د.رضوان فريد غزال

دقيقة واحدة أنت بخير … عندما تبلغ من العمر 50 عاماً ، يمكن أن تواجه بعض المشاكل الصحية بعد سن 50 وتعلن بعض الأمراض عن نفسها فجأة وبشكل مؤلم. والأوجاع والآلام التي قد لا تقلق بشأنها كثيراً عندما تكون أصغر…

اكتسبت حمية الكيتو قوة دفع في السنوات الأخيرة وهي خطة شائعة لفقدان الوزن. تحصل على اسمها من الكيتوزية ، وهي عملية التمثيل الغذائي التي تحدث عندما يحرق جسمك الدهون بدلاً من الكربوهيدرات. ما هو النظام الغذائي الكيتوني؟ النظام الغذائي الكيتوني…

لقد تم سؤالي عن شاي الماتشا كثيرًا مؤخرًا ؛ أصبح هذا الشاي الأخضر العصري سائدًا ويفوز حتى بعشاق القهوة المخلصين. إذا كنت مهتمًا بمعرفة الماتشا ، فإليك المزيد حول ماهيتها ، بالإضافة إلى الفوائد الصحية. ماتشا هو شكل خاص من…

هذه المقالة تناقش احتمالية وامكانية ماذا يرى الإنسان قبل أن يموت من الناحية العلمية و الطبية اعتماداً على تجارب شلل النوم أو نوم حركة العين السريعة و ليس من الناحية الشرعية, و الله أعلم. يشير بحث جديد إلى نشاط الدماغ…

من العوامل المساهمة في زيادة الشعور بالمرض و أعراض المرض و الألم إيقاعات الساعة البيولوجية لدينا بالإضافة إلى الزيادة الحادة في نشاط الجهاز المناعي ما هو سبب الشعور بالمرض أو القلق أكثر في الليل؟ يمكن أن تساهم إيقاعات الجسم اليومية…

فيما يلي أفضل أنواع القهوة الصحية و مزايا كل نوع و تأثيره على الصحة التحميص الخفيف للقهوة الصحية يجعها مفيدة أكثر و غنية بالجذور الحرة قد ترغب بهذا النوع من أجل الكافيين ، لكن القهوة مليئة بمضادات الأكسدة. يحتوي الكوب…

خلق الله الإنسان ليمشي, و لكن للأسف فإن نمط الحياة العصرية فرض علينا الجلوس لفترات طويلة, و قد يكون أخطر مرض يواجه الإنسان حالياً هو مرض الجلوس, و كل أنظمة الريجيم و الحميات قد يكون لا داعي لها لو كان…

يمكن أن يحدث الصداع بعد الإستيقاظ من النوم لعدة أسباب. قد تشعر بواحدة من حين لآخر بعد ليلة نوم سيئة أو عند التعرض للإجهاد ، أو قد تواجهها بانتظام. يعاني 1 من  13 شخصاً من الصداع في الصباح الباكر. قد…

هل المشي بعد الأكل مفيد , هل المشي بعد الطعام جيد لك , المشي بعد الاكل بكم ساعة؟ فوائد و مضار الحركة بعد الشبع , الرياضة بعد الأكل مباشرة , تجربتي مع المشي بعد الأكل , ممارسة رياضة المشي بعد الوجبات , أفضل وقت للمشي بعد الطعام…

تجنب 13 خطأً خلال ممارسة رياضة المشي , أخطاء خلال ممارسة رياضة المشي , أخطاء شائعة في المشي وكيفية  إصلاحها , الاستفادة من رياضة المشي , رياضة المشي الصحيحة  , كيف امشي بشكل صحي و سليم المشي من أفضل و أسهل الرياضات البدنية و الإنسان…