إذا كنت قد عانيت من أي وقت مضى من حالة الدوران ، فربما تساءلت عن الدوار.

المشكلة هي أن هناك العديد من الاختلافات في شعورك بالتوازن – الدوار ، والدوخة ، وعدم الثبات ، وفقدان التوازن. قد يكون من الصعب التعرف على ما إذا كنت تشعر بالدوار فقط أو إذا كنت تعاني من الدوار الحقيقي.

اعتدنا أن تكون الدوخة هي المصطلح الشامل والدوار المناسب تحتها” . “لكننا الآن نجد أن الدوخة منفصلة جدًا عن الدوار.

الدوخة هي إحساس متغير بالاتجاه المكاني ، وهو تشويه لمكان وجودنا داخل مكان ما ومثلما يشعر توازنك بالارتباك.

من ناحية أخرى ، الدوار هو حقًا إحساس بالحركة الذاتية أو حركة محيطك – إنه إحساس بالدوران.

“الدوار يمكن أن يكون منهكًا للغاية” .

اما الدوخة فهي أخف

ويمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض أخرى لعدم التوازن أيضًا. أعتقد أن الشيء الأكثر رعبا هو حقيقة أنه يأتي فجأة. على الرغم من أنه قصير جدًا ، إلا أنه رد قوي جدًا “.

نظام التوازن لدينا هو حاستنا السادسة وأحيانًا لا نقدرها تمامًا حتى يحدث خطأ ما.

ما الذي يسبب الدوخة والدوار؟

نظام التوازن الخاص بك معقد. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل شيئًا ما يتخلص منه ، بما في ذلك:

• الشيخوخة الطبيعية.
• الاضطرابات العصبية.
• أسباب تتعلق بالقلب والأوعية الدموية مثل التغيرات في ضغط الدم .
• المشكلات المتعلقة بالأذن (أحيانًا من الإصابة أو أحيانًا منذ الولادة).
• إصابات الرأس أو الصدمات.
• دواء ما.
• الحمل والتغيرات الهرمونية الأخرى.

ماذا لو ظللت أشعر بالدوار أو أعاني من الدوار؟

إذا كنت تعاني من مشاكل في التوازن من أي نوع ، فيجب عليك أولاً وقبل كل شيء مراجعة طبيبك. من المهم أن تفهم ما الذي يثير رد الفعل هذا أو معرفة ما إذا كان هناك نمط. هل تتذكر ما كنت تفعله وقت ظهور الدوار لديك؟ هل لديك أعراض أخرى ذات صلة مثل الغثيان أو آلام الرأس؟ هل جاء من تغيير في الموقف؟

إذا تمكنا من البدء في تحديد هذه الأنواع من الأشياء مع الدوار لديك ، فسوف يساعدنا ذلك في تشخيصك بشكل صحيح ووضعك على المسار الصحيح للإدارة”. “يمكنك حتى أن تبدأ بزيارة طبيب الرعاية الأولية الخاص بك أولاً.”

في بعض الأحيان تكون هناك أسباب شائعة جدًا للدوخة والدوار ويمكن معالجتها وإدارتها بسهولة.

كيفية تجنب مشاكل التوازن:

من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنظام التوازن الخاص بك هو الاعتناء بنفسك. هذا يعني أن تكون نشيطًا ، وتناول طعامًا جيدًا ، وأن تزور طبيبك سنويًا للتأكد من أن كل شيء قيد الفحص. يجب أن تتأكد من أن جسمك يعمل في أوج نشاطه ، الأمر الذي يمكن أن يمنع أعراض الدوخة والدوار.

لا نبدأ في تقدير التراجع حتى نلاحظ تغيرات ، مثل أعراض الدوار أو مشاكل في قدرتنا على المشي أو عدم الشعور بالثبات كما اعتدنا”. “هذا عندما نبدأ في ملاحظة الأمور تسير في الاتجاه الصحيح. بالنسبة للتدابير الوقائية ، فإن أفضل ما يجب فعله هو الحفاظ على صحة جيدة “.

التعامل مع الدوخة :

أنت بحاجة إلى إحساسك بالتوازن للوقوف والمشي والانحناء والقيادة والمزيد. إذا تعطلت ، فقد تواجه صعوبة في العمل أو الدراسة أو حتى القيام بأنشطة يومية بسيطة. تزيد مشاكل التوازن أيضًا من خطر السقوط الخطير.

 “التوازن هو حقًا حاستك السادسة”. “لكننا عادة لا ندرك ذلك ، إلا إذا تم كسره.”

يمكن أن تؤثر أشياء كثيرة على توازنك. قد يجعلك الشعور بالجوع أو الجفاف تشعر بالدوار. قد تجعلك بعض الأدوية تشعر بالدوار. يمكن أن تؤدي المشكلات الصحية التي تؤثر على أذنك الداخلية أو دماغك أيضًا إلى إضعاف توازنك. قد تشمل هذه العدوى أو السكتة الدماغية أو الورم.

عادة ، يكون اختلال التوازن مؤقتًا. لكن بعض الأشياء يمكن أن تسبب مشاكل طويلة الأمد في التوازن. إذن كيف تعرف متى يجب أن تشعر بالقلق؟

يقول الدكتور مايكل هوا ، أخصائي الأذن والأنف والحنجرة في المعاهد الوطنية للصحة: ​​”إذا كانت أعراضك شديدة ، أو استمرت لفترة طويلة ، فهذا مؤشر على فحص الأشياء”. “انتبه للأشياء التي ليست طبيعية بالنسبة لك.”

قد تشعر وكأنك تتحرك أو تدور أو تطفو ، حتى لو كنت جالسًا أو مستلقيًا. أو قد تشعر وكأنك تنقلب فجأة أثناء المشي. قد يكون لديك تشوش في الرؤية أو تشعر بالارتباك أو الارتباك.

تحديد المشكلة :

تشكل الأعضاء الدقيقة في أذنك الداخلية جوهر نظام التوازن لديك. يتواصلون مع عقلك ليعطيك إحساسًا بموقف جسمك.

يقول هوا: “لكن نظام توازنك ليس فقط أذنك الداخلية”. “إنها مساهمة من عينيك. إنها عضلاتك ومفاصلك وعمودك الفقري. إنها رؤيتك “.

وهذا يجعل من الصعب تشخيص اضطرابات التوازن. يقول: “إن أي تغيير في أي جزء من النظام يمكن أن يساهم في إحداث تغييرات في رصيدك”. “في بعض الأحيان يجعل ذلك من الصعب التمييز بين اضطراب في التوازن وآخر.”

يمكن أن تشير مشكلة التوازن الجديدة أحيانًا إلى حالة طبية طارئة ، مثل السكتة الدماغية. لذلك من المهم فحص الأعراض في أسرع وقت ممكن.

“إن أهم الأشياء التي يجب إخبارها لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك هي توقيت الأعراض ومسبباتها”. سيساعدهم ذلك على تضييق نطاق السبب المحتمل.

الأسباب الشائعة لمشاكل التوازن :

يمكن أن يكون تحديد سبب مشكلة التوازن أمرًا معقدًا. العديد من الاضطرابات لها أعراض متشابهة.

يمكن أن تؤدي عدوى أو التهاب الأذن الداخلية إلى الدوار وفقدان التوازن. وهذا ما يسمى التهاب تيه الأذن. يمكن أن يؤثر الالتهاب أيضًا على العصب الذي يرسل إشارات عن التوازن إلى الدماغ. وهذا ما يسمى التهاب العصب الدهليزي.

يُطلق على السبب الأكثر شيوعًا لنوبات الدوار دوار الوضعة الانتيابي الحميد أو BPPV. يحدث هذا عندما تسقط بلورات صغيرة في الأذن الداخلية من مكانها. يمكن أن يسبب دوار الوضعة الانتيابي الحميد إحساسًا قصيرًا وشديدًا بالدوار ناتجًا عن تغيرات معينة في موضع رأسك. تستمر التعويذات أقل من دقيقة.

أحد الأسباب الأقل شيوعًا ، ولكنه متكرر ، لمشاكل التوازن هو مرض منير. يمكن أن يسبب هذا الدوار وفقدان السمع ورنين أو طنين في الأذن. سبب هذه الحالة غير معروف. لكن الأشخاص الذين يتعايشون معها غالبًا ما يكون لديهم سوائل زائدة في أذنهم الداخلية.

لتحديد سبب الأعراض ، يمكن لمقدم الرعاية الصحية إجراء اختبارات مختلفة. تشمل هذه الاختبارات فحص السمع أو اختبارات الدم أو اختبارات لقياس حركات عينيك. إذا لم تستطع هذه الاختبارات استبعاد السكتة الدماغية ، فقد تحتاج أيضًا إلى فحص التصوير بالرنين المغناطيسي.

يقوم فريق من الباحثين بتجربة نظارات واقية تقيس حركات العين تلقائيًا. إنهم يختبرون ما إذا كانت النظارات الواقية يمكن أن تساعد الأطباء في قسم الطوارئ على إجراء تشخيص أفضل.

نظرًا لأن بعض اضطرابات التوازن يمكن أن تبدو متشابهة ، فقد لا يحصل الأشخاص دائمًا على التشخيص والعلاج الصحيحين من المحاولة الأولى .

قد تحتاج إلى زيارة طبيب آخر أو تجربة علاجات مختلفة قبل أن تشعر بالتحسن.

البحث عن ما ينجح

بعض اضطرابات التوازن لها علاجات مباشرة. لكن البعض الآخر يمكن أن يكون خادعًا. بالنسبة لـ BPPV ، يمكن لمقدم الرعاية الصحية المدرب إجراء سلسلة من حركات الرأس البسيطة. هذه تحرك البلورات السائبة إلى مكانها.

يصعب علاج مرض منير. يمكن لتغييرات نمط الحياة مثل الإقلاع عن التدخين وتناول كميات أقل من الملح أن تقلل الأعراض أحيانًا. يتم الآن اختبار عقاقير جديدة لعلاج مرض منير في الدراسات السريرية.

يحاول مختبر Hoa تحديد الأسباب المحتملة لمرض منير. إنهم يبحثون في كيفية مشاركة الجينات والبروتينات ونظام الدفاع عن الأمراض في الجسم (جهاز المناعة). إنهم يشتبهون في أن ما يسمى حاليًا بمرض منير قد يكون عبارة عن عدة حالات مختلفة. قد يؤدي تحديد الاختلافات إلى علاجات أكثر تخصيصًا.

لكن في الوقت الحالي ، يوجد عدد قليل من الأدوية الفعالة لمشاكل التوازن على المدى الطويل.

“بالنسبة لكثير من الناس ، فإن حل مشكلة التوازن هو إعادة تأهيل التوازن.” تعلمك إعادة التأهيل طرقًا للتكيف مع نوبات الدوار. كما أنه يركز على تقوية العضلات ومنع السقوط.

“يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التوازن أن يدخلوا في حلقة مفرغة من الخوف من السقوط”. “قد يتجنبون النشاط ، والذي يمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى مشاكل في العضلات والعظام.”

وهذا بدوره يمكن أن يزيد من خطر المزيد من السقوط. تقول: “عليك استعادة ثقتك بنفسك”.

يبحث العلماء عن استخدام الواقع الافتراضي ، أو VR ، لفهم اضطرابات التوازن وعلاجها بشكل أفضل. يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التوازن في بيئات بها الكثير من المشاهد والأصوات. لذلك ينشئ مختبرها مشاهد افتراضية ، مثل محطات مترو الأنفاق ، لجلسات إعادة التأهيل. تتيح هذه المشاهد للأشخاص ممارسة المشي في حشود افتراضية صغيرة.

بينما يبني الأشخاص مهاراتهم ، يمكن أن تصبح المشاهد أكثر انشغالًا وصخبًا. يأمل الفريق أن تساعد هذه البرامج الأشخاص على استعادة ثقتهم في البيئات المزدحمة دون مغادرة العيادة الآمنة.

سواء كان الأمر يتعلق بإعادة التأهيل أو الأدوية أو العلاجات الأخرى ، فقد يستغرق الأمر وقتًا للعثور على شيء يناسبك.

“إذا لم تسر الأمور كما قيل لك أن تتوقع حدوثها ، فاعلم أنه قد لا يكون لديك في الواقع التشخيص الصحيح”. قد تحتاج إلى العودة إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو زيارة أخصائي.

قد يستغرق الأمر أيضًا وقتًا لاستعادة ثقتك بنفسك. في غضون ذلك ، يمكن لأي شخص يعاني من اضطراب في التوازن – سواء بشكل مؤقت أو دائم – القيام بأشياء بسيطة في المنزل لمنع السقوط والحوادث. انظر مربع Wise Choices للحصول على نص