إذا احتجتِ إلى التوقف عن الرضاعة الطبيعية فجأة، فهناك طرق لطيفة لإدارة إدرار الحليب والاهتمام بصحتكِ. تختلف ظروف كل أم، ويتوفر الدعم لمساعدتكِ خلال هذه الفترة. 

تقدم هذه المقالة اقتراحات عملية لمساعدتك على البقاء مرتاحًا ومدعومًا، مهما كان سبب توقفك.

إذا لم تبدئي الرضاعة الطبيعية بعد، فقد ينخفض ​​إدرار الحليب لديكِ بسرعة، ولكن الشعور ببعض الانزعاج أمر طبيعي. إليكِ بعض النصائح البسيطة:

• ارتدي حمالة صدر داعمة ليلاً ونهاراً لراحة أكبر.
• اعصري القليل من الحليب إذا شعرتِ أن ثدييكِ ممتلئان للغاية .  
• تعاملي مع ثدييكِ برفق لأنهما عرضة للكدمات بسهولة. 
• استخدمي فوط الثدي لامتصاص الحليب المتسرب، وقومي بتغييرها عندما تكون مبللة. 
• يمكن أن تساعد الكمادات الباردة على الثديين أو داخل حمالة الصدر في تخفيف الألم والتورم.  
• قد تساعد المسكنات الخفيفة في تخفيف الألم والالتهاب. استشر طبيبك أو الصيدلي للحصول على النصيحة.
• اشرب عندما تشعر بالعطش. تقليل السوائل لن يقلل من كمية الحليب. 
• ابحث عن وضعية نوم مريحة، واستخدم الوسائد للدعم. 

إذا كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية لفترة طويلة، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول قبل أن ينخفض ​​إدرار الحليب. كلما قلّ الحليب الذي تسحبينه، قلّ إنتاج جسمكِ له. عادةً ما يكون تقليل الرضاعة الطبيعية أو شفط الحليب تدريجيًا أكثر راحة ويساعد على تجنب التهاب الثدي. 

إذا احتجتِ إلى التوقف عن الرضاعة الطبيعية بسرعة، فقد تشعرين بامتلاء شديد وألم في ثدييكِ. إليكِ كيفية التعامل مع هذا الأمر:

• لا تقومي بعصر الحليب إلا عندما تشعرين بعدم الراحة أو امتلاء الثديين بشكل مفرط.
• في البداية، قومي بشفط الحليب في الأوقات التي ترضعين فيها طفلكِ رضاعة طبيعية عادةً.
• عندما يبدأ ثدياكِ بالشعور بأنهما أقل امتلاءً، قومي بإخراج كمية أقل من الحليب في كل مرة وقللي من عدد مرات إخراج الحليب.
• إذا أصبح ثدياكِ مؤلمين أو ممتلئين للغاية مرة أخرى، فاعصري كمية كافية فقط لتشعري بالراحة، ثم حاولي تقليل الكمية مرة أخرى.
• في نهاية المطاف، قد تحتاجين فقط إلى شفط الحليب مرة كل بضعة أيام. وعندما تشعرين بالراحة، يمكنك التوقف عن الشفط نهائياً.

كلما توقفتِ عن الرضاعة الطبيعية تدريجياً، كلما كان من الأسهل على جسمكِ التكيف، وكلما قلّ الشعور بعدم الراحة الذي من المحتمل أن تعاني منه.

عند التوقف عن الرضاعة الطبيعية، يمر جسمك ببعض التغيرات الهرمونية الطبيعية. يبدأ هرمونان أساسيان، البرولاكتين (الذي يساعد على إنتاج الحليب) والأوكسيتوسين (الذي يدعم الترابط والاسترخاء)، بالانخفاض مع انتهاء الرضاعة. هذه التغيرات جزء طبيعي من العملية، ولكنها قد تؤدي أحيانًا إلى تقلبات مزاجية.

قد تلاحظ بعض الأمهات تقلبات مزاجية، أو بكاءً، أو شعوراً بعدم الارتياح لفترة وجيزة. هذه المشاعر شائعة وتزول عادةً خلال أسابيع قليلة، لكنها قد تكون أكثر حدة مع الفطام السريع. إذا كنتِ تجدين الأمر صعباً، فبإمكان ممرضة صحة الطفل أو طبيب عام موثوق به تقديم الدعم.   

هل يمكن أن يساعد الدواء في تجفيف حليب الثدي بعد الفطام؟