هشاشة العظام عند الرجال: 7 أسباب

هشاشة العظام عند الرجال هي حالة تضعف فيها العظام وتصبح أكثر عرضة للكسر. وهي حالة أقل شيوعًا عند الرجال منها عند النساء، ولكن يمكن أن تحدث.

أسباب هشاشة العظام عند الرجال:

تنخفض كثافة العظام عند الرجال مع تقدم العمر، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. يمكن أن تزيد بعض العوامل من خطر الإصابة بهشاشة العظام عند الرجال، بما في ذلك:

• انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون: يلعب هرمون التستوستيرون دورًا في الحفاظ على صحة العظام. مع تقدم الرجال في العمر، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• بعض الحالات الطبية: يمكن أن تزيد بعض الحالات الطبية، مثل مرض السكري وأمراض الكلى وأمراض الكبد، من خطر الإصابة بهشاشة العظام عند الرجال.
• بعض الأدوية: يمكن أن تؤدي بعض الأدوية، مثل الكورتيكوستيرويدات (الكورتيزون) والأدوية المستخدمة في علاج سرطان البروستاتا، إلى فقدان العظام.
• العوامل الوراثية: يمكن أن تلعب العوامل الوراثية دورًا في زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام عند الرجال.

أعراض هشاشة العظام عند الرجال:

قد لا تظهر أعراض هشاشة العظام عند الرجال في البداية. ومع ذلك، يمكن أن تشمل الأعراض المحتملة ما يلي:

• ألم في العظام أو المفاصل.
• تورم أو احمرار في العظام أو المفاصل.
• تشوه العظام أو المفاصل.
• صعوبة في الحركة.

تشخيص هشاشة العظام عند الرجال:

يمكن تشخيص هشاشة العظام عند الرجال عن طريق اختبارات التصوير، مثل الأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب (CT). يمكن أن تساعد هذه الاختبارات في تحديد ما إذا كان هناك أي كسر أو ضعف في العظام.

علاج هشاشة العظام عند الرجال:

يعتمد علاج هشاشة العظام عند الرجال على شدة الحالة. في بعض الحالات، قد يشمل العلاج تناول الأدوية أو تناول مكملات الكالسيوم والفوسفور. في حالات أخرى، قد يشمل العلاج علاج الحالة الطبية الأساسية التي تسبب هشاشة العظام.

الوقاية من هشاشة العظام عند الرجال:

هناك العديد من الأشياء التي يمكن للرجال القيام بها لمساعدة أنفسهم على الوقاية من هشاشة العظام، بما في ذلك:

• اتباع نظام غذائي صحي: يجب أن يحتوي نظام غذاء الرجل على الكثير من الكالسيوم والفوسفور. يمكن الحصول على الكالسيوم من الأطعمة مثل الحليب ومنتجات الألبان والخضروات الورقية الخضراء والفاصوليا. يمكن الحصول على الفوسفور من الأطعمة مثل اللحوم والأسماك والدواجن والحبوب الكاملة.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية في تحفيز نمو العظام وزيادة كثافتها. تشمل بعض التمارين الجيدة لصحة العظام القفز والركض والمشي لمسافات طويلة.
• الوقاية من السقوط: يمكن أن يؤدي السقوط إلى كسور العظام، خاصةً في الرجال الأكبر سنًا. يمكن للرجال مساعدة أنفسهم على تجنب السقوط من خلال تزويدهم ببيئة آمنة ومراقبة سلوكهم.

توقعات ومستقبل هشاشة العظام عند الرجال:

تعتمد توقعات هشاشة العظام عند الرجال على شدة الحالة. في بعض الحالات، يمكن أن تتحسن حالة الرجل مع العلاج. في حالات أخرى، قد تكون هناك حاجة إلى علاج طويل الأجل.

نصائح محددة للرجال:

فيما يلي بعض النصائح المحددة للرجال لمساعدة أنفسهم على الوقاية من هشاشة العظام:

• ابدأ في تناول مكملات الكالسيوم والفوسفور في سن مبكرة.
• حافظ على وزن صحي.
• توقف عن التدخين.
• لا تشرب الكحول.
• مارس الرياضة بانتظام.
• احصل على كمية كافية من فيتامين د.

إذا كنت رجلاً معرضًا لخطر الإصابة بهشاشة العظام، فتحدث إلى طبيبك حول كيفية حماية عظامك.

هشاشة العظام هي مرض عظمي يتطور عندما تنخفض كثافة المعادن في العظام وكتلة العظام، أو عندما تتغير نوعية العظام أو بنيتها. وهذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في قوة العظام التي يمكن أن تزيد من خطر كسر العظام (الكسور).

هشاشة العظام هي سبب رئيسي للكسور عند النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث وعند الرجال الأكبر سنا. يمكن أن تحدث هذه الكسور في أي عظمة ولكنها أكثر شيوعًا في عظام الورك وفقرات العمود الفقري والمعصم.

ما مدى شيوع هشاشة العظام عند الرجال؟

نظرًا لأن هشاشة العظام أكثر شيوعًا عند النساء منها عند الرجال، فغالبًا ما يُعتقد أنها مرض نسائي. لكن بعض الرجال، وخاصة أولئك الذين يبلغون من العمر 65 عامًا أو أكثر، يصابون بهشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك، ارتفع عدد الكسور الناجمة عن هشاشة العظام لدى الرجال في السنوات الأخيرة.

يعد حدوث الكسر بعد سن الخمسين إشارة مهمة على احتمال إصابة الشخص بهشاشة العظام. ولسوء الحظ، فإن الرجال أقل عرضة من النساء لتقييم هشاشة العظام بعد الكسر. الرجال أيضًا أقل عرضة للحصول على علاج هشاشة العظام.

كيف تتغير كتلة العظام مع تقدم العمر؟

يتكون العظم من أنسجة حية تتغير باستمرار، حيث يتم تكسير العظام القديمة وتكوين عظام جديدة في مكانها (إعادة التشكيل). يتم إعادة تشكيل جميع العظام تقريبًا عند البالغين كل 10 سنوات. يتم فقدان كتلة العظام عندما يكون هناك خلل في التوازن بين انهيار العظام وتكوين العظام، حيث يتم تكسير المزيد من العظام أكثر مما يتم تكوينه. يحدث هذا الخلل مع الشيخوخة وغيرها من الحالات.

يتم اكتساب كتلة العظام أثناء النمو وعادةً ما تصل إلى ذروتها في العشرينات من العمر. تكون ذروة الكتلة العظمية أعلى عمومًا عند الرجال منها عند النساء. وعلى الرغم من أن الرجال والنساء يفقدون كتلة العظام مع تقدم العمر، إلا أن فقدان العظام عادة ما يكون أبطأ عند الرجال منه عند النساء، ويرجع ذلك جزئيًا إلى هرمون الاستروجين الذي تفقده النساء بعد انقطاع الطمث.

هل تؤدي العظام الهشة إلى الكسور عند الرجال؟

يعد انخفاض كثافة العظام وقوتها عامل خطر رئيسي للكسور لدى الرجال والنساء على حد سواء، وتصبح الكسور أكثر شيوعًا مع تقدم العمر. لكن الزيادة في الكسور التي تحدث مع الشيخوخة تبدأ في وقت متأخر عند الرجال مقارنة بالنساء لأن الرجال لديهم كتلة عظمية أكبر في البداية، ويكون فقدان العظام أبطأ عند الرجال. ونتيجة لهذا التأخر في عمر الرجال وكذلك عمر النساء الأطول، فإن الرجال الأكبر سنا يصابون بعدد أقل من الكسور بسبب هشاشة العظام. ولكن الرجال الذين يعانون من كسر كبير (على سبيل المثال، كسر الورك) هم أكثر عرضة للمضاعفات والوفاة نتيجة لذلك من النساء.

ما هي عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى الرجال؟

لدى الرجال بعض عوامل الخطر نفسها للإصابة بهشاشة العظام مثل النساء، بما في ذلك:

• الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري أو التهاب المفاصل الروماتويدي .
• الاستخدام المنتظم لبعض الأدوية، مثل الجلايكورتيكويدات.
• مرض باركنسون والحالات الأخرى التي تؤثر على الوظيفة العصبية.
• انخفاض مستويات الهرمونات الجنسية التستوستيرون والإستروجين.
• العادات غير الصحية، مثل التدخين وشرب الكحول.
• عضلات ضعيفة.
• أن يكون عمرك 70 عامًا أو أكثر.

كيف يتم تشخيص هشاشة العظام؟

الاختبار الأكثر شيوعًا المستخدم لقياس كثافة المعادن في العظام وتشخيص هشاشة العظام هو قياس امتصاص الأشعة السينية المركزي مزدوج الطاقة (DXA أو DEXA). يستخدم DXA كمية صغيرة من الأشعة السينية لقياس كمية الكالسيوم والمعادن الأخرى الموجودة في منطقة معينة من عظامك. لمزيد من المعلومات حول الاختبارات المستخدمة لتشخيص هشاشة العظام، راجع اختبارات كثافة المعادن في العظام: ماذا تعني الأرقام .

يوصي فريق عمل الخدمات الوقائية بالولايات المتحدة بإجراء اختبار DXA سنويًا للنساء عند سن 65 عامًا. لكن فريق العمل يقول إنه لا تتوفر أدلة كافية للتوصية بإجراء اختبار DXA الروتيني لدى الرجال.

ما هي درجة T؟

إذا كان عمرك 50 عامًا أو أكثر، فستكون نتيجة اختبار كثافة المعادن في العظام هي درجة T. AT-score هو الفرق بين كثافة المعادن في عظامك ومتوسط ​​كثافة المعادن في العظام لدى شاب بالغ يتمتع بصحة جيدة. عادة ما تعتبر درجة T أقل من -2.5 إشارة إلى هشاشة العظام.

قد يستخدم طبيبك أداة تقييم مخاطر الكسر (FRAX) جنبًا إلى جنب مع درجة T لتقدير خطر تعرضك للكسر. تستخدم هذه النتيجة عمرك وجنسك وتاريخك الطبي وبلدك وعوامل أخرى.

ما هي النتيجة Z؟

إذا كان عمرك أقل من 50 عامًا، فستكون نتيجة اختبار كثافة المعادن في العظام هي درجة Z. علامة Z هي الفرق بين كثافة المعادن في عظامك ومتوسط ​​كثافة المعادن في العظام للأشخاص الأصحاء من عمرك وعرقك وجنسك..

ما هي العلاجات المتاحة لهشاشة العظام؟

استراتيجيات علاج هشاشة العظام هي نفسها عند الرجال والنساء:

• التغذية السليمة.
• تغيير نمط الحياة.
• تمرين .
• الوقاية من السقوط للمساعدة في منع الكسور .
• الأدوية.

كيف يمكن للرجال والنساء الوقاية من هشاشة العظام؟

تعتبر تمارين حمل الأثقال، خاصة إذا بدأت في سن مبكرة، طريقة رائعة لتقوية العظام وللمساعدة في الوقاية من هشاشة العظام. تساعد التمارين الرياضية أيضًا على منع السقوط الذي يؤدي إلى الكسور.

الخطوات الأخرى التي قد تساعد في الوقاية من هشاشة العظام والكسور هي:

• تناول نظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم وفيتامين د .
• عدم شرب الكحول.
• الإقلاع عن التدخين، أو عدم البدء به إذا كنت لا تدخن.

آخر تحديث: 23/10/2023 -المصدر: niams.nih.gov