الامراض العصبية

14 هي أسباب فقدان الذاكرة

سبب النسيان الدائم

أسباب فقدان الذاكرة , سبب النسيان الدائم , سبب فقد ذاكرة الانسان , تراجع الذاكرة , 14 هي أسباب فقدان الذاكرة , LOSS OF MEMORY

هناك أسباب لفقد الذاكرة قد لا تخطر على البال …

فيما يلي أهم أسباب فقدان الذاكرة و النسيان المستمر :

قلة النوم

أولاً ، من الصعب تذكر الأشياء عندما لا تنام. ثانيًا ، يقوي النوم الروابط بين خلايا الدماغ التي تساعدك على التذكر على المدى الطويل. ثالثًا ، من الصعب تكوين الذكريات في المقام الأول عندما يكون عقلك شاردًا بسبب قلة النوم. يمكن أن تساعد “نظافة النوم” الجيدة: النوم  لمدة 8 ساعات في الليلة ، وممارسة الرياضة يوميًا ، والتمسك بجدول نوم منتظم ، وتجنب الكحول والكافيين في وقت متأخر من اليوم

الادوية

يمكن للأدوية المهدئة ، مثل المساعدة على النوم والمهدئات ، أن تضعف ذاكرتك ، كما قد تتخيل. ولكن يمكن أن يفعل ذلك الجناة الأقل وضوحًا ، مثل أدوية ضغط الدم ومضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون رد فعلك مختلفًا عن أي شخص آخر لنفس الحبة أو مجموعة الحبوب. أخبر طبيبك عن أي مشاكل في الذاكرة عندما تبدأ في تناول دواء جديد. قد يكونون قادرين على تعديل الجرعة أو وصف بديل.

داء السكري

الأشخاص المصابون بهذا المرض أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في الذاكرة بما في ذلك الخرف. قد يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى إتلاف الأوعية الدموية الدقيقة التي تسمى الشعيرات الدموية في الدماغ. أو قد يكون أن الأنسولين المرتفع يضر بخلايا الدماغ. يواصل العلماء دراسة القضية. قد تتمكن من إبطاء هذا التدهور في الذاكرة إذا حاولت منع مرض السكري أو السيطرة عليه على الأقل بالأدوية والتمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي.

الجينات

تساعد الجينات – السمات التي حصلت عليها من والديك – في تحديد متى وما إذا كانت ذاكرتك تبدأ في التلاشي وما إذا كنت مصابًا بالخرف. لكنها ليست بسيطة. يبدو أن الجينات مهمة في بعض أنواع الخرف أكثر من غيرها ، والجين الذي يؤثر على الذاكرة لدى شخص ما قد لا يكون له تأثير في شخص آخر. قد يحتوي الاختبار الجيني من طبيبك على بعض المعلومات المفيدة.

السن/العمر

تميل الذاكرة إلى التفاقم مع تقدمك في السن. يسميه الأطباء الخرف عندما يبدأ في التدخل في الحياة اليومية. يتضاعف عدد الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر ، وهو الشكل الأكثر شيوعًا للخرف ، كل 5 سنوات بعد سن 65. تلعب جيناتك دورًا في سبب حدوث ذلك ، ولكن أيضًا تفعل أشياء مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية والحياة الاجتماعية وأمراض مثل مرض السكري ، ضغط الدم وأمراض القلب.

السكتة الدماغية

توقف السكتة الدماغية تدفق الدم إلى جزء من دماغك. بعد ذلك ، يمكن أن تجعل أنسجة المخ التالفة من الصعب التفكير أو التحدث أو التذكر أو الانتباه. يطلق عليه اسم الخرف الوعائي. يمكن أن يحدث هذا أيضًا بسلسلة من الضربات الصغيرة بمرور الوقت. الأشياء التي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والتدخين قد تسبب أيضًا هذا النوع من الخرف. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من سكتة دماغية ، فتذكر سريعًا: تدلى الوجه ، وضعف الذراع ، مشاكل النطق ، حان الوقت للاتصال برقم الطوارئ.

التدخين

يبدو أن التدخين يقلص أجزاء من دماغك تساعدك على التفكير وتذكر الأشياء. كما أنه يزيد من خطر الإصابة بالخرف ، ربما لأنه مضر للأوعية الدموية. وهو بالتأكيد يزيد من خطر إصابتك بالسكتة الدماغية ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بالدماغ وتسبب الخرف الوعائي. تحدث إلى طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية إذا كنت مدخنًا وتريد الإقلاع عن التدخين.

وجود مرض قلبي

يتراكم البلاك في الشرايين ويبطئ تدفق الدم إلى الدماغ والأعضاء الأخرى. وهذا ما يسمى تصلب الشرايين. يمكن أن يجعل التفكير بوضوح وتذكر الأشياء أكثر صعوبة. قد يؤدي أيضًا إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية ، مما يزيد أيضًا من فرص الإصابة بالخرف. وحتى إذا لم تكن مصابًا بأمراض القلب حتى الآن ، فإن الأسباب المحتملة – التدخين والسكري وارتفاع ضغط الدم – تزيد من احتمالية الإصابة بالخرف

ضغط دم المرتفع

يُطلق عليه أيضًا ارتفاع ضغط الدم ، ويزيد من خطر الإصابة بمشكلات في الذاكرة ، بما في ذلك الخرف ، على الأرجح لأنه يتلف الأوعية الدموية الدقيقة في دماغك. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حالات أخرى مثل السكتة الدماغية التي تسبب الخرف. يبدو أن الأشخاص الذين يتحكمون في ضغط الدم لديهم من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية والأدوية قادرون على إبطاء أو منع هذا التدهور الدماغي.

الاكتئاب والقلق

غالبًا ما يكون من الصعب التركيز أو تذكر الأشياء إذا كنت قلقًا أو مكتئبًا. بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أيضًا أن تصاب بالخرف ، على الرغم من أن العلماء لا يعرفون حتى الآن سبب حدوث ذلك بالضبط. تحدث إلى طبيبك أو معالجك إذا كان القلق أو الاكتئاب يتعارض مع استمتاعك بالحياة اليومية العادية أو إذا كنت تفكر في إيذاء نفسك. يمكن أن يساعد العلاج والأدوية.

إصابة بالرأس

يمكن أن تؤثر الضربة في الرأس (إصابة الدماغ الرضية) على الذاكرة قصيرة المدى. قد تنسى المواعيد أو تشعر بعدم اليقين مما فعلته في وقت سابق من اليوم. يمكن أن تساعدك الراحة والأدوية وإعادة التأهيل الطبي على التعافي. الضربات المتكررة على رأسك ، كما في الملاكمة أو كرة القدم ، تزيد من خطر إصابتك بالخرف لاحقًا في الحياة. اذهب إلى المستشفى إذا أصبت برأسك ثم أغمي عليك أو عانيت من رؤية ضبابية ، أو إذا شعرت بالدوار أو الارتباك أو الغثيان

البدانة

إذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) الخاص بك يزيد عن 30 في منتصف العمر ، فإنك تكون أكثر عرضة للإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة. كما أن الوزن الزائد في أي وقت يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب ، مما يؤدي أحيانًا أيضًا إلى تدهور الدماغ ومشاكل في الذاكرة. يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم عبر الإنترنت باستخدام طولك ووزنك. تحدث إلى طبيبك عن الوزن المناسب لك. قد تكون قادرًا على تحسين نظامك الغذائي باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام

عدم ممارسة الرياضة

يقلل التمرين المنتظم من خطر تدهور الدماغ ومشاكل الذاكرة والخرف. يبدو أيضًا أنه يحسن وظائف المخ لدى أولئك الذين يعانون بالفعل من الخرف. لست مضطرًا للخروج وتشغيل ماراثون أو القفز بالزانة. ما عليك سوى الخروج والقيام بأعمال البستنة ، أو المشي ، أو السباحة ، أو حتى الرقص لمدة 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع

الحمية السيئة

الأكل غير الصحي يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب ، والتي يمكن أن تسبب مشاكل في الدماغ بما في ذلك مشاكل الذاكرة والخرف. هذا هو السبب في أن نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي الصحي للقلب مفيد لعقلك أيضًا. يشدد على الحبوب الكاملة ، والفواكه ، والخضروات ، والأسماك ، والمكسرات ، وزيت الزيتون ، والدهون الصحية الأخرى مثل الأفوكادو ، ويبقي اللحوم الحمراء إلى الحد الأدنى.

الذاكرة والنسيان والشيخوخة:

ما هو الطبيعي وما هو غير طبيعي؟

امرأة مسنة تتحدث مع طبيبها عن مشاكل الذاكرة

يقلق العديد من كبار السن بشأن ذاكرتهم وقدرات التفكير الأخرى. على سبيل المثال ، قد يكونون قلقين بشأن قضاء وقت أطول من ذي قبل لتعلم أشياء جديدة ، أو قد ينسون أحيانًا دفع فاتورة. عادة ما تكون هذه التغييرات علامات على النسيان المعتدل – وغالبًا ما تكون جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة – وليست مشكلات ذاكرة خطيرة.

ما النسيان الطبيعي وما هو النسيان؟

ما الفرق بين النسيان الطبيعي المرتبط بالعمر ومشكلة الذاكرة الخطيرة؟ من الطبيعي أن ننسى الأشياء من حين لآخر مع تقدمنا ​​في العمر ، لكن مشاكل الذاكرة الخطيرة تجعل من الصعب القيام بالأشياء اليومية مثل القيادة واستخدام الهاتف والعثور على طريقك إلى المنزل.

تحدث مع طبيبك لتحديد ما إذا كانت الذاكرة وغيرها من المشاكل المعرفية ، مثل القدرة على التفكير والتعلم بوضوح ، طبيعية وما قد يسببها.

تتضمن العلامات التي تشير إلى أن الوقت قد حان للتحدث إلى الطبيب ما يلي:

  • طرح نفس الأسئلة مرارًا وتكرارًا
  • الضياع في الأماكن التي يعرفها الشخص جيدًا
  • تواجه مشكلة في اتباع الوصفات أو التوجيهات
  • أن تصبح أكثر حيرة بشأن الوقت والأشخاص والأماكن
  • عدم الاعتناء بالنفس – سوء الأكل ، وعدم الاستحمام ، أو التصرف بشكل غير آمن

ضعف إدراكي خفيف عند كبار السن :

يعاني بعض كبار السن من حالة تسمى الضعف الإدراكي المعتدل ، أو MCI ، مما يعني أن لديهم المزيد من الذاكرة أو مشاكل التفكير الأخرى مقارنة بالأشخاص الآخرين في سنهم. يمكن للأشخاص المصابين بالاختلال المعرفي المعتدل الاعتناء بأنفسهم والقيام بأنشطتهم العادية. قد يكون الاختلال المعرفي المعتدل (MCI) علامة مبكرة على مرض الزهايمر ، ولكن ليس كل شخص مصاب بالاختلال المعرفي المعتدل سيصاب بمرض الزهايمر.

تشمل علامات MCI ما يلي:

  • خسارة الأشياء في كثير من الأحيان
  • نسيان الذهاب إلى الأحداث أو المواعيد الهامة
  • يواجهون صعوبة في الخروج بالكلمات المرغوبة أكثر من الأشخاص الآخرين في نفس العمر

إذا كنت مصابًا بالاختلال المعرفي المعتدل ، فقم بزيارة طبيبك كل ستة إلى 12 شهرًا لتتبع التغيرات في الذاكرة ومهارات التفكير الأخرى بمرور الوقت. قد تكون هناك عادات وسلوكيات يمكنك تغييرها وأنشطة يمكنك القيام بها لمساعدتك في الحفاظ على مهارات الذاكرة والتفكير .

الخرف والشيخوخة

النسيان: طبيعي أم لا؟ رمز رسومي. من خلال النقر للحصول على نص كامل.
للخرف. قد يعاني الأشخاص المصابون بالخرف أيضًا من مشاكل في المهارات اللغوية أو الإدراك البصري أو الانتباه. بعض الناس لديهم تغيرات في الشخصية.

على الرغم من وجود أشكال مختلفة من الخرف ، إلا أن مرض الزهايمر هو الشكل الأكثر شيوعًا بين الأشخاص فوق سن 65 عامًا. يوضح الرسم البياني أدناه بعض الاختلافات بين العلامات الطبيعية للشيخوخة ومرض الزهايمر.

الاختلافات بين الشيخوخة الطبيعية ومرض الزهايمر
الشيخوخة الطبيعية مرض الزهايمر
اتخاذ قرار سيء من حين لآخر إصدار أحكام وقرارات سيئة في كثير من الأحيان
الدفعة الشهرية مفقودة مشاكل رعاية الفواتير الشهرية
نسيان اليوم الذي هو عليه وتذكره لاحقًا فقدان مسار التاريخ أو الوقت من العام
في بعض الأحيان نسيان الكلمة التي يجب استخدامها مشكلة في إجراء محادثة
خسارة الأشياء من وقت لآخر وضع الأشياء في غير موضعها في كثير من الأحيان وعدم القدرة على العثور عليها

متى يجب زيارة الطبيب لفقدان الذاكرة

إذا واجهتك أنت أو أحد أفراد أسرتك أو صديقك مشاكل في تذكر الأحداث الأخيرة أو التفكير بوضوح ، فتحدث مع الطبيب . قد يقترح عليك إجراء فحص شامل لمعرفة سبب الأعراض. قد ترغب أيضًا في التحدث مع طبيبك حول فرص المشاركة في الأبحاث حول الصحة المعرفية والشيخوخة.

في زيارة طبيبك ، يمكنه إجراء الاختبارات والتقييمات ، والتي قد تتضمن فحصًا للدماغ ، للمساعدة في تحديد مصدر مشاكل الذاكرة. قد يوصيك طبيبك أيضًا بزيارة طبيب أعصاب ، وهو طبيب متخصص في علاج أمراض الدماغ والجهاز العصبي.

مشاكل الذاكرة والتفكير الأخرى لها العديد من الأسباب المحتملة ، بما في ذلك الاكتئاب أو العدوى أو الآثار الجانبية للأدوية . في بعض الأحيان ، يمكن معالجة المشكلة وتحسين الإدراك. في أحيان أخرى ، تكون المشكلة هي اضطراب في الدماغ ، مثل مرض الزهايمر ، والذي لا يمكن عكسه.

العثور على سبب المشاكل مهم لتحديد أفضل مسار للعمل. بمجرد معرفة السبب ، يمكنك وضع خطة العلاج الصحيحة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة تحديد موعد للمتابعة لفحص ذاكرتهم كل ستة إلى 12 شهرًا. يمكنهم أن يطلبوا من أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو مكتب الطبيب تذكيرهم إذا كانوا قلقين من أن ينسوا.

ملاحظة حول العلاجات غير المثبتة

آخر تحديث : 09/02/2022

المصدر :https://www.parents.com/

د.رضوان فريد غزال

أخصائي وإستشاري أمراض الأطفال, مؤسس و مشرف و مالك موقعي عيادة طب الأطفال و دكتور أونلاين على شبكة الإنترنت.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى