مكمل الارجنين , متى يستخدم الارجنين؟ هل يؤثر الارجنين على القلب؟ متى يبدأ مفعول الأرجنين؟ ماذا يفعل الارجنين في الجسم؟ ما هي الجرعة اليومية لمكملات الارجنين؟ ما فوائد الارجنين للجنس؟ دواء L-Arginine لماذا يستخدم , فوائد واضرار ومحاذير اقراص ل آرجنين.
اسماء اخرى لدواء ارجنين :
ما هذا الدواء؟
الأرجينين هو حمض أميني موجود بشكل طبيعي في اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان. إنه ضروري لصنع البروتينات ويستخدم بشكل شائع للدورة الدموية.
يتم تحويل L-arginine في الجسم إلى مادة كيميائية تسمى أكسيد النيتريك. يؤدي أكسيد النيتريك إلى فتح الأوعية الدموية على نطاق أوسع لتحسين تدفق الدم. يحفز L-arginine أيضًا إفراز هرمون النمو والأنسولين ومواد أخرى في الجسم. يمكن صنعه في المختبر واستخدامه في المكملات الغذائية.
يستخدم الناس L-arginine لألم الصدر ومشاكل تدفق الدم المختلفة ، ضعف الانتصاب ، ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، ومرض خطير عند الأطفال الخدج يسمى التهاب الأمعاء والقولون الناخر (NEC). يتم استخدامه أيضًا للعديد من الحالات الأخرى ، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد لدعم هذه الاستخدامات الأخرى.
ما مدى فعالية ذلك؟
معدلات فعالية قاعدة البيانات الشاملة للأدوية الطبيعية بناءً على الأدلة العلمية وفقًا للمقياس التالي: دليل فعال ، ومن المحتمل أن يكون فعالاً ، وربما فعالاً ، وربما غير فعال ، ومن المحتمل أنه غير فعال ، وغير فعال ، و الأدلة غير كافية.
تقييمات فعالية L-ARGININE هي كما يلي:
ربما يكون فعالاً في الحالات التالية :
- ألم في الصدر (الذبحة الصدرية) . يبدو أن تناول L-arginine عن طريق الفم يقلل الأعراض ويحسن من تحمل التمارين ونوعية الحياة لدى الأشخاص المصابين بالذبحة الصدرية. لكن لا يبدو أنه يساعد في توسيع الأوعية الدموية التي تضيق في الذبحة الصدرية.
- ضعف الانتصاب (ED) . يبدو أن تناول 2.5-5 جرام من L-arginine عن طريق الفم يوميًا يحسن الوظيفة الجنسية لدى الأشخاص المصابين بضعف الانتصاب. قد يعمل تناول إل-أرجينين مع أدوية مثل السيلدينافيل وتادالافيل بشكل أفضل من تناول إل-أرجينين أو الدواء وحده.
- ارتفاع ضغط الدم . يمكن أن يؤدي تناول L-arginine عن طريق الفم إلى تقليل ضغط الدم لدى الأشخاص الأصحاء ، والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف في ضغط الدم مع أو بدون مرض السكري.
- مرض معوي خطير عند الخدج (التهاب الأمعاء والقولون الناخر NEC) . يبدو أن إضافة L-arginine إلى الصيغة تقلل من مخاطر هذه الحالة عند الأطفال الخدج.
- ضيق الأوعية الدموية الذي يسبب ضعف تدفق الدم إلى الأطراف (مرض الشرايين المحيطية) . يؤدي تناول L-arginine عن طريق الفم أو عن طريق الوريد لمدة تصل إلى 8 أسابيع إلى زيادة تدفق الدم لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة. لكن استخدامه لمدة تصل إلى 6 أشهر لا يساعد في تحسين سرعة المشي أو المسافة. لا يمكن إعطاء منتجات IV إلا من قبل مقدم الرعاية الصحية.
- من مضاعفات الحمل التي تتميز بارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول (تسمم الحمل) . يمكن أن يقلل تناول إل-أرجينين بالوريد من ضغط الدم لدى الحوامل المصابات بمقدمات الارتعاج. قد يقلل إل-أرجينين أيضًا من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج لدى الأشخاص المعرضين لخطر كبير للإصابة بهذه الحالة. لا يمكن إعطاء منتجات IV إلا من قبل مقدم الرعاية الصحية. ليس من الواضح ما إذا كان تناول إل-أرجينين عن طريق الفم مفيدًا.
- ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل . يمكن أن يؤدي تناول L-arginine بواسطة IV إلى تقليل ضغط الدم أثناء الحمل. من غير الواضح ما إذا كان تناول L-arginine عن طريق الفم يخفض ضغط الدم أثناء الحمل ، ولكنه قد يقلل من الحاجة إلى تناول أدوية خفض ضغط الدم. لا يمكن إعطاء منتجات IV إلا من قبل مقدم الرعاية الصحية.
- تحريض هرمون النمو في الجسم و زيادة الطفل للأطفال والمراهقين
ربما غير فعال بالنسبة …
- مرض الكلى طويل الأمد (مرض الكلى المزمن أو كد) . لا يؤدي تناول L-arginine عن طريق الفم أو عن طريق الوريد إلى تحسين وظائف الكلى لدى معظم الأشخاص المصابين بمرض الكلى المزمن.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول . لا يساعد تناول إل-أرجينين عن طريق الفم في خفض مستويات الكوليسترول.
- نوبة قلبية . لا يبدو أن تناول إل-أرجينين عن طريق الفم يساعد في منع الإصابة بنوبة قلبية. كما أنه لا يبدو أنه يساعد في علاج النوبة القلبية بعد حدوثها. في الواقع ، هناك قلق من أن إل-أرجينين قد يكون ضارًا للأشخاص بعد نوبة قلبية حديثة. لا تأخذ إل-أرجينين إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية مؤخرًا.
- السل . لا يبدو أن تناول L-arginine عن طريق الفم مع العلاج القياسي لمرض السل يساعد في تحسين الأعراض أو إزالة العدوى.
- التئام الجروح . لا يبدو أن تناول إل-أرجينين عن طريق الفم يحسن التئام الجروح.
هناك اهتمام باستخدام L-arginine لعدد من الأغراض الأخرى ، ولكن لا توجد معلومات موثوقة كافية لتحديد ما إذا كان قد يكون مفيدًا.
هل هو آمن؟
عند تناوله عن طريق الفم : من المحتمل أن يكون إل-أرجينين آمنًا لمعظم الأشخاص عند تناوله على المدى القصير. يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية مثل آلام المعدة ، والانتفاخ ، والإسهال ، وانخفاض ضغط الدم.
عند وضعه على الجلد : من المحتمل أن يكون إل-أرجينين آمنًا لمعظم الأشخاص عند استخدامه على المدى القصير. من المحتمل أيضًا أن يكون آمنًا عند استخدامه في معجون الأسنان على المدى القصير.
عند الاستنشاق : من المحتمل أن يكون إل-أرجينين آمنًا لمعظم الأشخاص عند استخدامه على المدى القصير.
الاحتياطات والتحذيرات الخاصة:
الحمل : من المحتمل أن يكون L-arginine آمنًا عند تناوله عن طريق الفم لفترة قصيرة أثناء الحمل. لا يُعرف الكثير عن استخدام إل-أرجينين على المدى الطويل في الحمل. ابق على الجانب الآمن وتجنب الاستخدام طويل الأمد.
الرضاعة الطبيعية : لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان استخدام إل-أرجينين آمنًا عند الإرضاع. البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدام.
الأطفال : من المحتمل أن يكون L-arginine آمنًا عند الأطفال عند تناوله عن طريق الفم أو عند استخدامه في معجون الأسنان أو عند الاستنشاق.
نقص إنزيم Guanidinoacetate methyltransferase (GAMT) : الأشخاص المصابون بهذه الحالة الموروثة غير قادرين على تحويل الأرجينين والمواد الكيميائية المماثلة الأخرى إلى كرياتين. لمنع حدوث مضاعفات من هذه الحالة ، تجنب مكملات إل-أرجينين.
نوبة قلبية حديثة: قد يزيد إل-أرجينين من خطر الوفاة بعد نوبة قلبية ، خاصة عند كبار السن. إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية مؤخرًا ، فلا تتناول إل-أرجينين.
أمراض الكلى : تسبب L-arginine في ارتفاع مستويات البوتاسيوم عند استخدامه من قبل الأشخاص المصابين بأمراض الكلى. في بعض الحالات ، أدى ذلك إلى عدم انتظام ضربات القلب بشكل خطير.
الجراحة : قد يتداخل L-arginine مع التحكم في ضغط الدم أثناء الجراحة وبعدها. توقف عن تناول إل-أرجينين قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة.
الأرجنين لزيادة الطول عند الأطفال والمراهقين :
الدراسة الحالية في جامعة كامبرج هي الأولى التي تظهر تأثير الاستجابة للجرعة بين البروتين الغذائي ، وعلى وجه التحديد ، الأرجينين الغذائي ، وسرعة النمو لدى الأطفال الذين ينمون بشكل طبيعي. تشير النتائج الحالية إلى دور فسيولوجي يعتمد على الجرعة في تناول البروتين المعتاد ، وتحديداً تناول الأرجينين ، على النمو الخطي عند الأطفال. تشير البيانات الحالية إلى أن الأطفال الذين يتناولون الأرجينين ما بين 2-8 و 3 2 جم / يوم نما أسرع بمقدار 0 ·33 سم / سنة مقارنة بالأطفال الذين يتناولون أرجينين أقل من 2 2 جم / يوم. ومع ذلك ، نظرًا لأن الدراسة مصممة للأطفال الأصحاء ، لا يمكننا أن نستنتج بحزم ما إذا كانت مكملات الأرجينين تمثل استراتيجية سريرية ذات صلة ، وبالتالي ستكون هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقق مما إذا كان البروتين الغذائي ، وعلى وجه الخصوص ، قد يمثل الأرجينين الغذائي أيضًا استراتيجية غذائية في الوقاية من قصر القامة وعلاجه. نعتقد أن مثل هذا البحث سيكون ذا قيمة خاصة لأن الأرجينين كمكون غذائي ليس فقط أقل تكلفة بشكل كبير من العلاج بهرمون النمو ، ولكنه أيضًا أكثر ملاءمة للأطفال وأولياء أمورهم. يمكن أن تكون إحدى الخطوات المحتملة هي الشروع في دراسات قائمة على الملاحظة حول العلاقة بين تناول البروتين والأرجينين والنمو لدى الأطفال ذوي القامة القصيرة.
هل هناك تفاعل مع الأدوية؟
- إيزوبروتيرينول (إيزوبريل)
- يبدو أن إل-أرجينين يخفض ضغط الدم. Isoproterenol هو دواء يستخدم لخفض ضغط الدم. قد يؤدي تناول L-arginine مع الأيزوبروتيرينول إلى انخفاض ضغط الدم لديك.
- أدوية لمرض السكري (الأدوية المضادة للسكري)
- قد يخفض إل-أرجينين مستويات السكر في الدم. قد يؤدي تناول L-arginine مع أدوية السكري إلى انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل كبير. راقب سكر الدم عن كثب.
- أدوية ارتفاع ضغط الدم (مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين)
- قد يخفض إل-أرجينين ضغط الدم. قد يؤدي تناول L-arginine مع الأدوية التي تخفض ضغط الدم إلى انخفاض ضغط الدم بشكل كبير. راقب ضغط الدم عن كثب.
- أدوية ارتفاع ضغط الدم (حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين (ARBs))
- قد يخفض إل-أرجينين ضغط الدم. قد يؤدي تناول L-arginine مع الأدوية التي تخفض ضغط الدم إلى انخفاض ضغط الدم بشكل كبير. راقب ضغط الدم عن كثب.
- أدوية ارتفاع ضغط الدم (الأدوية الخافضة للضغط)
- قد يخفض إل-أرجينين ضغط الدم. قد يؤدي تناول L-arginine مع الأدوية التي تخفض ضغط الدم إلى انخفاض ضغط الدم بشكل كبير. راقب ضغط الدم عن كثب.
- الأدوية التي تبطئ تخثر الدم (الأدوية المضادة للتخثر / مضادات الصفيحات)
- قد يبطئ إل-أرجينين تخثر الدم. قد يؤدي تناول إل-أرجينين مع الأدوية التي تبطئ أيضًا من تخثر الدم إلى زيادة خطر الإصابة بالكدمات والنزيف.
- سيلدينافيل (الفياجرا)
- يمكن أن يخفض السيلدينافيل ضغط الدم. يمكن أن يخفض L-arginine أيضًا ضغط الدم. هناك احتمال أن يؤدي تناول السيلدينافيل و L-arginine معًا إلى انخفاض ضغط الدم. لكن يبدو أن معظم الناس بخير عند أخذ هذه المنتجات معًا.
- حبوب الماء (مدرات البول التي تقتصد البوتاسيوم)
- قد يزيد L-arginine من مستويات البوتاسيوم في الجسم. قد تؤدي بعض “حبوب الماء” أيضًا إلى زيادة البوتاسيوم في الجسم. قد يؤدي تناول L-arginine مع بعض “حبوب الماء” إلى وجود الكثير من البوتاسيوم في الجسم.
- التستوستيرون
- قد يزيد L-arginine من مستويات هرمون التستوستيرون. لكن ليس من الواضح ما إذا كان هذا مصدر قلق كبير. يجب على الأشخاص الذين يتناولون هرمون التستوستيرون توخي الحذر حتى يتم معرفة المزيد عن هذا التفاعل المحتمل.
هل هناك تفاعلات مع الأعشاب والمكملات الغذائية؟
- الأعشاب والمكملات التي قد تخفض ضغط الدم
- قد يخفض إل-أرجينين ضغط الدم. قد يؤدي تناوله مع مكملات أخرى لها نفس التأثير إلى انخفاض ضغط الدم كثيرًا. تتضمن أمثلة المكملات التي لها هذا التأثير أندروجرافيس ، وببتيدات الكازين ، والنياسين ، ونبات القراص اللاذع.
- الأعشاب والمكملات التي قد تخفض نسبة السكر في الدم
- قد يخفض إل-أرجينين نسبة السكر في الدم. قد يؤدي تناوله مع مكملات أخرى ذات تأثيرات مماثلة إلى خفض نسبة السكر في الدم كثيرًا. من أمثلة المكملات التي لها هذا التأثير الألوة والبطيخ المر وقرفة القرفة والكروم وصبار الكمثرى الشائك.
- الأعشاب والمكملات التي قد تبطئ تخثر الدم
- قد يبطئ L-arginine تخثر الدم ويزيد من خطر النزيف. قد يؤدي تناوله مع مكملات أخرى ذات تأثيرات مماثلة إلى زيادة خطر النزيف لدى بعض الأشخاص. تشمل أمثلة المكملات التي لها هذا التأثير الثوم والزنجبيل والجنكو والناتوكيناز والباناكس الجينسنغ.
هل هناك تفاعلات مع الأطعمة؟
- لا توجد تفاعلات معروفة مع الأطعمة.
كيف يتم استخدامه عادة؟
ما هي الأطعمة و المصادر الطبيعية التي تحتوي على الأرجينين؟
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين تحتوي بشكل طبيعي على الأرجينين بما في ذلك:
- اللحوم (اللحوم الحمراء والدجاج والديك الرومي).
- السمك (السلمون ، الحدوق).
- المكسرات والبذور (اللوز ، الكاجو ، بذور اليقطين).
- البقوليات (فول الصويا والحمص).
- الحبوب الكاملة (أرز بني ، شوفان).
- منتجات الألبان (اللبن ، الزبادي ، الجبن).
