4 مخاطر على القلب لا يمكن تجنبها, ما هي الاشياء التي تضر القلب؟ كيف تفحص قلبك في المنزل؟ ما هو اخطر مرض في القلب؟ كيف تعرف اذا كان قلبك سليم؟ الوقاية من مرض القلب؟ أشياء تضر القلب عند النساء, Heart disease risk factors you can’t control

عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب

يمكن أن تؤثر صحتك العامة والعادات اليومية والتاريخ الصحي للعائلة على خطر الإصابة بأمراض القلب. على الرغم من أنه يمكنك التحكم في بعض عوامل الخطر هذه ، مثل عاداتك ، إلا أن البعض الآخر ، مثل عمرك أو عرقك وعرقك ، لا يمكن السيطرة عليه. كلما زادت عوامل الخطر لديك للإصابة بأمراض القلب ، زادت مخاطر إصابتك بها.

4 مخاطر على القلب لا يمكن تجنبها:

1-العمر وانقطاع الطمث للسيدات:

مع تقدمك في العمر ، يزداد خطر إصابتك بأمراض القلب والنوبات القلبية.

عادة ما تصاب النساء بأمراض القلب بعد حوالي 10 سنوات من إصابة الرجال عادة. هذا لأنه حتى سن اليأس ، يقوم المبيض بإنتاج هرمون الاستروجين. يعطي الإستروجين بعض الحماية للنساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث من أمراض القلب. ¹ قد يساعد الإستروجين في الحفاظ على الأوعية الدموية مسترخية ومفتوحة ويساعد الجسم في الحفاظ على توازن صحي للكوليسترول الجيد والسيئ. بدون الإستروجين ، قد يبدأ الكوليسترول بالتراكم على جدران الشرايين.
عندما تكون أصغر سنًا ، تتمتع الشرايين ببطانة ناعمة وجدران مرنة تسمح بتدفق الدم بحرية. مع تقدمك في العمر ، تتيبس البطانات وتزداد سماكة الجدران ، مما يجعل من الصعب على الدم أن يتدفق ويزيد من ضغط الدم. يحدث هذا غالبًا بسبب تراكم اللويحات في الشرايين ، وهي عملية تسمى تصلب الشرايين (ath-UH-roh-skluh-ROH-sis). يبدأ تصلب الشرايين في مرحلة الطفولة. ² كلما تقدمت في العمر ، زادت احتمالية تضييق الشرايين أو انسدادها بدرجة كافية لإحداث مشاكل.

العلاج الهرموني لانقطاع الطمث:

تأخذ العديد من النساء العلاج الهرموني لانقطاع الطمث للمساعدة في تخفيف أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة. أظهرت نتائج دراسة كبيرة تسمى مبادرة صحة المرأة أن النساء اللواتي يتناولن العلاج الهرموني لانقطاع الطمث مع هرمون الاستروجين بالإضافة إلى البروجسترون أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية والجلطات الدموية الخطيرة والنوبات القلبية وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة. تم العثور على المخاطر لتكون أعلى بكثير بالنسبة للنساء 60 سنة وما فوق.

إذا قررتِ استخدام العلاج الهرموني لانقطاع الطمث ، تحدثي إلى طبيبك. تنصح إدارة الغذاء والدواء النساء اللواتي يرغبن في تجربة العلاج الهرموني لانقطاع الطمث باستخدام أقل جرعة تعمل لأقصر وقت مطلوب.

الوقاية من جلطة القلب: 5 نصائح — منع جلطة القلب: 5 نصائح

2-تاريخ صحة الأسرة:

يمكن أن يزيد تاريخ عائلتك من خطر الإصابة بأمراض القلب: ³

إذا كان والدك أو أخوك يعاني من أمراض القلب قبل سن 55 ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
إذا كانت والدتك أو أختك مصابة بمرض في القلب قبل سن 65 ، فأنت أيضًا في خطر أكبر.

لا يعني وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب دائمًا أنك ستصاب بها أيضًا. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان أحد أفراد أسرتك المصاب بمرض في القلب يدخن أو لديه عوامل أخرى لخطر الإصابة بأمراض القلب ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول ، والتي لم تكن تحت السيطرة.

إذا كان مرض القلب ينتشر في عائلتك ، فقد يكون ذلك لأن عائلتك تحمل جينات تزيد من خطر إصابتك. من الأمثلة على ذلك الجين الذي يجعل دمك أكثر عرضة للتخثر. تحدث إلى طبيبك عن تاريخ عائلتك الصحي.

3-السلالة والعرق:

من المرجح أن تصاب النساء الأمريكيات من أصل أفريقي وهنود أمريكا وهنود ألاسكا بأمراض القلب أكثر من النساء البيض والأمريكيين من أصل إسباني وآسيوي. ⁴ لكن أمراض القلب لا تزال السبب الأول للوفاة للنساء البيض والأمريكيات من أصول أفريقية. ⁵

النساء الأمريكيات من أصل أفريقي:

هم أكثر عرضة من المجموعات الأخرى للإصابة بعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة ومرض السكري ^6،7
قد يكون أقل عرضة من الآخرين لتلقي العلاج الوقائي بما في ذلك الأدوية لخفض ضغط الدم والنصائح من الأطباء أو الممرضات حول التحكم في الوزن والإقلاع عن التدخين ^8،9
قد يكون أكثر عرضة من غيره لإجراء جراحة القلب في المستشفيات الأقل خبرة ¹⁰

الهنود الأمريكيون ونساء ألاسكا الأصليون:

هم أكثر عرضة للإصابة بمعدلات عالية من مرض السكري ، وزيادة الوزن والسمنة ، وارتفاع ضغط الدم ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ^11،12،13
هم أكثر عرضة للتدخين وعدم ممارسة النشاط البدني الكافي ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. ¹⁴
هم أكثر عرضة من المجموعات الأخرى للوفاة من أمراض القلب في سن أقل من ^{15 عامًا}

4-تاريخ الحمل للسيدات:

ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل (يسمى أحيانًا ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل أو ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل). يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل لدى بعض النساء اللاتي لا يعانين عادةً من ارتفاع ضغط الدم. يزول ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل بعد الولادة ولكنه يزيد من مخاطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب في وقت لاحق من الحياة ، بعد انتهاء الحمل. يمكن أن يتطور ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل إلى تسمم الحمل.
تسمم الحمل . تسمم الحمل مشكلة صحية يمكن أن تحدث أثناء الحمل. وهو ارتفاع غير متوقع في ضغط الدم ومشاكل في الكلى (تسمى “بروتين في البول”). النساء المصابات بمقدمات الارتعاج أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب في وقت لاحق من الحياة ، بعد انتهاء الحمل. ¹⁶
سكري الحمل . إن الإصابة بسكري الحمل (مرض السكري الذي يحدث فقط أثناء الحمل) يعرضك لخطر أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق من الحياة ، بعد انتهاء الحمل. مرض السكري هو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب.