ادمان اشياء غريبة , 10 عادات غريبة تسبب الإدمان عليها , امور و أشياء غير متوقعة تدمن عليها , ادمان الهواتف الذكية ,ادمان مواقع التواصل ,ادمان القمار ,ادمان التسوق ,ادمان القهوة ,ادمان الشمس ,ادمان الجنس ,ادمان الشوكولا و الحلويات و عمليات التجميل
إدمان الهواتف الذكية :
لا يمكنك تركه ، أليس كذلك؟ تحتفظ به معك طوال الوقت وتتحقق منه كل بضع دقائق. أنت تعمل كثيرًا لأنه لا يمكنك إيقاف تشغيله في عطلة نهاية الأسبوع. أنت تتجاهل الأشخاص الذين تتناول العشاء معهم لتلقي رسالة نصية أو منشور من شخص ما قد يكون على بعد أمتار… احصل على مساعدة من طبيب أو مستشار أو متخصص آخر إذا كان هاتفك يعيق حياتك.
إدمان مادة الكافيين :
هل تحتاج إلى جرعة من الكافيين في الصباح؟ هذا ليس بالضرورة إدمانًا ، لكن محاولة استبعاده من حياتك قد تجعلك قلقًا من أجل الإصلاح وتعالج صداعًا خطيرًا. هذا يسمى أعراض الانسحاب او الحرمان من الكافئين
إدمان الشوكولاتة و الحلويات :
في بعض الأحيان عليك أن تحصل عليها. وقد لا تتمكن من التوقف. لا تشعر بالسوء – الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون والسكر يمكن أن تؤثر على عقلك تمامًا مثل الأدوية. لا يعني تناول اللبن المخفوق من حين لآخر أنك مدمن مخدرات. لكن أسنانك بسبب الأطعمة الحلوة يمكن أن تخرج عن نطاق السيطرة وتؤدي إلى مشاكل صحية أخرى مثل زيادة الوزن والخمول
إدمان التسوق :
لقد اشترينا جميعًا شيئًا لا نحتاجه حقًا. إذا حدث ذلك كثيرًا ، فإن ما تبحث عنه حقًا قد يكون بعض الدوبامين ، وهو مادة كيميائية جيدة للعقل. قد يعني أيضًا أنك تعاني من مشاكل في التحكم في الانفعالات أو مشاكل القلق. زيارة مواقع المتاجر – أو التعود على زر الشراء عبر الإنترنت بنقرة واحدة – كثيرًا ويمكن أن يتسبب ذلك في مشاكل مالية وقانونية واجتماعية
إدمان القمار :
ما يصل إلى 8 ملايين أمريكي لديهم مشكلة القمار. سواء كنت تفعل ذلك شخصيًا أو عبر الإنترنت ، على ماكينات القمار أو طاولة البوكر ، فإن هذا الاندفاع يوفر لعقلك دفعة من الدوبامين ويجعلك سعيدًا – لفترة قصيرة من الوقت. و لكن إذا لم يكن الحظ معك ..و هذا هو الحال غالباً، فالكثير من المراهنات يمكن أن يفسد أموالك ووظيفتك وحياتك الأسرية.
إدمان عمليات التجميل و الجراحة التجميلية :
بعض الناس لا يستطيعون الحصول على ما يكفي من المال من أجل عمليات التجميل !! ذلك لأن العديد منهم يعانون من “اضطراب تشوه الجسم” وهم مهووسون بالعيوب التي لا يستطيع أحد رؤيتها. تحدث هذه المشكلة بسبب بعض المواد الكيميائية في الدماغ التي تلعب دورًا في الإدمان.
إدمان التعرض للشمس :
مدمن على الشمس؟ هذا صحيح. يطلق طيف الأشعة فوق البنفسجية لأشعة الشمس مواد كيميائية في الجسم تسمى الإندورفين. يمكن أن تجعلك تشعر بالراحة لدرجة أنك ستخاطر بحروق الشمس والبثور في الجلد. قد يعاني بعض هواة البرونزاج في الأماكن المغلقة والمفتوحة من هذه المشكلة. قد يكون البعض الآخر الوسواس القهري أو لديهم اضطراب تشوه الجسم.
إدمان التمارين الرياضية :
يمكن أن يساعدك التمرين الجيد في التغلب على الإدمان ، طالما أنك لا تصبح مدمنًا على النشاط نفسه. التمرين يساعد عقلك على التعلم ، مما يمكن أن يسرع من الشفاء. ولكن عليك أن تكون قادرًا على قول “لا” لهذا العداء الذي يغذي الإندورفين إذا كنت مريضًا أو مصابًا بكثرة التمارين الرياضية لغير المحترفين. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الصعب التخلص من عادة جديدة تبدأها أثناء ممارسة الرياضة.
إدمان تصفح وسائل التواصل الاجتماعي :
هل تقضي الكثير من الوقت على Facebook و Twitter وتشعر أنك مدمن؟ تظهر الدراسات الجديدة أنك قد تكون من بين 10٪ من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي المدمنين حقًا. تؤثر الوتيرة العشوائية للمنشورات على عقلك بنفس الطريقة التي يؤثر بها الكوكايين. تؤدي مشاركة تفاصيل عنك و اللايكات …مع الآخرين أيضًا إلى اندفاع المشاعر الإيجابية التي تجعلك ترغب في المزيد مما يسبب الإدمان.
إدمان ممارسة الجنس :
لا تستطيع التوقف عن ممارسة الجنس – أو النظر إلى الصور و الافلام الإباحية؟ هل تفعل أكثر من ذلك ، و تشعر أنك لم تعد تشعر بالاستمتاع بها ، والمخاطرة كثيرًا للحصول عليها؟ ربما لديك دافع جنسي قوي. ولكن يمكن أن يكون هناك المزيد. إنه ليس إدمانًا رسميًا ، لكن هناك شيء يسمى اضطراب فرط النشاط الجنسي. إذا كان لديك ، فقد يكون عقلك موصلاً مثل دماغ شخص يعاني من مشكلة مخدرات أو قمار و عليك طلب المشورة الطبية
كيف يبدأ و يحدث الإدمان؟
أي شيء يغير مزاجك يمكن أن يصبح إدمانًا. يبدأ كعلاج ذاتي لمساعدتك على إدارة الألم. المكافأة التي تحصل عليها عندما ترى رسالة نصية منبثقة ، أو العثور على زوج الأحذية المثالي ، أو ربح مرة واحدة في جلسة قمار.. يجعلك تريد المزيد. يصبح هذا شيئًا لا يمكنك العيش بدونه.
هل كل أنواع الإدمان متشابهة؟
هل إدمان التسوق أو الرسائل النصية هو نفسه الإدمان على المخدرات أو الكحول؟ نحن نعلم أن هذه الأشياء يمكن أن تؤثر على عقلك بالعديد من الطرق نفسها. لكن الخبراء لا يتفقون حتى الآن على المدى الذي تصل إليه أوجه التشابه هذه. إذا شعرت أن لديك عادة خارجة عن السيطرة ، فتحدث إلى طبيبك.
شاهد هذا الفيديو أيضاً :
آخر تحديث : 09/03/2022– المصدر : healthline
