرور الوقت يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى ومشاكل العين وتلف الأعصاب التي قد تؤدي إلى البتر. أيضًا ، قد يكون الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 أكثر عرضة للإصابة بالسرطان ومرض الزهايمر .

ما هي مقدمات السكري؟

يعاني الملايين من كبار السن من الأمريكيين من “مقدمات السكري”. هذا يعني أن مستويات الجلوكوز لديهم أعلى من المعتاد ولكنها ليست عالية بما يكفي لتسمية مرض السكري. الأشخاص المصابون بمقدمات السكري لديهم فرصة أكبر للإصابة بداء السكري من النوع 2 والإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية .

إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للوقاية من مرض السكري من النوع 2 أو تأخيره. قد يساعد فقدان الوزن. يمكن أن يحدث الأكل الصحي والنشاط البدني فرقًا كبيرًا. اعمل مع طبيبك لوضع خطة لمساعدتك على اتخاذ خيارات غذائية صحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام . احصل على مساعدة في الإقلاع عن التدخين (إذا كنت مدخنًا) ، لأن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بالسكري من النوع 2 أكثر من غير المدخنين. تأكد من السؤال عن عدد المرات التي يجب أن يتم فيها فحص مستويات الجلوكوز لديك. قد يتحدث طبيبك معك أيضًا عن تناول الأدوية لتأخير أو منع مرض السكري من النوع 2.

أعراض مرض السكري من النوع 2″

قد تشمل أعراض مرض السكري من النوع 2 الشعور بالتعب ، أو زيادة الجوع أو العطش ، أو فقدان الوزن دون محاولة ، أو التبول كثيرًا ، أو مواجهة مشاكل في عدم وضوح الرؤية. قد تصاب أيضًا بالتهابات جلدية أو تلتئم ببطء من الجروح والكدمات. قد لا يدرك بعض الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 أنهم مصابون به لأن الأعراض غالبًا ما تتطور ببطء وتذهب دون أن يلاحظها أحد. في بعض الأحيان ، يتجاهل كبار السن هذه الأعراض على أنها “تقدم في السن” ، لكنها قد تكون علامات على وجود مشكلة خطيرة. تحدث مع طبيبك إذا كان لديك أي من هذه الأعراض.

اختبارات وتحاليل مرض السكري:

يستخدم الأطباء العديد من اختبارات الدم للمساعدة في تشخيص مرض السكري:

• اختبار جلوكوز البلازما العشوائي – يُعطى في أي وقت خلال اليوم
• اختبار A1C – يُعطى في أي وقت خلال اليوم ؛ يوضح متوسط ​​مستوى الجلوكوز لديك للأشهر الثلاثة الماضية
• اختبار الجلوكوز في بلازما الصيام – يتم إجراؤه بعد عدم تناول الطعام لمدة ثماني ساعات على الأقل
• اختبار تحمل الجلوكوز الفموي – يتم إجراؤه بعد الصيام طوال الليل ثم مرة أخرى بعد ساعتين من تناول مشروب سكري (لا يُعطى هذا بانتظام لمرض السكري من النوع 2).

قد يرغب طبيبك في إجراء اختبار لمرض السكري مرتين قبل إجراء التشخيص.

علاج وضبط مرض السكري من النوع 2:

يمكن للعديد من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة فقط. قد يحتاج البعض الآخر إلى حبوب السكري أو حقن الأنسولين ، جنبًا إلى جنب مع الأدوية لإدارة الحالات الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم . بمرور الوقت ، قد يحتاج الشخص المصاب بالسكري إلى تغييرات في نمط الحياة وأدوية.

بمجرد إخبارك أنك مصاب بمرض السكري ، سيعمل فريق الرعاية الصحية معك لوضع خطة لإدارة مرض السكري. ستعتمد خطتك على نمط حياتك وتفضيلاتك وأهدافك الصحية والحالات الصحية الأخرى لديك.

كجزء من خطتك ، قد يصف طبيبك دواءً أو أكثر . قد يشارك أيضًا متخصصو الرعاية الصحية الآخرون. على سبيل المثال ، قد يساعدك اختصاصي التوعية بمرض السكري في فهم مرض السكري وتقديم الدعم أثناء إجراء تغييرات في نمط الحياة لإدارة مرض السكري لديك. قد يساعد اختصاصي التغذية في تخطيط الوجبات . قد يساعدك مدرب التمرين على أن تصبح أكثر نشاطًا بدنيًا .

ستغطي خطة إدارة مرض السكري الخاصة بك كيفية:

• تتبع مستويات الجلوكوز لديك. مستويات الجلوكوز المرتفعة جدًا (تسمى فرط سكر الدم) أو مستويات الجلوكوز المنخفضة جدًا (تسمى نقص السكر في الدم) يمكن أن تشكل خطورة على صحتك. ستوضح خطتك عدد المرات التي يجب عليك فيها فحص الجلوكوز وعدد مرات إجراء اختبار A1C. إذا كنت تدير مرض السكري دون تناول الأنسولين ، فقد لا تحتاج إلى فحص الجلوكوز في كثير من الأحيان.
• قم باختيارات غذائية صحية. يؤثر الطعام الذي تتناوله على مستويات الجلوكوز ، لذلك من المهم معرفة ما هو الأفضل لك ، وكميته ، ومتى. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فاعمل مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك للتوصل إلى خطة لفقدان الوزن.
• كن نشيطاً. يمكن أن يساعد المشي والأشكال الأخرى من التمارين اليومية في تحسين مستويات الجلوكوز لدى كبار السن المصابين بداء السكري. حدد هدفًا لتكون أكثر نشاطًا في معظم أيام الأسبوع ، وقم بوضع خطة للنشاط البدني تتناسب مع حياتك ويمكنك اتباعها. يمكن لفريق الرعاية الصحية الخاص بك أن يساعدك.
• خذ أدويتك بانتظام. يجب أن تتناول الدواء كما هو موصوف حتى عندما تشعر بتحسن. أخبر طبيبك إذا كان لديك أي آثار جانبية أو لا تستطيع تحمل تكاليف الأدوية الخاصة بك. أخبر طبيبك أيضًا إذا كنت تواجه مشكلة في تناول الدواء أو تتبع جدول الأدوية الخاص بك .

فيما يلي بعض الطرق للبقاء بصحة جيدة مع مرض السكري:

• تحكم في ضغط الدم. قم بفحص ضغط الدم بشكل متكرر.
• تحكم في الكوليسترول. أجرِ فحصًا للدم مرة واحدة سنويًا على الأقل للتحقق من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. قد تزيد المستويات المرتفعة من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• توقف عن التدخين. يزيد التدخين من خطر إصابتك بالعديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
• إجراء فحوصات العين السنوية. قد يؤدي اكتشاف مشاكل العين وعلاجها مبكرًا إلى الحفاظ على صحة عينيك .
• افحص كليتيك سنويًا. يمكن أن يؤثر مرض السكري على كليتيك. ستظهر اختبارات البول والدم ما إذا كانت الكليتان على ما يرام.
• احصل على لقاح الإنفلونزا كل عام ولقاح الالتهاب الرئوي. ستساعدك لقاح الإنفلونزا السنوي في الحفاظ على صحتك. إذا كان عمرك يزيد عن 65 عامًا ، فتأكد من حصولك على لقاح الالتهاب الرئوي . إذا كان عمرك أقل من 65 عامًا عندما تلقيت لقاح الالتهاب الرئوي ، فقد تحتاج إلى لقاح آخر. اسأل طبيبك.
• اعتني بأسنانك ولثتك. اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط يوميًا. قم بفحص أسنانك ولثتك مرتين في السنة من قبل طبيب أسنان لتجنب المشاكل الخطيرة.
• احمي بشرتك. حافظ على بشرتك نظيفة واستخدم منعمات البشرة للجفاف . اعتنِ بالجروح والكدمات الطفيفة للوقاية من الالتهابات.
• انظر إلى قدميك. خذ وقتًا للنظر إلى قدميك كل يوم بحثًا عن أي بقع حمراء. اطلب من شخص آخر أن يفحص قدميك إذا لم تستطع. إذا كنت تعاني من تقرحات أو بثور أو تشققات في الجلد أو عدوى أو تراكم مسامير ، فاستشر طبيب القدم الذي يُدعى اختصاصي الأقدام.
• مواكبة فحوصات السرطان. اسأل طبيبك عن الفحوصات التي يجب إجراؤها بناءً على عمرك وجنسك وعوامل الخطر الأخرى.
• تحدث مع طبيبك عن مخاوفك. إذا كنت تعتقد أنك قد تحتاج إلى مساعدة في خطة الإدارة الخاصة بك ، أو كنت مكتئبًا ، أو قلقًا بشأن ذاكرتك ، أو لديك أي مخاوف أخرى ، فتحدث مع طبيبك. قد تكون هناك طرق للمساعدة.

على الأقل مرة واحدة في العام ، سيقوم فريق الرعاية الصحية الخاص بك بتقييم مدى إدارتك لمرض السكري لديك. قد تحتاج خطة الإدارة الخاصة بك إلى تغييرات ، أو قد تحتاج إلى مزيد من المعلومات والدعم. قد يؤدي التغيير في الصحة ، مثل التشخيص أو المضاعفات الجديدة ، أو التغيير في الرعاية ، مثل العودة إلى المنزل من المستشفى ، إلى تغييرات في خطة إدارة مرض السكري.